給力心理
女 感覺(jué)自己什么都比不上人家，心情低落時(shí)用受傷來(lái)掩蓋，為了不想做的事使自己受傷而不去正常嗎。我……16總會(huì)有一些比較瘋的想法，比如去死吧…你打死我吧……
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11條評(píng)論
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網(wǎng)友
適合心理咨詢(xún)看的電影
2025-03-14 23:51:21
咨詢(xún)師王 宇
你好
2020-06-17 21:00:13
你好
咨詢(xún)師鄧日良
你好！
2020-06-17 21:00:31
咨詢(xún)師王金霞
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您好，感受到您自我評(píng)價(jià)很低，這是一種自卑的心理，自卑是一種對(duì)自己缺乏正確認(rèn)識(shí)的一種心理現(xiàn)象。會(huì)進(jìn)行自我否認(rèn)，對(duì)自己沒(méi)信心、不認(rèn)同、產(chǎn)生自我低評(píng)價(jià)。同時(shí)在人際關(guān)系中很敏感，自尊心強(qiáng)，十分看重別人的眼光和評(píng)價(jià)，自我價(jià)值感偏低。為了克服內(nèi)心的自卑可以從以下幾個(gè)方面著手：
「1」正確認(rèn)識(shí)自己，不拿自己的短處與別人的長(zhǎng)處相比較
「2」學(xué)會(huì)自我滿(mǎn)足，無(wú)論生活、工作或?qū)W習(xí)，目標(biāo)都不要定得過(guò)高，要容易達(dá)成
「3」坦然面對(duì)挫折，不因?yàn)橐淮未煺鄱云湃厝娣穸ㄗ约?「4」盡量多參與社交，多與他人溝通，增進(jìn)情感和友誼
「5」接納自己的不足，沒(méi)有人是完美的，允許別人超越自己
希望您可以正確地認(rèn)識(shí)自己、找回快樂(lè)的自己
2020-06-17 21:00:50
咨詢(xún)師曹春艷
你好，我理解你心里的痛。
2020-06-17 21:04:45
咨詢(xún)師蔡曉梅
你好
2020-06-17 21:05:23
咨詢(xún)師毛慧穎
你好
2020-06-17 21:05:30
咨詢(xún)師任海濤
您好
2020-06-17 21:07:50
怎么才能改掉見(jiàn)到小刀就有一點(diǎn)興奮的感覺(jué)，買(mǎi)來(lái)就想直接在自己身上劃一刀，看見(jiàn)血還覺(jué)得很漂亮呢
咨詢(xún)師王金玲
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你好，當(dāng)今人們心里壓力非常大，其中包括來(lái)自情感、學(xué)習(xí)、工作、人際關(guān)系等各方面的壓力，會(huì)出現(xiàn)失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質(zhì)量差等情況。
如何進(jìn)行緩解呢？有很多種方法且因人而異，此處提出幾種建議：
1. 在工作、生活或?qū)W業(yè)上，根據(jù)事情的輕重緩急，將一堆問(wèn)題分解成若干具體的小事，一件一件去完成，通過(guò)這種成就感以鼓舞自己。
2. 感到困惑、棘手或難過(guò)的時(shí)候，尋求家人朋友的幫助，向家人朋友吐露訴說(shuō)，頻率要適當(dāng)。
3. 給自己積極的心理暗示，深信事情總能朝著所期望的方向發(fā)展，以最樂(lè)觀的心情想象最好的結(jié)果。
還有很多其他方法，以上幾種建議希望可以幫到你。
2020-06-17 21:12:27
e……但愿……
