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問
我的秘密花園心理咨詢活動(dòng)
清憂
2020-05-30 16:44:07
抱抱TA
女 心理壓力與家庭問題主要為學(xué)習(xí)壓力與家庭矛盾
9
1
415
王金玲
你好
王金玲
你好,當(dāng)今人們心里壓力非常大,其中包括來自情感、學(xué)習(xí)、工作、人際關(guān)系等各方面的壓力,會(huì)出現(xiàn)失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質(zhì)量差等情況。 如何進(jìn)行緩解呢?有很多種方法且因人而異,此處提出幾種建議: 1. 在工作、生活或?qū)W業(yè)上,根據(jù)事情的輕重緩急,將一堆問題分解成若干具體的小事,一件一件去完成,通過這種成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或難過的時(shí)候,尋求家人朋友的幫助,向家人朋友吐露訴說,頻率要適當(dāng)。 3. 給自己積極的心理暗示,深信事情總能朝著所期望的方向發(fā)展,以最樂觀的心情想象最好的結(jié)果。 還有很多其他方法,以上幾種建議希望可以幫到你。
張國英
你好
毛慧穎
你好
清憂
你好
史丹鳳
你好
張空寒
你好
家庭矛盾是誰與誰之間的呢?
賴戈慧
你好
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女 學(xué)習(xí)壓力和家長對(duì)學(xué)生的壓力,以及自己心理上的問題
女 家庭環(huán)境壓力大和學(xué)習(xí)壓力大會(huì)導(dǎo)致抑郁嘛
(匿名)
女 學(xué)業(yè)壓力,和家里姐姐相處不好,媽媽的偏心,
女,我感覺心理有問題列如,學(xué)習(xí),家庭等問題
女 學(xué)習(xí)壓力大,父母期望大,感覺不喜歡這個(gè)社會(huì)和周圍的人
(匿名)
女 壓力的,家長的催促,老師的期待,家人的矛盾
女 因?yàn)閴毫^大,有心理疾病感覺有點(diǎn)抑郁,父母總是吵架,學(xué)習(xí)壓力也很大
女,心理壓力太大,,還跟父母的關(guān)系,父母對(duì)我的看法有問題。
(匿名)
女 我是一名華二代,今年十四歲,坐標(biāo)歐洲,小學(xué)的時(shí)候出國的,現(xiàn)在還在念初中,我的情況是這樣的,自從到了歐洲以后我發(fā)現(xiàn)這里的歧視現(xiàn)象讓我非常困擾,尤其是入了初中以后,非常嚴(yán)重,我有一個(gè)雙胞胎妹妹,她跟我同班,我認(rèn)為她也肯定發(fā)現(xiàn)了這個(gè)問題,這個(gè)現(xiàn)象入了初中之后已經(jīng)可以說是霸凌了,霸凌的根本原因還是因?yàn)榉N族歧視,他們看我是中國人就欺負(fù)我,盡管我做出多次反抗,也向老師反應(yīng)了這個(gè)問題,老師也非常支持我也把這些問題上報(bào)給了校長并且處置了這些學(xué)生,可他們依舊死性不改,反而變本加厲,臉皮更厚了,對(duì)我造成的影響我認(rèn)為非常大,從第一次霸凌我開始我就有了心理陰影,但同時(shí)也心想著不能再讓他們胡作非為,我要更堅(jiān)強(qiáng)才行,可這些事情還是會(huì)接二連三的發(fā)生,也是一次次加深了我的陰影,我變得很害怕類似的事情,一遇到類似的事情我就會(huì)變得很焦慮,很惶恐,我甚至都還會(huì)做噩夢,班里除了我和我的雙胞胎妹一個(gè)知己都沒有,全班都霸凌我們倆,盡管他們表面不敢做什么大動(dòng)作,但他們總會(huì)暗戳戳的欺負(fù)我們倆,偶爾也會(huì)光明正大的霸凌我們,我的心理真的發(fā)生了很大的轉(zhuǎn)變,我變得不想相信任何人,我也不喜歡出門,類似于社恐一樣的癥狀,我感覺外面全都是外國人,肯定有很多種族歧視,不如不出門的好,跟別人說話的時(shí)候總會(huì)靠著墻然后身體會(huì)習(xí)慣性的往里靠,不知道為什么,好像更有安全感還是什么的,導(dǎo)致了我有駝背的現(xiàn)象,你們肯定會(huì)問我為什么不去向父母或者朋友求助,我其實(shí)也有向父母反應(yīng)了學(xué)校霸凌的事情,但是我沒有細(xì)講說我自己的心理有很大的創(chuàng)傷什么的,因?yàn)槟嵌螘r(shí)間剛好是我父母的低谷時(shí)期,家庭經(jīng)濟(jì)上遇到了很大的挫折,我的父母因此疲憊不堪,日夜難眠,我看了也很心疼,所以我想我還是不把這些事情告訴他們好些,因?yàn)槲也幌虢o他們更多的壓力了,所以我就沒有跟他們說,日子長了就一直不細(xì)說只是反應(yīng)一些表面的問題了。朋友的話我其實(shí)在海外一個(gè)朋友都沒有,只有小學(xué)老同學(xué)和小學(xué)老師,我有他們的聯(lián)系方式,所以我也有向他們傾訴,他們也很耐心傾聽,讓我振作起來,可是到底還是一無所有,我真的認(rèn)為我很需要很需要現(xiàn)實(shí)的幫助,我很想有人能在身邊陪伴我?guī)臀艺褡髌饋恚疫@個(gè)現(xiàn)象一直到現(xiàn)在還有,只不過因?yàn)橐咔榫蛹?,更外面接觸的肯定少很多,其實(shí)我是有點(diǎn)幸災(zāi)樂禍的,不用見到學(xué)校里的那群人,也不用出去,多好啊.... 我第一次發(fā)現(xiàn)這個(gè)問題的時(shí)候差不多是前年吧,當(dāng)時(shí)想著是不是心理有問題,是不是有社恐,抑郁癥或者躁郁癥之類的,總之肯定覺得自己有出問題,日子也是過得很渾渾噩噩,每次稍微調(diào)整好自己的時(shí)候(一般是暑假)一開學(xué)就又開始了,一直是這種輪回,起伏蠻大的,心理也都接受不了,我覺得這樣下去實(shí)在不行,所以我找到了這個(gè)APP來幫助我,在這里想向大家求助,有什么辦法能讓我早日走出陰影,緩解也好,我知道我這樣下去肯定不行,可我到底還是個(gè)學(xué)生,沒有什么個(gè)人財(cái)產(chǎn),不能接受正式的療程,真心希望大家有意見的話可以提點(diǎn)提點(diǎn)我,我的文筆很差望大家多多見諒,我把我能想到的一骨祿全都寫下來了,寫的時(shí)候情緒也蠻激動(dòng)的,所以可能會(huì)缺少很多細(xì)節(jié),大家如果想知道一些細(xì)節(jié)的問題的話我也會(huì)盡量回答的,謝謝大家
(匿名)
男 我最近一到晚上六點(diǎn)之后就不知道該干什么,干坐著什么也不干,在學(xué)校里經(jīng)常上一秒還嘻嘻哈哈的,下一秒突然就特別安靜,手里拿著尖東西的時(shí)候,總是會(huì)想這個(gè)東西扎到我眼睛里,嘴里會(huì)是什么樣的,周圍特別安靜的時(shí)候還會(huì)有輕微的耳鳴,沒有安全感,還有暴力傾向,我這是怎么了
(匿名)
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