女 馬上要中考了,我成績特別差,七年級到現在,從班上第六名掉到第三十六名,從七年級老師就說哪個高中怎么怎么差,當時我完全沒有想過我會上那些高中,我覺得我可以上好高中,結果初三加網課,我考不上理想的高中了,只能上那些特別特別差的高中,不知道該怎么辦,特別煩,感覺特別對不起父母,感覺前途沒有希望,我生活在一個五線城市,沒錢沒勢沒關系,經常想,如果上了那個差高中我未來會是什么樣,進廠打工?不知道怎么辦,好煩好煩好煩好煩。
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網友
中學生心理咨詢的原理和方法
2025-04-02 16:08:31
從班級第六掉到三十六更別說年級了

咨詢師王金波
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您好!剛剛看完您所有的描述,能理解您的感受,我想首先要正確看待中考,不要將中考看成,如果考不好,一切就完了!
如果將中考視為生活中最重要的事!那么就會有無形的壓力產生!這樣不僅不可能在考試的時候正常發揮,反而會影響正常的考試成績。
所以,只要自己努力了就好!以平常心去對待中考!自信些,好嗎?加油!
2020-05-30 08:06:10

咨詢師蔡曉梅
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你好,能感覺到,你是個愿意好好學習的孩子,同時也感受到你心里懷著如此沉重的擔心。那么何不將注意力,全力以赴在目前的學習復習上,中考時有最好發揮,不讓擔心成為你的障礙,一切皆有可能!
2020-05-30 08:38:35

咨詢師王金玲
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你好,通常考前會有焦慮,就是擔憂會考不好,這種擔憂會帶來一些伴隨的癥狀,比如說心慌、胸悶、心跳加快、呼吸不暢等。睡眠不好,很難睡得著覺、坐臥不寧,心理感到比較煩躁,這些就是焦慮的具體的表現。
考前適度的緊張能夠讓個體保持高度警覺性,有利于個人能力的正常發揮。如果考前緊張過度了,此時需要干預,進行緊張焦慮情緒的緩解。
那么想緩解緊張,要嘗試從幾方面著手,首先是要正確的看待考試,把每一次考試都當成是一次查漏補缺的機會。其次,考試只是對一個階段的學習效果的反饋,并不能反應全部情況。再者,可以通過考試來發現自己的不足,當成一種提高改善自我的機會。
2020-05-30 08:44:37
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