給力心理
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上饒縣點悟心理咨詢
2025-03-26 14:24:28
咨詢師司馬燕
好事兒呀，觸景生情說明你細膩呀
2020-06-12 18:37:46
咨詢師王金波
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您好！剛剛看完您所有的描述，觸景生情是每個人都無法避免的真實體驗。
其實，每個人都會有情緒，這是正常的。當出現了負性情緒并不可怕，只要記住“24小時原則”就ok。所謂24小時原則是指——要在情緒出現的24小時內選擇適合自己的方式將情緒釋放出來。
2020-06-12 18:38:08
咨詢師司馬燕
脾氣暴躁是在提醒你要覺察啊
2020-06-12 18:38:10
咨詢師司馬燕
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心情低落是要你休息休息，就像一休一樣，休息休息一下吧
2020-06-12 18:38:40
看到眼前的事情就想發脾氣，很難過
咨詢師王金霞
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您好，什么樣的場景會引起之前的回憶呢？面對什么樣的情況會變得暴躁或者心情低落？調節情緒的第一步需要先感受到情緒的來源，管理情緒的第一步需要改變認知。
2020-06-12 18:39:05
反反復復的
別人的一舉一動
咨詢師魏巍
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你好，你內在壓抑了很多情緒，表達不出來，現在偶爾的一點小事都會誘發你的情緒。原來壓抑的情緒需要被你看見并修復。
2020-06-12 18:41:13
咨詢師王金玲
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你好，通過描述非常理解你的心情，情緒有時候容易被外力所影響，面對一些讓自己不滿意的事情，或者不被理解的情況時，內心變得憤怒，嘗試改變溝通的方式，讓別人了解你的想法，減少誤會與沖突，從而緩解。
2020-06-12 18:42:41
改變不了現狀，只能壓抑自身矛盾。
咨詢師魏巍
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現狀不能改變，我們需要處理的是我們的情緒
2020-06-12 18:44:30
處理不了，不受控制，看見什么不順眼，感覺不順心就脾氣暴躁。
咨詢師賴戈慧
多大了呢？點擊我頭像私幫助你梳理。
2020-06-12 18:54:47
咨詢師王 宇
你好
2020-06-12 19:45:43
