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劉彥慶心理咨詢師
55歲
抑郁焦慮
婚姻情感
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問
哈爾濱心理咨詢專家值學華慈
狗脾氣十一
2020-05-27 04:40:51
抱抱TA
女,岳陽心里科,我失眠,一到晚上特別難熬,沮喪,
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天堂的路
兩種可能,一是缺愛,二是缺錢沒有其他可能
我的意中人是個蓋世英雄
私聊
我的意中人是個蓋世英雄
需要私聊我
宮學禮
你好
伍鳳芝
您好
程國鳳
你好!
王 宇
你好
梁麗
您好,失眠很痛苦,尋找失眠的原因,積極調整改善
張慶儀
您好
張慶儀
造成失眠的原因有很多,有做身體檢查嗎?,如果身體本身沒有問題的話,就考慮是心因性的,可以通過心理疏導做出調整,可以找老師詳細說說情況,給您具體的分析和幫助。
李恩貴
您好很理解你的心情照顧好自己這樣的情況發生有很多的因素建議通過心理咨詢工作分析幫助了解調整
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
℡_冰栗子
其實就是心情不好,每個人解壓的方式不同,找到自己喜歡的方式就好,理解你,我持續這樣很久了
張柏和
你好 多大了?這種失眠的情況持續多久?最初發生什么事情了?
王金玲
你好,從你的描述中,了解到因失眠備受困擾,你目前的狀態持續多長時間了? 通常來講導致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環境因素、化學因素以及精神因素,通過以上所訴,來分析一下你的失眠是屬于哪一種?
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女 我想就是得什么精神病,也不會一會兒都睡不著覺吧,我到底是怎么了?
女 近期一直失眠,夜里會醒來好多次,到了早上,感覺跟沒睡一樣,很累,晚上就算閉眼了也睡不著,眼睛很酸澀,大腦一直出去興奮狀態,心里總是悶悶不樂,對生活失去希望,心情轉變快,一會開心,一會失落,感覺很疲憊,壓力大,三餐作息完全亂了,對什么事都不感興趣,克制不了自己的情緒。
(匿名)
女 失眠越來越嚴重!覺得活著沒有意思!做什么都沒有心情!我想知道是怎么回事!是我得了抑郁癥了嗎?我在家看孩子三年了!沒有人能幫我!我怎么能調節一下
(匿名)
女,27歲,我失眠睡不著覺啊,坐著生悶氣,難受死了
(匿名)
女,最近總是失眠,白天才能睡著,還特別容易醒,受不了打擊,別人說一句什么話我總是會亂想,暴躁,焦慮,自卑,忍不住想哭,看到負面話語和圖片感覺就是自己的心境,想問一下是不是抑郁癥
女 最近總是失眠,咋回事,感覺心理壓力也比較大,晚上入睡困難
女 昨晚失眠了,只睡了五個小時,早上四點多就醒了。現在心情焦慮煩躁。感到心里邊兒特別壓抑。每天總覺得只有早上起來,這時候心里還好受些。我現在好難受。
(匿名)
女 想知道這是什么意思心理嚴重嗎最近睡眠質量很差經常失眠害怕
男 一個內心自卑,表面很驕傲自負的男生,被人戳到內心的傷疤,說他慫,生氣了。作為無心而為之者,要如何緩解平復這種情緒呢?
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哈爾濱心理咨詢專家值學華慈
女,岳陽心里科,我失眠,一到晚上特別難熬,沮喪,
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