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李律心理咨詢師
45歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務50人|99%好評
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問常德最好的心理咨詢師
周欣琰
2020-06-01 17:54:27
2020-06-01 17:54:27
抱抱TA
女 最近特別特別煩特別特別特別特別特別特別特別特別煩
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獲得公益心：
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王金玲
你好，通過描述可以了解你的心情，遇到了什么樣的情況了呢？ -
周欣琰
唉！剛從國外回來，因為疫情國外停課了，然后回國繼續(xù)學習，但是國內谷歌用不了，即使翻墻了，網速也慢，所以就考試就受到了影響。國外大學大一過不了就上不了大二，我會面臨著沒學上。可是家人又想讓我繼續(xù)留學。
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周欣琰
您好，我最近情緒一直很低落，整個人就不好，有的時候什么事也不想做。
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雷曉元
你好，這一周感覺到你抑郁情緒很明顯，需要及時調整。 -
雷曉元
感覺還沒適應過來，對未來有一些迷茫。
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何必有我
你好 -
在做事的過程當中正確評估，正確評估自己的能力，適當調整方向，過程中多鼓勵自己，不要隨便放棄。 - 更多內容 APP查看
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女 我很煩 特別煩 非常煩 (匿名) -
女 煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩 -
女 其實吧有的時候特別煩，但是我不知道為什么煩 -
男 為什么這么煩呀，好煩好煩，好煩好煩。天天有那么多的事情，妻子一點都不理解，還鬧騰。
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女 為什么每天都會感覺特別煩，總感覺有什么事？
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女 真煩人真煩人真煩人真煩人真煩人真煩人真煩人真煩人真煩人真煩人真煩人 (匿名)
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女 煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩... (匿名)
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女,19歲,好煩好煩好煩好煩好煩好煩好煩好煩好煩好煩好煩好煩好煩好煩好煩好煩好煩好煩好煩好煩好煩好煩好煩好煩好煩好煩好煩好煩好煩好煩好煩好煩好煩好煩好煩好煩好煩好煩好煩好煩好煩好煩好煩好煩好煩好煩好煩好煩好煩好煩好煩好煩好煩好煩好煩好煩好煩好煩好煩好煩 (匿名)
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男 前幾天我看了羅伊·馬丁納的著作《改變，從心開始》,并練習書中提到的情緒平衡技巧。練習的方法是輕敲-些穴位，同時做一些自我肯定陳述。比如輕敲人中或者下嘴唇與下巴中間位置同時重復"我深愛并接納自己和自己的壓力";再比如輕敲食指甲根部或者大拇指根部，同時重復"我深愛接納自己的哀傷和失落"。 練習過程中會感覺身體有熱量涌上來，尤其能感覺到腳開始發(fā)熱。練習完了之后通常會感覺內心比較平靜，視力更加清晰，精神愉悅，第一次練習之后晚上入睡快且睡得比較好。 但是除了感覺有所益處之外，有幾次練習完了之后也感覺好像有點暈，愉悅的感受沒有那么明顯。如果是練習的時間長了的話，頭暈的感覺也會更加明顯。這幾天感覺嚴重的頭暈有兩次，我在上課學習的過程中感覺慢慢的腦子比較蒙，最后只能停止。上一次頭暈之后我請假休息了一段時間，看看視頻什么的就慢慢好了。今天中午我中斷了上課一直到現(xiàn)在都是很暈的狀態(tài)，我不知道咋回事 (匿名)
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女 有人陪我聊天嗎？要初中生，女的，這應該很多吧，有人嗎
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