給力心理
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哈爾濱考心理咨詢
2025-03-25 15:23:34
咨詢師王金玲
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你好，當今人們心里壓力非常大，其中包括來自情感、學習、工作、人際關系等各方面的壓力，會出現失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質量差等情況。
如何進行緩解呢？有很多種方法且因人而異，此處提出幾種建議：
1. 在工作、生活或學業上，根據事情的輕重緩急，將一堆問題分解成若干具體的小事，一件一件去完成，通過這種成就感以鼓舞自己。
2. 感到困惑、棘手或難過的時候，尋求家人朋友的幫助，向家人朋友吐露訴說，頻率要適當。
3. 給自己積極的心理暗示，深信事情總能朝著所期望的方向發展，以最樂觀的心情想象最好的結果。
還有很多其他方法，以上幾種建議希望可以幫到你。
2020-05-31 14:51:53
咨詢師王金波
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您好！剛剛看完您所有的描述，非常理解您的心情，不過每件事或每個困擾都至少有3種以上的解決方式。
還有，生活中，任何人都會遇到問題，有些人遇到問題解決了，而有些人沒有。好的心態注定1個人的成功與否。無論遇到什么，我們應有1個好的心態，積極奮進堅強不屈。
在生活中我們都會遇到這樣那樣的問題，能改變這些事情的人只有自己，只有自己對自己有了信心，您才可以從容的走完您的人生之路，前方的路很長，在我們1生走過的路途中，有綠洲，也會有風沙。坎坷與平坦是同時存在的。在遇到挫折時，必須要拿出自己的勇氣來，勇敢的去面對。當您試著去面對困難和壓力時，我相信這些困難總有1天會屈服在自己的腳下，以1種嶄新的姿態去面對人生。相信自己，就等于擁有了無窮的力量。
還有就是請仔細想想看，現在最困擾您的那件事是什么，然后努力去1個1個的解決，最后所有的事情都迎刃而解后，您就不會像現在這么煩了，您會認為“哦！原來生活也可以如此輕松、如此美好！”
從現在開始行動吧！相信您會做到的！加油！
2020-05-31 14:51:59
我不太想跟別人說自己的近況，也不想跟自己家人聊，現在疫情也不能回學校，基本上就是在家一個人頹廢無度，學校課程也是基本不想聽
咨詢師魏巍
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你好，太封閉自己，時間久了會出現情緒問題。在學校和同學交流怎么樣？
2020-05-31 14:59:35
咨詢師陳明
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您好，您是自己的主人，而不是被動的仆人。
2020-05-31 15:05:18
咨詢師宮學禮
你好
2020-05-31 15:13:28
咨詢師梁麗
您好，感覺您有些封閉自己的內心
2020-05-31 15:14:33
我情況不算樂觀，現在我感覺有些不知所措。前年我高考沒發揮好，導致自己沒有考到自己滿意的分數，所以我就選擇了復讀，通過自己一年的努力，考了還算滿意的分數，上了一所比較好的國內大學，就算是大家所說的名牌大學了，我本來以為這樣也算是挺好的結局，然后剛開始雖然在學校不太適應，但是我還是充滿向往和憧憬，一切還算不錯，但是由于自己非常介意自己復讀的經歷，加上復讀過程中不愉快的經歷，導致自己心理上有過不去的坎，不僅導致自己心理上的壓力，還讓我在感情生活上遇到了一些大的變故，以至于我那之后實在是找不到生活的意義，也沒有任何動力，考上心儀的大學后的生活也和自己所向往的完全不一樣。
咨詢師魏巍
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建議你做系統的心理咨詢，改變自己一些不合理的認知，重新樹立生活的信心，完成大學學業。
2020-05-31 15:47:23
咨詢師王 宇
你好
2020-05-31 18:43:00
