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匿名
2020-06-12 18:36:25
抱抱TA

女 總會觸景生情,脾氣暴躁,心情低落,有什么好的解決辦法。

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獲得公益心:
  • 司馬燕咨詢師的頭像 司馬燕
    好事兒呀,觸景生情說明你細膩呀
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!剛剛看完您所有的描述,觸景生情是每個人都無法避免的真實體驗。 其實,每個人都會有情緒,這是正常的。當出現了負性情緒并不可怕,只要記住“24小時原則”就ok。所謂24小時原則是指——要在情緒出現的24小時內選擇適合自己的方式將情緒釋放出來。
  • 司馬燕咨詢師的頭像 司馬燕
    脾氣暴躁是在提醒你要覺察啊
  • 司馬燕咨詢師的頭像 司馬燕
    心情低落是要你休息休息,就像一休一樣,休息休息一下吧
  • 匿名 匿名
    看到眼前的事情就想發脾氣,很難過
  • 王金霞咨詢師的頭像 王金霞
    您好,什么樣的場景會引起之前的回憶呢?面對什么樣的情況會變得暴躁或者心情低落?調節情緒的第一步需要先感受到情緒的來源,管理情緒的第一步需要改變認知。
  • 匿名 匿名
    反反復復的
  • 匿名 匿名
    別人的一舉一動
  • 魏巍咨詢師的頭像 魏巍
    你好,你內在壓抑了很多情緒,表達不出來,現在偶爾的一點小事都會誘發你的情緒。原來壓抑的情緒需要被你看見并修復。
  • 王金玲咨詢師的頭像 王金玲
    你好,通過描述非常理解你的心情,情緒有時候容易被外力所影響,面對一些讓自己不滿意的事情,或者不被理解的情況時,內心變得憤怒,嘗試改變溝通的方式,讓別人了解你的想法,減少誤會與沖突,從而緩解。
  • 匿名 匿名
    改變不了現狀,只能壓抑自身矛盾。
  • 魏巍咨詢師的頭像 魏巍
    現狀不能改變,我們需要處理的是我們的情緒
  • 匿名 匿名
    處理不了,不受控制,看見什么不順眼,感覺不順心就脾氣暴躁。
  • 賴戈慧咨詢師的頭像 賴戈慧
    多大了呢?點擊我頭像私幫助你梳理。
  • 王 宇咨詢師的頭像 王 宇
    你好
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