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許文慧心理咨詢師
52歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務1223人|99%好評
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問心理咨詢師證報考科目
匿名
2020-06-14 16:41:02
2020-06-14 16:41:02
抱抱TA
女,31歲,最近比較煩躁！不安！多疑！心情起伏不定！不想和任何人聊天！感覺快沒有辦法活了！
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王金霞
您好，生活中我們會遇到各種各樣的問題，當面臨這些難處理、有困難、對自己有威脅的情境時就會產生心理壓力，壓力沒有及時緩解就會累積，當心理壓力越來越大時就會讓我們感到焦慮、煩躁，或者萎靡不振，也會降低身體免疫力，在您感受到壓力過大時，請及時進行緩解，以下緩壓方法供您參考： 「1」首先找到壓力源，尋找適合的應對方式，有計劃地去處理 「2」合理宣泄，將心中的壓力和不快和家人或親密的朋友適度傾訴 「3」做一些感興趣的事，比如看電影、聽音樂、做一些運動 「4」有意識的放慢生活節奏，冷靜地處理各種紛繁復雜的事情 「5」調節自己應對壓力的心態，不過分夸大事情的嚴重性和將要產生的后果 希望，您保有面對壓力的勇氣，把壓力轉換為提升自己的動力，祝困難迎刃而解。 -
雷曉元
下午好，建議及時做心理咨詢調整。 -
任海濤
您好 -
蔣婷婷
你好 -
曹春艷
你好，你這樣有多久了呢？有用過什么方法幫助自己呢？ -
李錦云
可能有一些焦慮抑郁的情緒。在平臺做第一項十項癥狀自評量表。 -
王 宇
你好 -
賴戈慧
有沒有發生什么樣的事呢？ -
程潔
你好 -
蔡麗虹
你好，我們生活當中，經常會出現各類問題嬌嬈著我們的情緒比較煩躁， -
蔡麗虹
出現這樣的狀態可以找一些朋友聊聊天，分散一下對焦慮的注意力。或者找老師咨詢看看有什么樣的方法來調整目前的生活。
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女 煩躁！焦慮！多疑！不安！接近崩潰！怎么辦？ -
女,31歲,最近比較煩躁！不安！多疑！心情起伏不定！不想和任何人聊天！感覺快沒有辦法活了！ (匿名) -
女 改變焦慮，多疑，不安，急躁，貪婪的壞習慣，情緒低落，沒動力 -
女 無故的焦慮，煩躁，不安。特別容易生氣，控制不住自己的脾氣。 (匿名)
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女 煩躁 難受 絕望 不安 想哭 害怕 (匿名)
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女 我是一名中學生，有時候總會莫名奇妙的生氣，煩躁，感到害怕.焦慮，不安。有時候也會感到孤獨，請大家幫我分析一下吧。以下如圖。 (匿名)
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女 你拿起刀一刀一刀的劃下去，明明那么深了，明明血滴落到了桌子上，你毫無察覺眼淚跟血纏在一起胳膊早已血肉模糊，可是一點疼你都感受不到，他們所看到的是明亮干凈的世界，而我只能看到那惡心昏暗的世界，這就叫做差別我該怎么辦… -
女 孩子今年13歲女初中一年級，學習很好。上了初中以后，孩子現在變得情緒很不穩定，不想考試，害怕分數，容易哭。害怕老師和同學對他的看法和評價，和她的生活老師關系也不太好。孩子性格比較急躁，說話比較直，有的時候眼力勁不太好，不會看人臉色
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