您好,專家老師。我的情況是這樣的,早些年我做生意賠了,有近30萬(wàn)的外債,債主逼債,加上自我愧疚,一直郁郁寡歡。現(xiàn)在不能睡覺(jué),只要一閑下來(lái),就會(huì)胡思亂想,現(xiàn)在靠酒精和速效救心丸過(guò)日子,我該怎么辦?
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網(wǎng)友
鍛煉心理素質(zhì)的學(xué)什么比較好
2025-03-28 00:51:18
您好
有,我在上班
我現(xiàn)在想問(wèn)題,總是朝著不好的方向思考,我怕再這樣,整個(gè)人就完了
我感覺(jué)現(xiàn)在自己特不順,什么事情都干不好。
您好,老師

咨詢師梁麗
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您好,理解您的心情,這樣的狀態(tài)久了,會(huì)影響身心健康。接納現(xiàn)狀,一點(diǎn)點(diǎn)改變,生活會(huì)越來(lái)越好。
2020-05-31 13:27:37
那我該怎么做呢?
我也強(qiáng)迫自己不去想這些問(wèn)題,可是真的做不到

網(wǎng)友夏宰_lost
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吃水果,運(yùn)動(dòng),唱歌,泡腳,都可以很有效地讓自己身心愉悅,這樣你就可以更快好了,雖然還有外債,但是可以慢慢來(lái),起碼你不會(huì)那么悲觀了
2020-05-31 13:30:44
這些我都在做,可是效果不好
我已經(jīng)盡量分散注意力了
父母長(zhǎng)輩并不知道 就是覺(jué)得對(duì)不起愛(ài)人、孩子
愛(ài)人沒(méi)有責(zé)備我 就是經(jīng)常以淚洗面
是
心里測(cè)試么
我剛剛做了心里測(cè)試 所有數(shù)據(jù)全部報(bào)表