給力心理
女 馬上要中考了，我成績(jī)特別差，七年級(jí)到現(xiàn)在，從班上第六名掉到第三十六名，從七年級(jí)老師就說(shuō)哪個(gè)高中怎么怎么差，當(dāng)時(shí)我完全沒(méi)有想過(guò)我會(huì)上那些高中，我覺(jué)得我可以上好高中，結(jié)果初三加網(wǎng)課，我考不上理想的高中了，只能上那些特別特別差的高中，不知道該怎么辦，特別煩，感覺(jué)特別對(duì)不起父母，感覺(jué)前途沒(méi)有希望，我生活在一個(gè)五線(xiàn)城市，沒(méi)錢(qián)沒(méi)勢(shì)沒(méi)關(guān)系，經(jīng)常想，如果上了那個(gè)差高中我未來(lái)會(huì)是什么樣，進(jìn)廠(chǎng)打工？不知道怎么辦，好煩好煩好煩好煩。
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網(wǎng)友
中學(xué)生心理咨詢(xún)的原理和方法
2025-03-15 00:13:00
從班級(jí)第六掉到三十六更別說(shuō)年級(jí)了
咨詢(xún)師賴(lài)戈慧
你好
2020-05-30 08:03:20
咨詢(xún)師王金波
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您好！剛剛看完您所有的描述，能理解您的感受，我想首先要正確看待中考，不要將中考看成，如果考不好，一切就完了！
如果將中考視為生活中最重要的事！那么就會(huì)有無(wú)形的壓力產(chǎn)生！這樣不僅不可能在考試的時(shí)候正常發(fā)揮，反而會(huì)影響正常的考試成績(jī)。
所以，只要自己努力了就好！以平常心去對(duì)待中考！自信些，好嗎？加油！
2020-05-30 08:06:10
咨詢(xún)師蔡曉梅
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你好，能感覺(jué)到，你是個(gè)愿意好好學(xué)習(xí)的孩子，同時(shí)也感受到你心里懷著如此沉重的擔(dān)心。那么何不將注意力，全力以赴在目前的學(xué)習(xí)復(fù)習(xí)上，中考時(shí)有最好發(fā)揮，不讓擔(dān)心成為你的障礙，一切皆有可能！
2020-05-30 08:38:35
咨詢(xún)師王金玲
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你好，通常考前會(huì)有焦慮，就是擔(dān)憂(yōu)會(huì)考不好，這種擔(dān)憂(yōu)會(huì)帶來(lái)一些伴隨的癥狀，比如說(shuō)心慌、胸悶、心跳加快、呼吸不暢等。睡眠不好，很難睡得著覺(jué)、坐臥不寧，心理感到比較煩躁，這些就是焦慮的具體的表現(xiàn)。
考前適度的緊張能夠讓個(gè)體保持高度警覺(jué)性，有利于個(gè)人能力的正常發(fā)揮。如果考前緊張過(guò)度了，此時(shí)需要干預(yù)，進(jìn)行緊張焦慮情緒的緩解。
那么想緩解緊張，要嘗試從幾方面著手，首先是要正確的看待考試，把每一次考試都當(dāng)成是一次查漏補(bǔ)缺的機(jī)會(huì)。其次，考試只是對(duì)一個(gè)階段的學(xué)習(xí)效果的反饋，并不能反應(yīng)全部情況。再者，可以通過(guò)考試來(lái)發(fā)現(xiàn)自己的不足，當(dāng)成一種提高改善自我的機(jī)會(huì)。
2020-05-30 08:44:37
咨詢(xún)師毛慧穎
你好
2020-05-30 13:18:55
