383468

女 ， 請問到底是怎么了，怎么辦？，一點小事就緊張，一點小事就緊張，我怎么了，心情很復雜，消沉，我怎么了？怎么消除緊張，有好的情緒。面對周圍的人陸陸續續的走掉，一年要走很多人，不是生病，就是車禍。心情好復雜，是要抑郁了么，怎么辦？女，30多點，怎么讓自己開心起來，現實好殘酷，生命好脆弱，很可怕，怎么調節自己的情緒，怎么消除緊張，焦慮，抑郁，強迫，怎么才能輕松，怎么讓自己的情緒好起來，怎么辦?

女 怎么才能消除以前的事對現在的影響，以前自己做了太多的錯事，怎么辦？怎么原諒自己？怎么消除那些事對我的傷害？尤其找對象的事對自己的傷害，現在自己有點靜下來了，覺得以前做了太多錯事，該怎么辦？怎么對的起自己？怎么減少以前事對自己的傷害，看到什么聽到什么都想逃避不聽，怕自己受刺激受打擊，怎么辦？女30多，單身

女 最近睡眠不好，睡眠很淺，應該是睡著了。白天頭里不清亮。渾渾頓頓的，還老是打哈欠，頭里很累。不愿意動，就想躺著，怎么辦？需要喝點健身補腦液么，或者補腦丸嗎，還是怎么調？女，34。總是睡不好，怎么辦？感覺身體有點緊張，是焦慮么？腦子累。怎么才能睡個踏實覺，怎么才能讓腦子不累，怎么辦？

女 女 最近不在狀態，前幾天一個人生病走了，這幾天特別郁悶，請問怎么對待生死。以前長走的路也不敢走了，該怎么辦，女，30多。怎么才能不郁悶了，什么時候才能走原來的路，怎么辦？

女 在我很小的時候，大概三四歲，因為我爸很暴躁，經常我做錯了一點事就會打我，我記得我當時有一次被打完之后，我當時特別絕望地想：難道這個世界上只有打和罵能解決問題嗎？我來到這個世界上就是個錯誤！好幾次我都有些失去理智，有自殺的沖動，我想過割腕、喝老鼠藥、撞墻……不過我最后都冷靜下來了，可能因為我怕疼吧。更失去理智的是什么呢？就是我特別恨，恨我妹，因為我妹的存在我被打的次數多了，于是我潛意識里認為都是她害的，因為有幾次也確實是她，所以我當時真的恨到想著晚上她睡著后掐死她或是拿東西悶死她，總之就是想弄死她，我甚至還想好了計劃，我知道會留下指紋，于是就想著要戴手套，但最后我還是沒有去做，因為我知道這要承擔什么后果。我還特別恨我的父母，我也想過要弄死他們，比如把老鼠藥放進飯菜里。但也許是還有那么點感情，就不忍下手。后來因為一些事，一年級的我深刻理解到了，什么是幻想是美好的，現實卻是很殘酷的。因為我爸的影響，也可以說是家庭環境的影響，我的脾氣也變得很暴躁。后來因為我媽娘家那邊的財產糾紛問題，舅舅們的唯利是圖、自私自利，讓我對這個世界、這個社會也徹底失望了。小學的我對于生活學習完全沒有目標，只知道做不好考不好就會被打。這么多年過去了，在這期間，總是能看到、發生一些事，我很多次都有一種看破紅塵的感覺，覺得這個世界真的很可笑，很多人都面孔都是那么地丑陋。那時初中……周末所有人都期待著回家，可能我是那個異類……嗯……例外，因為我真的一點都不想回家，因為回到家里就得看著父母的臉色，要是感覺他們臉色不太好，我就不會怎么和他們說話，當然，臉色好那也沒必要說，每當這時，我都感到自己活得好累，在這個家活得好累，活在這個世界上真的好累，甚至有那么幾次覺得……死了后，就能解脫了！我初一到初二那會兒就一直是漫無目的地在學校，毫無目標，和奮斗的動力。直到初二下學期吧，因為我粉上了一個歌手，他的歌很符合我的心境、想法——走自己的路，關你什么想法。于是我有了人生第一個能讓我有學習動力的目標——好好學習！長大后去看他的演唱會！當然，我發現自己的熱情和動力時高時低，特別是現在九年級，我感覺前途很茫然，沒有希望，因為我總覺得自己不可能實現那個目標，我覺得太難了，感覺力不從心，感覺特別累，上課也經常不聽，還會想其它的事情走神，安靜下來的時候，心情總是很低落、感覺因為前路迷茫的煩燥，經常一天多次嘆口氣，說：“哎！感覺自己好頹廢”感覺整個頭特別重，不是一片空白而是一片混亂，盡管知道不努力就真的什么也沒了，但還是努力不起來，就算下定決心努力，但還是覺得太難，沒幾分鐘就放棄了。平日里大家對我的印象都是——一整天嘻嘻哈哈，沒心沒肺，好像什么都不擔心，什么都不煩惱。可是根本沒人懂我的笑是否發自內心，在笑的時候心里的其它悲觀想法，已經笑完后想到自己的想法時，那一瞬間失去神采又在瞬間恢復過來的眼睛。有些事我不拆穿，別人以為我不知道，在我眼里我只覺得很可笑。對于我的事情，我只和三個同學說過，第一個是因為，當時和我媽抄了一架，心情特別不好，忍不住就和她說了起來但是也沒有說全，因為我還沒說完就已經忍不住哭了……第二個同學我對她說的就更少了，至于第三個，我后面再說吧。現在我仍出于：對事情多大興趣、心情經常失落、就得很茫然、感覺自己沒有未來或是未來沒有希望、感覺力不從心、無力感、頹廢感……前段時間，我還在晚上睡覺的時候，經常回憶起過去的種種，基本上就是上面說的的，有時會忍不住流淚，甚至很小聲地哭出聲，不停地抽噎。覺得特別心塞、特別心酸。就是在那段時間，有一個中午我忍不住了，就和一個同學說了比較真實比較多的事，也就是上面提到的。第一次我是哭著說的，第二次我是強裝笑容、強裝輕松說的，第三次我是跟聊天一樣，滿不在乎地說的。很早之前，現在也是，我經常不止一次地認為自己是不是得抑郁癥了。希望看了我故事的人能幫我解答，謝……

女 抑郁癥經常覺得煩一點小事就能生氣很久

男 當男友多次和女友說不要和前任有聯系了，對方每次只是敷衍，手機連碰都碰不到，我很無助，因為我在乎她，可是失望多了，也不會有期待了，我該怎么辦？