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周紅梅心理咨詢師
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問
我的秘密花園心理咨詢活動
清憂
2020-05-30 16:44:07
抱抱TA
女 心理壓力與家庭問題主要為學習壓力與家庭矛盾
9
1
415
王金玲
你好
王金玲
你好,當今人們心里壓力非常大,其中包括來自情感、學習、工作、人際關系等各方面的壓力,會出現失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質量差等情況。 如何進行緩解呢?有很多種方法且因人而異,此處提出幾種建議: 1. 在工作、生活或學業上,根據事情的輕重緩急,將一堆問題分解成若干具體的小事,一件一件去完成,通過這種成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或難過的時候,尋求家人朋友的幫助,向家人朋友吐露訴說,頻率要適當。 3. 給自己積極的心理暗示,深信事情總能朝著所期望的方向發展,以最樂觀的心情想象最好的結果。 還有很多其他方法,以上幾種建議希望可以幫到你。
張國英
你好
毛慧穎
你好
清憂
你好
史丹鳳
你好
張空寒
你好
家庭矛盾是誰與誰之間的呢?
賴戈慧
你好
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女 學習壓力和家長對學生的壓力,以及自己心理上的問題
女 家庭環境壓力大和學習壓力大會導致抑郁嘛
(匿名)
女 學業壓力,和家里姐姐相處不好,媽媽的偏心,
女,我感覺心理有問題列如,學習,家庭等問題
女 學習壓力大,父母期望大,感覺不喜歡這個社會和周圍的人
(匿名)
女 壓力的,家長的催促,老師的期待,家人的矛盾
女 因為壓力過大,有心理疾病感覺有點抑郁,父母總是吵架,學習壓力也很大
女,心理壓力太大,,還跟父母的關系,父母對我的看法有問題。
(匿名)
女 我是一名華二代,今年十四歲,坐標歐洲,小學的時候出國的,現在還在念初中,我的情況是這樣的,自從到了歐洲以后我發現這里的歧視現象讓我非常困擾,尤其是入了初中以后,非常嚴重,我有一個雙胞胎妹妹,她跟我同班,我認為她也肯定發現了這個問題,這個現象入了初中之后已經可以說是霸凌了,霸凌的根本原因還是因為種族歧視,他們看我是中國人就欺負我,盡管我做出多次反抗,也向老師反應了這個問題,老師也非常支持我也把這些問題上報給了校長并且處置了這些學生,可他們依舊死性不改,反而變本加厲,臉皮更厚了,對我造成的影響我認為非常大,從第一次霸凌我開始我就有了心理陰影,但同時也心想著不能再讓他們胡作非為,我要更堅強才行,可這些事情還是會接二連三的發生,也是一次次加深了我的陰影,我變得很害怕類似的事情,一遇到類似的事情我就會變得很焦慮,很惶恐,我甚至都還會做噩夢,班里除了我和我的雙胞胎妹一個知己都沒有,全班都霸凌我們倆,盡管他們表面不敢做什么大動作,但他們總會暗戳戳的欺負我們倆,偶爾也會光明正大的霸凌我們,我的心理真的發生了很大的轉變,我變得不想相信任何人,我也不喜歡出門,類似于社恐一樣的癥狀,我感覺外面全都是外國人,肯定有很多種族歧視,不如不出門的好,跟別人說話的時候總會靠著墻然后身體會習慣性的往里靠,不知道為什么,好像更有安全感還是什么的,導致了我有駝背的現象,你們肯定會問我為什么不去向父母或者朋友求助,我其實也有向父母反應了學校霸凌的事情,但是我沒有細講說我自己的心理有很大的創傷什么的,因為那段時間剛好是我父母的低谷時期,家庭經濟上遇到了很大的挫折,我的父母因此疲憊不堪,日夜難眠,我看了也很心疼,所以我想我還是不把這些事情告訴他們好些,因為我不想給他們更多的壓力了,所以我就沒有跟他們說,日子長了就一直不細說只是反應一些表面的問題了。朋友的話我其實在海外一個朋友都沒有,只有小學老同學和小學老師,我有他們的聯系方式,所以我也有向他們傾訴,他們也很耐心傾聽,讓我振作起來,可是到底還是一無所有,我真的認為我很需要很需要現實的幫助,我很想有人能在身邊陪伴我幫我振作起來,我這個現象一直到現在還有,只不過因為疫情居家,更外面接觸的肯定少很多,其實我是有點幸災樂禍的,不用見到學校里的那群人,也不用出去,多好啊.... 我第一次發現這個問題的時候差不多是前年吧,當時想著是不是心理有問題,是不是有社恐,抑郁癥或者躁郁癥之類的,總之肯定覺得自己有出問題,日子也是過得很渾渾噩噩,每次稍微調整好自己的時候(一般是暑假)一開學就又開始了,一直是這種輪回,起伏蠻大的,心理也都接受不了,我覺得這樣下去實在不行,所以我找到了這個APP來幫助我,在這里想向大家求助,有什么辦法能讓我早日走出陰影,緩解也好,我知道我這樣下去肯定不行,可我到底還是個學生,沒有什么個人財產,不能接受正式的療程,真心希望大家有意見的話可以提點提點我,我的文筆很差望大家多多見諒,我把我能想到的一骨祿全都寫下來了,寫的時候情緒也蠻激動的,所以可能會缺少很多細節,大家如果想知道一些細節的問題的話我也會盡量回答的,謝謝大家
(匿名)
男 我最近一到晚上六點之后就不知道該干什么,干坐著什么也不干,在學校里經常上一秒還嘻嘻哈哈的,下一秒突然就特別安靜,手里拿著尖東西的時候,總是會想這個東西扎到我眼睛里,嘴里會是什么樣的,周圍特別安靜的時候還會有輕微的耳鳴,沒有安全感,還有暴力傾向,我這是怎么了
(匿名)
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