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誰人不飲酒。
2020-06-14 18:10:43
抱抱TA

男 感覺活得好累,沒有人能理解我的孤獨(dú)。由于家庭原因讓我很痛苦,在生活種有很多煩惱事。有過幾次都輕生想法,好想解脫。

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獲得公益心:
  • 王金霞咨詢師的頭像 王金霞
    您好,生活中我們會(huì)遇到各種各樣的問題,當(dāng)面臨這些難處理、有困難、對(duì)自己有威脅的情境時(shí)就會(huì)產(chǎn)生心理壓力,壓力沒有及時(shí)緩解就會(huì)累積,當(dāng)心理壓力越來越大時(shí)就會(huì)讓我們感到焦慮、煩躁,或者萎靡不振,也會(huì)降低身體免疫力,在您感受到壓力過大時(shí),請(qǐng)及時(shí)進(jìn)行緩解,以下緩壓方法供您參考: 「1」首先找到壓力源,尋找適合的應(yīng)對(duì)方式,有計(jì)劃地去處理 「2」合理宣泄,將心中的壓力和不快和家人或親密的朋友適度傾訴 「3」做一些感興趣的事,比如看電影、聽音樂、做一些運(yùn)動(dòng) 「4」有意識(shí)的放慢生活節(jié)奏,冷靜地處理各種紛繁復(fù)雜的事情 「5」調(diào)節(jié)自己應(yīng)對(duì)壓力的心態(tài),不過分夸大事情的嚴(yán)重性和將要產(chǎn)生的后果 希望,您保有面對(duì)壓力的勇氣,把壓力轉(zhuǎn)換為提升自己的動(dòng)力,祝困難迎刃而解。
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!剛剛看完您所有的描述,我想感覺累首先因?yàn)槿耸歉行缘模怯懈星榈模怯邢才返模∵€有就是想得太多了!將所有不開心的情事都記在腦海里!就如同人身上背著很重的東西去爬山一樣,在剛剛開始爬時(shí)感覺還好,可是越爬會(huì)覺得東西越重!這時(shí)我們就不得放棄身上的一些東西,這樣我們才可以繼續(xù)爬下去!否則只能停止不前,原地踏步啦! 嗯,仔細(xì)想想看,現(xiàn)在最困擾您的那件事是什么,然后努力去一個(gè)一個(gè)的解決,最后所有的事情都迎刃而解后,您就不會(huì)像現(xiàn)在這么煩了,您會(huì)認(rèn)為“哦!原來生活也可以如此輕松、如此美好!” 從現(xiàn)在開始行動(dòng)吧!相信您會(huì)做到的!加油!
  • 王金玲咨詢師的頭像 王金玲
    你好,當(dāng)今人們心里壓力非常大,其中包括來自情感、學(xué)習(xí)、工作、人際關(guān)系等各方面的壓力,會(huì)出現(xiàn)失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質(zhì)量差等情況。 如何進(jìn)行緩解呢?有很多種方法且因人而異,此處提出幾種建議: 1. 在工作、生活或?qū)W業(yè)上,根據(jù)事情的輕重緩急,將一堆問題分解成若干具體的小事,一件一件去完成,通過這種成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或難過的時(shí)候,尋求家人朋友的幫助,向家人朋友吐露訴說,頻率要適當(dāng)。 3. 給自己積極的心理暗示,深信事情總能朝著所期望的方向發(fā)展,以最樂觀的心情想象最好的結(jié)果。 還有很多其他方法,以上幾種建議希望可以幫到你。
  • 王 宇咨詢師的頭像 王 宇
    你好
  • 誰人不飲酒。的頭像 誰人不飲酒。
    你好
  • 蔡曉梅咨詢師的頭像 蔡曉梅
    你是否嘗試打開過心扉,嘗試讓別人了解你的孤獨(dú)。
  • 蔡曉梅咨詢師的頭像 蔡曉梅
    感覺你很痛苦。好多人都活得累、孤獨(dú)、煩惱,同時(shí),好多人一直在努力的解決孤獨(dú)煩惱和痛苦。
  • 誰人不飲酒。的頭像 誰人不飲酒。
    沒有,不想讓別人知道我的事,所以什么苦都是自己扛
  • 曹春艷咨詢師的頭像 曹春艷
    你好,我理解你心中的痛苦和無助
  • 誰人不飲酒。的頭像 誰人不飲酒。
    我自己很壓抑,我要崩潰了。我曾想把自己裝作無所謂的樣子但是還是沒有用
  • 徐惠泉咨詢師的頭像 徐惠泉
    你好,你多大?遇到了什么事情?
  • 賴戈慧咨詢師的頭像 賴戈慧
    你好
  • 的頭像
    還在上學(xué)嗎?
  • 誰人不飲酒。的頭像 誰人不飲酒。
    對(duì)啊
  • 的頭像
    其實(shí)現(xiàn)在很多學(xué)生都是,這樣的,我現(xiàn)在高三,我就是從高中開始就,開始情緒變得很差
  • 的頭像
    生活中同樣的事情太多了但大部分都是自己造成的對(duì)我來說
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