yzq 1750天前在線
2020-06-13 07:26:36
抱抱TA 回復
男 情感問題:分手后心里說不出來的感覺發小跟前任聯系。說不出來的難受感無力。不想吃飯聽難受的
0個擁抱 20條評論 546次閱讀
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心理咨詢的傾聽復述共情
2025-03-30 01:46:39
咨詢師王金霞
0 您好,失戀確實是很痛苦的,在一段情感關系中傾注了時間和感情,當形成的依戀關系破裂時難過是在所難免的,多久能從失戀的痛苦中走出是因人而異的。建議您嘗試這些方式來減輕痛苦 「1」積極開展社交,將注意力從失戀創傷中轉移出來,減少孤獨感與落寞感 「2」培養新興趣或重拾以往的愛好,通過積極有益的興趣愛好讓自己的思維和身體都動起來,消除負面低落情緒和空虛感 「3」創造新的環境,將與他(她)有的物品先封存或清理,避免睹物后喚起種種回憶 「4」向親密的朋友、家人或專業咨詢師抒發情緒,痛苦的情緒不要過度壓抑,要適度釋放 「5」樹立正確的認知,失戀只代表兩個人不合適,不要因失戀而過度自責或自我貶損 同時也需要給自己更多的時間與足夠的耐心,您將會不知不覺走出失戀的痛苦。
2020-06-13 07:27:18
咨詢師雷曉元
早上好
2020-06-13 07:29:19
早上好。老師
本來沒有那么難受昨天朋友突然約好前任感覺自己像是被一個發小帶了帽子
咨詢師易云俠
理解你的心情。
2020-06-13 07:31:44
咨詢師王 宇
你好
2020-06-13 07:31:53
真的突然覺得。說不出的感受
咨詢師王金波
0 您好!我剛剛看完您所有的描述,能理解您的心情。 您的情況屬于處于失戀的痛苦期階段。 與您分享下面的內容,希望對您有所啟發! 失戀及失業都是被拒絕,難免會有失落,但大可不必hold不住難過。因為不論任何原因,當對方下定決心,未來無法再與你同行的那一刻起,你所失去的,就再也不是自己夢寐以求的完美關系,而是充滿磨難的未來前景。理解這點,反而會讓自己感到慶幸。越快微笑告別,就能加速遇見更幸福的自己。
2020-06-13 07:32:28
也就吸煙的哪一會感覺挺舒服的
咨詢師史丹鳳
您好
2020-06-13 07:33:49
你好
咨詢師張慶儀
0 非常理解您現在的心情,你們分手多長時間了,您現在最難受的是因為他她又有了新的戀人,還是因為是您的發小,聯系了她呢?
2020-06-13 07:39:30
咨詢師程國鳳
你好!
2020-06-13 07:39:36
咨詢師王金玲
0 你好,通過你的描述非常理解你現在的感受,通常失戀的人有以下幾種情緒狀態: (1)注意力沒有辦法轉移,沉浸在失戀的痛苦中 (2)極度地不習慣,一般來說形成新的習慣需要21天,然后從習慣中走出需要更長的時間 (3)自責或者是挫敗感,對自己產生懷疑 針對以上這些情況,我們要做的是改變現在的環境,找到新的愛好,形成新的習慣,除了他人的安慰與陪伴,更多地是學會自我轉移注意力,排解內心的情緒。希望你可以盡快從失戀的痛苦中走出來。
2020-06-13 07:41:49
咨詢師梁麗
0 您好,理解您的感受,前任與發小聯系很挫敗,似乎還有種受騙的感覺對嗎
2020-06-13 07:43:47
咨詢師胡春紅
0 你好!理解你的痛苦與無奈,我感覺到你尷尬的 發小的關系.... 有些事情需要時間來考驗,告訴你自己不要急,慢慢地,慢慢來放下....自己的健康最重要,讓被別人的事情困擾,因素影響自己的心情與健康,不劃算....找到自己喜歡的方式進行調整心態……比如去找到自己喜歡的娛樂休閑活動,認識新朋友,來找心理咨詢師專家認真分析問題探討如何應對解壓...歡迎私聊.點擊我的頭像咨詢....我在這里傾聽著你的聲音,呵護你受傷的心靈,幫助你療愈修復...
2020-06-13 07:44:04
咨詢師賴戈慧
你好
2020-06-13 07:48:08
咨詢師周微微
0 你好,你說感覺被發小帶了帽子,具體是有什么證據嗎?
2020-06-13 07:52:56
咨詢師李錦云
理解你的心情。
2020-06-13 07:58:36
咨詢師張國英
你好
2020-06-13 09:52:47
心理論壇
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女 本人大二學生,兩個月前談了個男朋友,但是一直想分手卻不知道怎么分。 我是初戀,在此之前一直是很單身主義那種,比較獨立隨性也不怕獨來獨往,最重要是特別接受不了情感上的任何束縛。我男友是我同班同學,他在班上的人際圈不大,女生就和我接觸多一點點,但一點也不熟。他和他前任分手后轉而對我展開追求,我那段期間算是那種情緒低落思考人生的那種吧,就在猶豫要不要試著談場戀愛然后我身邊朋友也說就算你最后不戀愛不結婚但你起碼試一試不試怎知道自己內心,于是當我抱著試一試談場戀愛的時候,他追求我,于是很快就在一起了。但是我們之間由于之先沒有任何了解相處模式很尬,在一起后也沒有深入了解彼此彼此交心之類的,表面上我們每天一起吃飯上課自習約會,感覺處得很好,而且我也很佛系(其實我覺得我應該是不喜歡他),好像沒有任何問題,而且他也漸漸忘得前任說愛上我了??墒翘幘昧?,我覺得他不是我喜歡的類型,他抽煙喝酒說臟話,他是單親家庭,所以自尊心比較強,又一身鋒芒,與人相處不太好人際圈比較小,而我和周圍人都相處得挺好的,人際圈也比較大,但有時我感覺我就像縮小了自己的圈子一樣每天得和他一起陪他一起,雖然我不喜歡因為我超級怕束縛,但是又沒辦法,拋開情侶關系不說他除了我又找不到其他可以一起吃飯自習的人。但是他每次問我愛不愛他,我又得違心的說愛。其實在一起沒多久我就想分手了但不知道怎么說,現在放寒假了,我在家不想過多回他的信息,所以經常冷著他,他也說過覺得我再粘一點就好了。他是那種希望一場戀愛談到結婚的人,但我是那種一聽到別人給我一輩子的承諾或者結婚什么的,我就難受,想想以后幾十年要面對同一個人就可怕,而且因為家庭原因,他說他害怕那種拋棄感,所以我現在超級糾結,特別想分手可又怕傷害他,而且對他我也充滿了深深的愧疚。且我也不知道怎么提分手,因為我們之間感覺相處的很好沒有因任何事而爭吵,關鍵是他覺得我也是很愛他的,所以在這一背景下,不管怎樣提出分手對他來說都是沒有鋪墊突如其來且無法相信。 但是我真的不想這么違心了,我是真的想分手。我原先看過一個“愛無能”的癥狀,我覺得我和那個癥狀非常像,我好幾次都換想要是這次分手了我寧愿孤獨終老也不要碰這破愛情。 心里好痛苦,我該怎么辦。
0個擁抱 11條評論 720次閱讀 2602天前
男,我有處女情結!真的好難受,我討厭它成了我的情感障礙,我想去掉這種感覺,但又控制不了。我該怎么辦?我的情感經歷不多,之前只有過一段感情,現在交往的這位女朋友,我真的非常的愛她,她也很愛我,認定她是我一生的老婆!但后來我發現我的心理有問題,本來以為我不會有這種感覺的。因為我和前女友交往的時候,知道對方有過幾段感情,我認為她不是處女。她后來也向我坦白了,那時我真的不介意,沒有一點的反感,覺得沒什么,分手也不是因為這原因。和前女友在一起的時間不長,我們沒有發生關系,分開時我還是處的。后來認識了現在的這位女朋友,她比較膽小、害羞,平時也不怎么與別人交流,她人很好,我也沒過問她以往的事,覺得是一個單純的女孩,以為她沒談過戀愛。當我們第一次時,發現她不是處女。她有過一段感情,但只維持了一個月,之后相親過都沒有談成。她曾經問我介不介意她不是處女,我當時說不介意,其實我騙了她,怕她難過,我愛她,不想失去她,真的好愛!可我還是控制不了我的思想。一個人的時候我總是想起,為什么和我想的不一樣,想著想著就好難受!我這是有處女情結嗎?為什么我和前任時明知對方不是處女都不會有這種感覺,但現在卻放不下,很糾結!我不想失去現在的女朋友,不可以沒有她,但是現在我帶著這樣的心理障礙去愛她對她好不公平。我想克服這種障礙,我該怎么辦?
0個擁抱 16條評論 1350次閱讀 3504天前
女 中度抑郁,焦慮癥,輕度精神分裂,已經一年多了。 我還沒滿18歲,我知道我的人生還很漫長,我想努力地好起來,但是好像沒有什么用。 每天都在努力讓自己更開心一點,但是并不能做到;有好好按時吃藥,但只會讓自己的體重增加。 上課的時候,總會突然頭疼,胸悶,喘不上氣,煩躁至極,心里好像有一萬頭野獸在叫囂。 看到別人平時很開心,我也想和他們一樣,但我做不到我只能把自己一個人鎖起來抱頭痛哭,甚至無法發出聲音。 痛苦至極。 再一次嘗試自殺。 我能清楚地感知到冰冷的刀鋒在跳動的動脈上游走,然后用力劃下。 但依舊沒有劃到上面。 差了一點。 有血不斷涌出來。 果然。還是因為內疚嗎。 對不起。 不愿意把自己的事告訴別人。 身邊知道的朋友都說自己是個憨憨,樂天派,完全不可能有這種病。 我也不想相信啊…… 總是告訴我要快樂一點,心態要好起來,但我真的盡力了…… 對不起…… 還是睡不著…… 害怕…… 不知道自己到底在害怕些什么,但全身控制不住地發抖。 流淚。 難受。 可以,就這樣離開嗎。 不用管那些什么垃圾事情。 離開這里。 這個世界。 為什么…… 她總是使我去干那些不喜歡的事…… 她害我發脾氣,和人吵架,大吼大叫,我快控制不住她了…… 她總是在我耳邊呢喃,我掙扎著想逃避她的話語,但我依舊能清楚地聽到她的諷刺和譏笑。 耳機里的聲音已經調到最大了,可她的刺耳笑聲好像是要穿透鼓膜…… 眼前有大片的白光在跳動,有一只手從白色中伸了過來…… 太陽穴抽動地疼痛…… 難受…… 求求你了…… 對不起…… 都是我的錯…… 放過我好不好…… 你……真的只是精神分裂嗎……
0個擁抱 25條評論 894次閱讀 1750天前

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