給力心理
大家好～ 我從初中開始出現描字強迫癥，一直持續到大學。平常寫字的時候每一個筆畫，我都會在意起筆處微微斷色的地方，試圖把它描得很完美。可是往往事與愿違，我就開始就修正帶、刀片、膠帶補救，一發不可收拾。一個小小的不完美，最終變成殘破的紙張，讓我煩躁焦慮，但是我卻控制不了自己對筆跡的糾結。我該怎么改掉強迫癥呢？ 求助大家，非常感謝～
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9條評論
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網友
金華心理咨詢醫生哪個醫院有
2025-03-27 17:12:37
網友愛和
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找父母老師聊聊，或者信任的人溝通，講下情況，給予支持?和父母學生活中各種知識，人際交往，購物家務，增加生活內容
2020-06-06 15:50:58
網友螢火蟲
寫字不能描，拉屎不能瞧。
2020-06-06 15:51:49
咨詢師王金霞
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您好，描字的行為可以看出您似乎對自己要求十分嚴格，非常追求完美，適度地降低要求，提高自信可以緩解這種焦慮。
2020-06-06 15:55:37
咨詢師賴戈慧
你好，之前有求助過心理咨詢師嗎？
2020-06-06 15:56:25
咨詢師魏巍
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你好，一個小小的不完美，會讓你煩躁焦慮，是不是覺得自己不夠好呢？
2020-06-06 16:00:29
網友私は眠いです
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我小學時也是這樣，后來越來越忙根本沒時間給我這樣磨蹭不然就沒時間睡覺了，就是這樣改掉的
2020-06-06 16:11:27
咨詢師王曉光
你好
2020-06-06 16:11:59
咨詢師梁麗
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您好，您有追求完美的傾向，不描的話您擔心什么呢，您說的強迫影響到生活了嗎
2020-06-06 16:15:00
咨詢師蔡曉梅
你好
2020-06-06 17:54:17
