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匿名
2020-06-06 15:48:59
抱抱TA

大家好~ 我從初中開始出現描字強迫癥,一直持續到大學。平常寫字的時候每一個筆畫,我都會在意起筆處微微斷色的地方,試圖把它描得很完美。可是往往事與愿違,我就開始就修正帶、刀片、膠帶補救,一發不可收拾。一個小小的不完美,最終變成殘破的紙張,讓我煩躁焦慮,但是我卻控制不了自己對筆跡的糾結。我該怎么改掉強迫癥呢? 求助大家,非常感謝~

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獲得公益心:
  • 愛和的頭像 愛和
    找父母老師聊聊,或者信任的人溝通,講下情況,給予支持?和父母學生活中各種知識,人際交往,購物家務,增加生活內容
  • 螢火蟲的頭像 螢火蟲
    寫字不能描,拉屎不能瞧。
  • 王金霞咨詢師的頭像 王金霞
    您好,描字的行為可以看出您似乎對自己要求十分嚴格,非常追求完美,適度地降低要求,提高自信可以緩解這種焦慮。
  • 賴戈慧咨詢師的頭像 賴戈慧
    你好,之前有求助過心理咨詢師嗎?
  • 魏巍咨詢師的頭像 魏巍
    你好,一個小小的不完美,會讓你煩躁焦慮,是不是覺得自己不夠好呢?
  • 私は眠いです的頭像 私は眠いです
    我小學時也是這樣,后來越來越忙根本沒時間給我這樣磨蹭不然就沒時間睡覺了,就是這樣改掉的
  • 王曉光咨詢師的頭像 王曉光
    你好
  • 梁麗咨詢師的頭像 梁麗
    您好,您有追求完美的傾向,不描的話您擔心什么呢,您說的強迫影響到生活了嗎
  • 蔡曉梅咨詢師的頭像 蔡曉梅
    你好
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