給力心理
網友
學校心理咨詢的使用
2025-03-28 23:41:04
咨詢師伍鳳芝
您好
2020-05-24 09:06:09
咨詢師伍鳳芝
0
您好，作業沒有完成，讓你壓力很大，寫得非常的焦慮，又不知道如何處理是嗎？
2020-05-24 09:06:25
咨詢師王金玲
你好
2020-05-24 09:06:58
咨詢師王金玲
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你好，當今人們心里壓力非常大，其中包括來自情感、學習、工作、人際關系等各方面的壓力，會出現失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質量差等情況。
如何進行緩解呢？有很多種方法且因人而異，此處提出幾種建議：
1. 在工作、生活或學業上，根據事情的輕重緩急，將一堆問題分解成若干具體的小事，一件一件去完成，通過這種成就感以鼓舞自己。
2. 感到困惑、棘手或難過的時候，尋求家人朋友的幫助，向家人朋友吐露訴說，頻率要適當。
3. 給自己積極的心理暗示，深信事情總能朝著所期望的方向發展，以最樂觀的心情想象最好的結果。
還有很多其他方法，以上幾種建議希望可以幫到你。
2020-05-24 09:07:18
網友未來可期
我覺得你有點活該哈哈
2020-05-24 09:07:24
網友未來可期
不是早點寫嘛
2020-05-24 09:07:33
網友未來可期
飛拖到最后
2020-05-24 09:07:42
網友未來可期
寫的完才怪
2020-05-24 09:07:51
網友未來可期
哈哈哈哈哈
2020-05-24 09:07:54
咨詢師王 宇
你好
2020-05-24 09:24:27
網友
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認知行為心理技術是干預焦慮情緒的強大武器！
2020-05-24 10:14:48
