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甘生昭心理咨詢師
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抑郁焦慮
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問
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匿名
2020-06-17 20:59:40
抱抱TA
女 感覺自己什么都比不上人家,心情低落時用受傷來掩蓋,為了不想做的事使自己受傷而不去正常嗎。我……16總會有一些比較瘋的想法,比如去死吧…你打死我吧……
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王 宇
你好
匿名
你好
鄧日良
你好!
王金霞
您好,感受到您自我評價很低,這是一種自卑的心理,自卑是一種對自己缺乏正確認識的一種心理現象。會進行自我否認,對自己沒信心、不認同、產生自我低評價。同時在人際關系中很敏感,自尊心強,十分看重別人的眼光和評價,自我價值感偏低。為了克服內心的自卑可以從以下幾個方面著手: 「1」正確認識自己,不拿自己的短處與別人的長處相比較 「2」學會自我滿足,無論生活、工作或學習,目標都不要定得過高,要容易達成 「3」坦然面對挫折,不因為一次挫折而以偏概全地全面否定自己 「4」盡量多參與社交,多與他人溝通,增進情感和友誼 「5」接納自己的不足,沒有人是完美的,允許別人超越自己 希望您可以正確地認識自己、找回快樂的自己
曹春艷
你好,我理解你心里的痛。
蔡曉梅
你好
毛慧穎
你好
任海濤
您好
匿名
怎么才能改掉見到小刀就有一點興奮的感覺,買來就想直接在自己身上劃一刀,看見血還覺得很漂亮呢
王金玲
你好,當今人們心里壓力非常大,其中包括來自情感、學習、工作、人際關系等各方面的壓力,會出現失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質量差等情況。 如何進行緩解呢?有很多種方法且因人而異,此處提出幾種建議: 1. 在工作、生活或學業上,根據事情的輕重緩急,將一堆問題分解成若干具體的小事,一件一件去完成,通過這種成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或難過的時候,尋求家人朋友的幫助,向家人朋友吐露訴說,頻率要適當。 3. 給自己積極的心理暗示,深信事情總能朝著所期望的方向發展,以最樂觀的心情想象最好的結果。 還有很多其他方法,以上幾種建議希望可以幫到你。
匿名
e……但愿……
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女,怎么說呢?我不知道從什么時候起,有些瘋,對別人很好,很溫柔,別人罵我,我想的不是怎么罵回去,而是想的我錯好多,夠不夠死。我慢慢把自殘變成了一種習慣,不舒服吧,但可以把自己放空,發泄一部分心情。我不知道該怎么辦了,我想改,改不了
(匿名)
我現在總是想傷自己,不是撓的全是血印,就是用牙齒咬,我今天拿小刀割手了,但是割的不深,只是發泄情緒,上次吞藥自殺,我以為我可以離開這個世界了,可是在學校里被朋友知道后,還是去醫院了,總是會莫名其妙的很煩,但有時候又會莫名其妙的很傷心,我經常睡不著覺,老是做噩夢,好不容易睡著了也會被嚇醒,我真的不想活了,我過不下去,我找不到活著的意義是什么,我真的好累,沒有人能理解我,待在我身邊的人,沒有幾個是真心的,那些不好的往事有時候會以做噩夢的形式,來跟我見面,我想自傷,我想死,但是我又不敢死,我怕沒死掉會挨來更多的罵,我怕他們發現我流著血的傷口,會變本加厲的罵我,變本加厲的管著我,我不害怕死,但我害怕他們,我真的不是懶,我是渾身無力,我真的不想動,我也不是不想說話,只是我不知道我該說什么,我覺得我說什么都不好,我覺得我說什么他們都會責罵我,我化妝只是想變漂亮,變漂亮能讓我的心情好轉,我看著我鏡子中素顏朝天的樣子真的很丑,我真的很想哭,我不知道我為什么會這么差勁,我不知道我的體重為什么減不下來,我明明不餓,但是我就是想吃很多東西,真的吃不飽,莫名其妙的流眼淚,真的很煩,突然的不高興,真的不應該,他們翻臉比翻書還快,說過的話都沒有當真過,有的時候情緒上來了,我的身體會發抖,我的手會抖的很厲害,我打不了字,很多事情都做不了,我很容易出汗,有時候明明沒有感覺到熱也會出汗,我新陳代謝變得很差,我想遠離他們,我想逃離他們,我不再想去接觸任何人和事,真的好麻煩,我總覺得班上的同學針對我,他們不喜歡我,上舞蹈課課,我也是小心翼翼生怕自己哪惹的他們不高興了
(匿名)
女 在心情不好的時候總是做出奇怪的事情,克制不住的打自己咬自己撓自己,腦袋空空的,完全不經過思考就干亂七八糟的事,有好多奇怪的動作,別人說我這樣的時候看起來特像神經病。
女 開心的時間越來越少,感興趣的東西也沒了。莫名其妙就難過,感覺自己特別矯情。情緒波動大的時候會用刀劃傷自己,拿頭撞墻,心里會有個人對我說你去死吧,你是累贅。想死,有計劃,但是不敢死。
(匿名)
女 感覺好想死,別人輕易能做好的事情我為什么做不好
(匿名)
我平常在家人面前笑嘻嘻的,但一個人待的時候,會難過,會想很多一些莫名奇妙的事情,比如白天看的了一則殺人的新聞,我會把自己帶入到受害人的角度去想,然后會想如果刀子真的插進去了會怎么樣,會死嗎?就這樣一直想。我很糾結,想過很多次自殺,傷害自身過一段時間又會覺得自己很蠢,但是還會做,很多時候我想通過虐待自己而取得別人的眼球,讓他們關注在意我,我會經常順著別人,這樣以后我和她吵架他們就只會以為是她的錯啦,而我只要扮演一個被欺負的受害者就好。我自我感覺很樂觀,當然,別人也是這么以為的,我還是班里出了名的好脾氣,其實我不是不不會生氣,每次受了委屈,我想著:忍忍,忍忍就過去了氣來的快去的也快,一會,忘了但日后想起還是會記得清楚,我不敢找別人理論,也不想向熟人傾訴,我一直是要不然躲在被子里哭就是在網上用樂觀的語氣去交上網友,對剛認識的網友說。我不敢把心思爆錄再熟人之中,我怕他們會嘲笑我,會議論我,會覺得我矯情,裝,會把這個作為把柄威脅我。天天都是這樣,我好累,愛睡覺,頭暈,胸悶,反胃,吃的多卻感覺永遠吃不飽一樣,我不知道這樣的生活我還能維持多久了
(匿名)
女 我真的,平時跟人在一起活蹦亂跳的,開開心心的,為什么每天晚上一個人的時候總是哭的,呵。我現在真的很不想上學,畢竟也學不會,總是讓老師替我操心,麻煩人,真的,不想上學。你知道那種看見刀,就像拿起來在胳膊上劃一下的感覺嗎?站在樓上想跳下去的感覺嗎?每天想著一段血腥的畫面。自殘把胳膊弄的不像樣子,明明那么多人都說不要自殘,為什么要自殘?為什么還要給別人添麻煩呢?我真的是很讓人討厭啊
(匿名)
女 總想著死掉,總覺得愛的人不愛自己??倳蛔约簹獾目薜陌l瘋窒息。一切做完之后又覺得自己有病。
(匿名)
男 晚上有空了,想和她聊聊天,說說話,可是她告訴我,心情不好,叫我別煩她,我不知道,她到底怎么啦(?◇?),,,,,
女 又是心情不好的一天覺得自己在世界上沒有很多好朋友,性格太自卑,還有點暴食癥減肥也困難可怎么辦,和朋友去玩都莫名自卑,也有點封閉。現在的男朋友對我還不錯但是半年了有點膩不知道說什么了。。唉!
(匿名)
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