給力心理
女 為什么我花錢咨詢了友情之間的苦惱，當時看開了然后好幾天里仍然很難受胸口很悶偶爾心跳加速，為學校任務經常焦慮，再加上朋友和我絕交，我不知道怎么調節我感覺我花了錢咨詢了之后也是不能讓我一直開心，誰能告訴我怎么辦
0個擁抱
8條評論
416次閱讀
網友
心理咨詢證書備考知乎
2025-04-02 19:07:58
咨詢師王金霞
您好
2020-06-07 20:38:36
您好
咨詢師蔡麗虹
0
我們對世界，對人的看法，包括行為習慣，思維狀態都是從小形成的，經過十幾年或幾十年，已經形成不經過大腦的自動化程序。一次咨詢也許會讓你在傾訴的過程中暫時緩解，但之后你又回到了自動化思維和行為慣性中，而且一次咨詢并不能解決你全部問題，所以心理咨詢一般都需要持續一段時間。幫助你掌握一些技巧，并讓你在生活中學會運用。
2020-06-07 20:44:07
網友spring
0
你雖然知道了為何困惱，但是你沒有學會如何應對困惱，如果有時間每天冥想五到十分鐘，會改變自己的現狀
2020-06-07 20:51:39
網友spring
你年齡多大了
2020-06-07 20:56:09
22
我一停下來就會想到我的那位朋友一想到他我就一直好幾個小時胸口悶特別壓抑
咨詢師蔡曉梅
你好
2020-06-07 22:22:03
