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許文慧心理咨詢師
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問
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匿名
2020-06-17 20:59:40
抱抱TA
女 感覺自己什么都比不上人家,心情低落時(shí)用受傷來掩蓋,為了不想做的事使自己受傷而不去正常嗎。我……16總會(huì)有一些比較瘋的想法,比如去死吧…你打死我吧……
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王 宇
你好
匿名
你好
鄧日良
你好!
王金霞
您好,感受到您自我評價(jià)很低,這是一種自卑的心理,自卑是一種對自己缺乏正確認(rèn)識(shí)的一種心理現(xiàn)象。會(huì)進(jìn)行自我否認(rèn),對自己沒信心、不認(rèn)同、產(chǎn)生自我低評價(jià)。同時(shí)在人際關(guān)系中很敏感,自尊心強(qiáng),十分看重別人的眼光和評價(jià),自我價(jià)值感偏低。為了克服內(nèi)心的自卑可以從以下幾個(gè)方面著手: 「1」正確認(rèn)識(shí)自己,不拿自己的短處與別人的長處相比較 「2」學(xué)會(huì)自我滿足,無論生活、工作或?qū)W習(xí),目標(biāo)都不要定得過高,要容易達(dá)成 「3」坦然面對挫折,不因?yàn)橐淮未煺鄱云湃厝娣穸ㄗ约?「4」盡量多參與社交,多與他人溝通,增進(jìn)情感和友誼 「5」接納自己的不足,沒有人是完美的,允許別人超越自己 希望您可以正確地認(rèn)識(shí)自己、找回快樂的自己
曹春艷
你好,我理解你心里的痛。
蔡曉梅
你好
毛慧穎
你好
任海濤
您好
匿名
怎么才能改掉見到小刀就有一點(diǎn)興奮的感覺,買來就想直接在自己身上劃一刀,看見血還覺得很漂亮呢
王金玲
你好,當(dāng)今人們心里壓力非常大,其中包括來自情感、學(xué)習(xí)、工作、人際關(guān)系等各方面的壓力,會(huì)出現(xiàn)失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質(zhì)量差等情況。 如何進(jìn)行緩解呢?有很多種方法且因人而異,此處提出幾種建議: 1. 在工作、生活或?qū)W業(yè)上,根據(jù)事情的輕重緩急,將一堆問題分解成若干具體的小事,一件一件去完成,通過這種成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或難過的時(shí)候,尋求家人朋友的幫助,向家人朋友吐露訴說,頻率要適當(dāng)。 3. 給自己積極的心理暗示,深信事情總能朝著所期望的方向發(fā)展,以最樂觀的心情想象最好的結(jié)果。 還有很多其他方法,以上幾種建議希望可以幫到你。
匿名
e……但愿……
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女,怎么說呢?我不知道從什么時(shí)候起,有些瘋,對別人很好,很溫柔,別人罵我,我想的不是怎么罵回去,而是想的我錯(cuò)好多,夠不夠死。我慢慢把自殘變成了一種習(xí)慣,不舒服吧,但可以把自己放空,發(fā)泄一部分心情。我不知道該怎么辦了,我想改,改不了
(匿名)
我現(xiàn)在總是想傷自己,不是撓的全是血印,就是用牙齒咬,我今天拿小刀割手了,但是割的不深,只是發(fā)泄情緒,上次吞藥自殺,我以為我可以離開這個(gè)世界了,可是在學(xué)校里被朋友知道后,還是去醫(yī)院了,總是會(huì)莫名其妙的很煩,但有時(shí)候又會(huì)莫名其妙的很傷心,我經(jīng)常睡不著覺,老是做噩夢,好不容易睡著了也會(huì)被嚇醒,我真的不想活了,我過不下去,我找不到活著的意義是什么,我真的好累,沒有人能理解我,待在我身邊的人,沒有幾個(gè)是真心的,那些不好的往事有時(shí)候會(huì)以做噩夢的形式,來跟我見面,我想自傷,我想死,但是我又不敢死,我怕沒死掉會(huì)挨來更多的罵,我怕他們發(fā)現(xiàn)我流著血的傷口,會(huì)變本加厲的罵我,變本加厲的管著我,我不害怕死,但我害怕他們,我真的不是懶,我是渾身無力,我真的不想動(dòng),我也不是不想說話,只是我不知道我該說什么,我覺得我說什么都不好,我覺得我說什么他們都會(huì)責(zé)罵我,我化妝只是想變漂亮,變漂亮能讓我的心情好轉(zhuǎn),我看著我鏡子中素顏朝天的樣子真的很丑,我真的很想哭,我不知道我為什么會(huì)這么差勁,我不知道我的體重為什么減不下來,我明明不餓,但是我就是想吃很多東西,真的吃不飽,莫名其妙的流眼淚,真的很煩,突然的不高興,真的不應(yīng)該,他們翻臉比翻書還快,說過的話都沒有當(dāng)真過,有的時(shí)候情緒上來了,我的身體會(huì)發(fā)抖,我的手會(huì)抖的很厲害,我打不了字,很多事情都做不了,我很容易出汗,有時(shí)候明明沒有感覺到熱也會(huì)出汗,我新陳代謝變得很差,我想遠(yuǎn)離他們,我想逃離他們,我不再想去接觸任何人和事,真的好麻煩,我總覺得班上的同學(xué)針對我,他們不喜歡我,上舞蹈課課,我也是小心翼翼生怕自己哪惹的他們不高興了
(匿名)
女 在心情不好的時(shí)候總是做出奇怪的事情,克制不住的打自己咬自己撓自己,腦袋空空的,完全不經(jīng)過思考就干亂七八糟的事,有好多奇怪的動(dòng)作,別人說我這樣的時(shí)候看起來特像神經(jīng)病。
女 開心的時(shí)間越來越少,感興趣的東西也沒了。莫名其妙就難過,感覺自己特別矯情。情緒波動(dòng)大的時(shí)候會(huì)用刀劃傷自己,拿頭撞墻,心里會(huì)有個(gè)人對我說你去死吧,你是累贅。想死,有計(jì)劃,但是不敢死。
(匿名)
女 感覺好想死,別人輕易能做好的事情我為什么做不好
(匿名)
我平常在家人面前笑嘻嘻的,但一個(gè)人待的時(shí)候,會(huì)難過,會(huì)想很多一些莫名奇妙的事情,比如白天看的了一則殺人的新聞,我會(huì)把自己帶入到受害人的角度去想,然后會(huì)想如果刀子真的插進(jìn)去了會(huì)怎么樣,會(huì)死嗎?就這樣一直想。我很糾結(jié),想過很多次自殺,傷害自身過一段時(shí)間又會(huì)覺得自己很蠢,但是還會(huì)做,很多時(shí)候我想通過虐待自己而取得別人的眼球,讓他們關(guān)注在意我,我會(huì)經(jīng)常順著別人,這樣以后我和她吵架他們就只會(huì)以為是她的錯(cuò)啦,而我只要扮演一個(gè)被欺負(fù)的受害者就好。我自我感覺很樂觀,當(dāng)然,別人也是這么以為的,我還是班里出了名的好脾氣,其實(shí)我不是不不會(huì)生氣,每次受了委屈,我想著:忍忍,忍忍就過去了氣來的快去的也快,一會(huì),忘了但日后想起還是會(huì)記得清楚,我不敢找別人理論,也不想向熟人傾訴,我一直是要不然躲在被子里哭就是在網(wǎng)上用樂觀的語氣去交上網(wǎng)友,對剛認(rèn)識(shí)的網(wǎng)友說。我不敢把心思爆錄再熟人之中,我怕他們會(huì)嘲笑我,會(huì)議論我,會(huì)覺得我矯情,裝,會(huì)把這個(gè)作為把柄威脅我。天天都是這樣,我好累,愛睡覺,頭暈,胸悶,反胃,吃的多卻感覺永遠(yuǎn)吃不飽一樣,我不知道這樣的生活我還能維持多久了
(匿名)
女 我真的,平時(shí)跟人在一起活蹦亂跳的,開開心心的,為什么每天晚上一個(gè)人的時(shí)候總是哭的,呵。我現(xiàn)在真的很不想上學(xué),畢竟也學(xué)不會(huì),總是讓老師替我操心,麻煩人,真的,不想上學(xué)。你知道那種看見刀,就像拿起來在胳膊上劃一下的感覺嗎?站在樓上想跳下去的感覺嗎?每天想著一段血腥的畫面。自殘把胳膊弄的不像樣子,明明那么多人都說不要自殘,為什么要自殘?為什么還要給別人添麻煩呢?我真的是很讓人討厭啊
(匿名)
女 總想著死掉,總覺得愛的人不愛自己。總會(huì)被自己氣的哭的發(fā)瘋窒息。一切做完之后又覺得自己有病。
(匿名)
男 晚上有空了,想和她聊聊天,說說話,可是她告訴我,心情不好,叫我別煩她,我不知道,她到底怎么啦(?◇?),,,,,
女 又是心情不好的一天覺得自己在世界上沒有很多好朋友,性格太自卑,還有點(diǎn)暴食癥減肥也困難可怎么辦,和朋友去玩都莫名自卑,也有點(diǎn)封閉。現(xiàn)在的男朋友對我還不錯(cuò)但是半年了有點(diǎn)膩不知道說什么了。。唉!
(匿名)
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