給力心理
女 還是高中生，感覺自己得了抑郁癥和焦慮癥，在網上做的專業測試結果都是中高度抑郁癥和焦慮癥。這種感覺已經持續了很長很長時間，對很多東西都不再感興趣，晚上常常失眠，吃不下去東西。對別人很挑剔，對自己已經算是放棄了，感覺未來？？哪有什么未來，大學畢業之后就要工作，找一個跟自己談過的對象比不了的男人結婚，互相裝著別人，過不了多久就要生孩子，再也沒有自由了。
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14條評論
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網友
吉安市尹嫦娥心理咨詢師工作室
2025-03-30 21:56:19
咨詢師王金霞
您好，感覺您內心積壓了很多負面情緒
2020-06-14 17:23:52
咨詢師王金霞
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通常自評量表測試結果僅供參考，不作為診斷的依據
2020-06-14 17:24:54
嗯嗯好滴
咨詢師曹春艷
你好，似乎失戀讓你覺得生活很沒意思。
2020-06-14 17:26:29
咨詢師王金霞
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有時候是內心給自己了太多的消極暗示，要更多地進行積極暗示，就會朝著好的方向發展
2020-06-14 17:26:40
咨詢師蔡麗虹
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你好，感覺到你對生活好像失去了一些新鮮感。也許是因為當下的高中生的確帶來了很大的學習壓力，如果你這樣的癥狀持續了很長一段時間建議和家長商量去做一段時間的心理咨詢，幫助自己找到問題的原因。
2020-06-14 17:28:14
咨詢師王金玲
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你好，通過描述非常理解你的心情，你的狀態持續了解到你多久了呢，事情是一個變化的過程，不會停留在某一點，如果感到有情緒及時的疏解出來就好
2020-06-14 17:29:15
咨詢師王金玲
1
你好，當今人們心里壓力非常大，其中包括來自情感、學習、工作、人際關系等各方面的壓力，會出現失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質量差等情況。
如何進行緩解呢？有很多種方法且因人而異，此處提出幾種建議：
1. 在工作、生活或學業上，根據事情的輕重緩急，將一堆問題分解成若干具體的小事，一件一件去完成，通過這種成就感以鼓舞自己。
2. 感到困惑、棘手或難過的時候，尋求家人朋友的幫助，向家人朋友吐露訴說，頻率要適當。
3. 給自己積極的心理暗示，深信事情總能朝著所期望的方向發展，以最樂觀的心情想象最好的結果。
還有很多其他方法，以上幾種建議希望可以幫到你。
2020-06-14 17:29:53
咨詢師王金霞
1
您好，生活中我們會遇到各種各樣的問題，當面臨這些難處理、有困難、對自己有威脅的情境時就會產生心理壓力，壓力沒有及時緩解就會累積，當心理壓力越來越大時就會讓我們感到焦慮、煩躁，或者萎靡不振，也會降低身體免疫力，在您感受到壓力過大時，請及時進行緩解，以下緩壓方法供您參考：
「1」首先找到壓力源，尋找適合的應對方式，有計劃地去處理
「2」合理宣泄，將心中的壓力和不快和家人或親密的朋友適度傾訴
「3」做一些感興趣的事，比如看電影、聽音樂、做一些運動
「4」有意識的放慢生活節奏，冷靜地處理各種紛繁復雜的事情
「5」調節自己應對壓力的心態，不過分夸大事情的嚴重性和將要產生的后果
希望，您保有面對壓力的勇氣，把壓力轉換為提升自己的動力，祝困難迎刃而解。
2020-06-14 17:30:22
咨詢師王金波
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您好！剛剛看完您所有的描述，非常理解您的心情，不過每件事或每個困擾都至少有3種以上的解決方式。
還有，生活中，任何人都會遇到問題，有些人遇到問題解決了，而有些人沒有。好的心態注定1個人的成功與否。無論遇到什么，我們應有1個好的心態，積極奮進堅強不屈。
在生活中我們都會遇到這樣那樣的問題，能改變這些事情的人只有自己，只有自己對自己有了信心，您才可以從容的走完您的人生之路，前方的路很長，在我們1生走過的路途中，有綠洲，也會有風沙。坎坷與平坦是同時存在的。在遇到挫折時，必須要拿出自己的勇氣來，勇敢的去面對。當您試著去面對困難和壓力時，我相信這些困難總有1天會屈服在自己的腳下，以1種嶄新的姿態去面對人生。相信自己，就等于擁有了無窮的力量。
還有就是請仔細想想看，現在最困擾您的那件事是什么，然后努力去1個1個的解決，最后所有的事情都迎刃而解后，您就不會像現在這么煩了，您會認為“哦！原來生活也可以如此輕松、如此美好！”
從現在開始行動吧！相信您會做到的！加油！
2020-06-14 17:32:42
咨詢師段成偉
你好
2020-06-14 18:00:28
網友
加油
2020-06-14 18:12:15
你也要加油o
咨詢師王 宇
你好
2020-06-14 18:16:42
