女快中考，感覺壓力好大，好像心中有一團東西想要爆發(fā)出來，非常煩躁，注意力不能集中，真的很想很想逃避一切，很想大哭一場大發(fā)脾氣，很想什么都不做就癱在床上，很疲憊，頭痛，想吐，我該怎樣調整自己

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獲得公益心：

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不要太累了
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發(fā)現(xiàn)都是學生
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高中考上不難
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盡力而為之
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加油吧
匿名
謝謝你，但作業(yè)真的太多了
匿名
還要被老師體罰
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作業(yè)啊
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每個人的噩夢
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該拼的年紀就
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拼一下
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不會后悔的
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苦中作樂，以后回想自己的這段時光多美啊
蔡曉梅
您好
王金波
您好
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，能理解您的感受，我想首先要正確看待中考，不要將中考看成，如果考不好，一切就完了！如果將中考視為生活中最重要的事！那么就會有無形的壓力產生！這樣不僅不可能在考試的時候正常發(fā)揮，反而會影響正常的考試成績。所以，只要自己努力了就好！以平常心去對待中考！自信些，好嗎？加油！
王金玲
你好，通常考前會有焦慮，就是擔憂會考不好，這種擔憂會帶來一些伴隨的癥狀，比如說心慌、胸悶、心跳加快、呼吸不暢等。睡眠不好，很難睡得著覺、坐臥不寧，心理感到比較煩躁，這些就是焦慮的具體的表現(xiàn)。考前適度的緊張能夠讓個體保持高度警覺性，有利于個人能力的正常發(fā)揮。如果考前緊張過度了，此時需要干預，進行緊張焦慮情緒的緩解。那么想緩解緊張，要嘗試從幾方面著手，首先是要正確的看待考試，把每一次考試都當成是一次查漏補缺的機會。其次，考試只是對一個階段的學習效果的反饋，并不能反應全部情況。再者，可以通過考試來發(fā)現(xiàn)自己的不足，當成一種提高改善自我的機會。
新一
學習成績不好嘍
匿名
我成績還好的吧，年段前二十或前十...
新一
就是啊，如果你的成績還這么好，你讓后面的人怎么想，后面的人豈不是要自殺嗎？
匿名
？
匿名
還真挺多人覺得成績好就可以輕松快樂？？嗯不明白
宮學禮
你好
王宇
你好
張志強
張志強送了一個擁抱
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