男情感問題：分手后心里說不出來的感覺發小跟前任聯系。說不出來的難受感無力。不想吃飯聽難受的

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王金霞
您好，失戀確實是很痛苦的，在一段情感關系中傾注了時間和感情，當形成的依戀關系破裂時難過是在所難免的，多久能從失戀的痛苦中走出是因人而異的。建議您嘗試這些方式來減輕痛苦「1」積極開展社交，將注意力從失戀創傷中轉移出來，減少孤獨感與落寞感「2」培養新興趣或重拾以往的愛好，通過積極有益的興趣愛好讓自己的思維和身體都動起來，消除負面低落情緒和空虛感「3」創造新的環境，將與他（她）有的物品先封存或清理，避免睹物后喚起種種回憶「4」向親密的朋友、家人或專業咨詢師抒發情緒，痛苦的情緒不要過度壓抑，要適度釋放「5」樹立正確的認知，失戀只代表兩個人不合適，不要因失戀而過度自責或自我貶損同時也需要給自己更多的時間與足夠的耐心，您將會不知不覺走出失戀的痛苦。
雷曉元
早上好
yzq
早上好。老師
yzq
本來沒有那么難受昨天朋友突然約好前任感覺自己像是被一個發小帶了帽子
易云俠
理解你的心情。
王宇
你好
yzq
真的突然覺得。說不出的感受
王金波
您好！我剛剛看完您所有的描述，能理解您的心情。您的情況屬于處于失戀的痛苦期階段。與您分享下面的內容，希望對您有所啟發！失戀及失業都是被拒絕，難免會有失落，但大可不必hold不住難過。因為不論任何原因，當對方下定決心，未來無法再與你同行的那一刻起，你所失去的，就再也不是自己夢寐以求的完美關系，而是充滿磨難的未來前景。理解這點，反而會讓自己感到慶幸。越快微笑告別，就能加速遇見更幸福的自己。
yzq
也就吸煙的哪一會感覺挺舒服的
史丹鳳
您好
yzq
你好
張慶儀
非常理解您現在的心情，你們分手多長時間了，您現在最難受的是因為他她又有了新的戀人，還是因為是您的發小，聯系了她呢？
程國鳳
你好！
王金玲
你好，通過你的描述非常理解你現在的感受，通常失戀的人有以下幾種情緒狀態：（1）注意力沒有辦法轉移，沉浸在失戀的痛苦中（2）極度地不習慣，一般來說形成新的習慣需要21天，然后從習慣中走出需要更長的時間（3）自責或者是挫敗感，對自己產生懷疑針對以上這些情況，我們要做的是改變現在的環境，找到新的愛好，形成新的習慣，除了他人的安慰與陪伴，更多地是學會自我轉移注意力，排解內心的情緒。希望你可以盡快從失戀的痛苦中走出來。
梁麗
您好，理解您的感受，前任與發小聯系很挫敗，似乎還有種受騙的感覺對嗎
胡春紅
你好！理解你的痛苦與無奈，我感覺到你尷尬的發小的關系.... 有些事情需要時間來考驗，告訴你自己不要急，慢慢地，慢慢來放下....自己的健康最重要，讓被別人的事情困擾，因素影響自己的心情與健康，不劃算....找到自己喜歡的方式進行調整心態……比如去找到自己喜歡的娛樂休閑活動，認識新朋友，來找心理咨詢師專家認真分析問題探討如何應對解壓...歡迎私聊.點擊我的頭像咨詢....我在這里傾聽著你的聲音，呵護你受傷的心靈，幫助你療愈修復...
賴戈慧
你好
周微微
你好，你說感覺被發小帶了帽子，具體是有什么證據嗎？
李錦云
理解你的心情。
張國英
你好
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