男我這幾天突然開始變得暴躁起來，想輕生，連遺書都寫好了，對任何人都非常暴躁。

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獲得公益心：

匿名
16歲
匿名
中學生
匿名
有人能幫我嗎
繁星
為啥？
匿名
已經有3天了
繁星
什么原因是學習方面的？
匿名
不知道，突然的，我也不知道原因
繁星
就算你再想不開，也不能輕生啊！
匿名
完全就不知道為什么
匿名
我也想知道
繁星
不知道為什么
繁星
學習壓力太大么？
愛和
你父母呢？跟他們討論一下。
繁星
你是高中高幾的？我是高一的
繁星
脾氣很暴躁，想辦法，放松心情
匿名
我不行，我覺得我很內向，我重來都沒有和別人說過我心里面的事
繁星
嗯嗯嗯
繁星
我也很內向的
繁星
我在學校一個朋友也沒有
匿名
我知道要想辦法，但是沒有用
繁星
我平常有煩心事，就是寫到本子上把它撕了，因為我不能和父母說，也沒啥朋友
繁星
你也可以聽聽音樂之類的
匿名
才3天，我完全就不知道為什么就突然變成這樣
繁星
可能就是因為學習壓力吧
愛和
這個年齡的內分泌和生理和心理狀況會大起大落。
繁星
我最近感覺學習壓力也挺大，學也學不會，努力了也沒結果
匿名
我試過了，沒有用
繁星
嗯嗯嗯，那你就找人說說，說出來總會好的
匿名
青春期也不是這樣的
愛和
溝通是特別重要的技能，需要學習運用
匿名
我只想知道我怎么了
愛和
你認為這青春期是什么樣的？
匿名
我連是因為什么都不知道，我怎么去溝通
繁星
你可能需要關心，試著交個朋友
繁星
你說你內向，可能跟這也有關系，我也經常以為內向，莫名其妙的就感覺說不出來，反正就是不開心
匿名
青春期叛逆愛談戀愛等等
繁星
我青春期是早過了，不過我沒有叛逆！
匿名
就是這樣，我也是經常覺得突然會不開心，但是這別人面前的我總是會有笑容的
匿名
我16了，但是青春期好像根本就沒有來過，沒有一點青春期應該有的叛逆
繁星
這樣也挺正常
匿名
我現在只想知道我怎么了
匿名
專家呢
匿名
出來看看啊
繁星
我也是在同學面前表現的面無表情，所有的不開心，不愉快都往心里藏，常常會感到不開心，莫名的孤獨，唉！
愛和
青春期是從兒童的走向青年的過渡，要學認知這個世界，與人際交往。戀愛身體變化也是其中的一部分。在嘗試走向獨立過程中呈現的各種情況。
匿名
我沒有過
威
同學你好
匿名
你好
愛和
現在的這個情況就屬于叛逆，和別人都不有些不一樣
威
我以前學過一段時間心理學
威
也考了證
匿名
您能告訴我我怎么了嗎
愛和
每個人的情況是不一樣的。
威
不敢妄稱專家
威
我大概以我角度猜一下吧
匿名
沒有事
威
我們當普通朋友聊聊天
匿名
我害怕，我怕我那天就一下子去了
匿名
能告訴我嗎
威
先別慌
匿名
我需要答案
威
首先我覺得你很聰明了
匿名
為什么
繁星
那你等專家吧！我也不是專家，就是一個跟差不多的人！
威
察覺到有問題能尋找幫助
威
這很關鍵
威
我們可以慢慢探討尋找解決問題的方法
愛和
學習感覺和體會
匿名
只有知道我怎么了，我也有可能去控制自己
威
嗯嗯
愛和
內在有壓力。
威
其實我也有過你類似的情況
威
突然很暴躁脾氣很大變得很不是自己
威
自己也覺得自己很陌生
匿名
我昨天發現的，剛剛就一下吃了11包頭痛粉
威
你是不是有類似的感覺
匿名
我也是
匿名
關鍵時刻控制不住自己
威
但我可能沒你那么嚴重
威
這其中可能有幾個可能
匿名
我才有2天就這樣了，所以我才說我怕了
威
首先我覺得最可能的是你遇上了“生理期”
匿名
生理期？
威
你可能會覺得奇怪吧你是男生怎么會有“生理期”
匿名
我連生理期是什么都不知道
繁星
我感覺吧！不管無論如何都不能選擇輕生，或許你需要的只是被關心，可以跟父母聊聊，實在沒有辦法聊，也沒有什么朋友，你就像一切辦法去減壓，你這就是壓力過大的表現！可能也有點抑郁，其實說實在的，我也有點，不過還是希望你能夠好轉！加油吧，相信未來！不要輕言放棄生命。想一些開心的，找一些自己感興趣的事情，都可以！
威
女生來月經你知道嗎
匿名
知道
匿名
我準備明天去爬山
威
脾氣性情在這個期間會比較暴躁
匿名
后天吃毒藥
匿名
真的
威
兄弟
匿名
那么我是男的，為什么會有呢
威
很多研究表明男的其實也會有情緒上的“生理期”
匿名
為什么，是什么引起的
威
會焦距會暴躁
匿名
我為什么會有呢
威
有時候不一定是什么引起的
匿名
它為什么會出現在我的身上呢
威
引起的原因可能有很多你身體某些激素分泌失調或者飲食天氣甚至很多你沒注意的細節
威
我跟你談了一會
威
我不知道你有沒有發現
匿名
嗯
匿名
發現什么
威
你對一件事情特別執著特別焦慮
威
你知道是什么嗎
匿名
有，有，但是好像在這幾年都有過，很多事，
威
你似乎特別在意這幾天你身上發生變化的原因
匿名
沒有啊
威
我感覺你很想很想弄清楚這個答案
匿名
我并沒有發現
威
你回頭看看從你提問開始
威
大家都在關心你你是什么原因引起的
威
然后你一直說不知道不知道你也特別想弄清楚原因
匿名
我也想知道，但是覺得非常突然，我也不知道或者說沒有發現原因是什么
匿名
只是覺得非常突然
威
你特別想發現原因來解決這個問題對吧
繁星
你一直在說你突然，但我卻感覺你是日積月累！
匿名
為什么呢
威
有時候人的情緒是不穩定的會突然受到一些刺激發生改變變得消極或者暴躁等等而這種外部刺激可能特別小你都不會察覺的
繁星
沒有什么事情是突然發生，這是你麻痹了自己而已，那就是一個長期積累的過程，你長期壓力過大，是不是？
威
有些人可能不在意這個情緒的突變而有些人會比較執著想找到原因
威
你可能屬于第二種
匿名
壓力過大？我并沒有發現，
威
而這種特別執著的想法很可能就加重的你的暴躁
繁星
你是高幾的？高三一般壓力都會大
匿名
我執著只是因為我想控制自己，有果必有因，只有知道原因才能夠去解決問題
匿名
但是問題是我才初二，
繁星
哦哦
威
可能邏輯有點繞大概意思是你一直尋找的讓你這幾天暴躁的原因其實就是在于你一直想要找到原因的執著
威
你看明白了嗎
威
如果不明白我想個例子跟你解釋
匿名
我現在的確有點執著，其實我只是想找到原因，然后通過自己去解決它
威
舉個例子一個小學生看到了一條教授都不一定做出來的數學難題他本來只是因為做不出來有一點點不開心的
匿名
我最近發布了一條說說:這個世界不應該有我這樣的人，屬于我的世界已經不在了，善良的人不應該出現在這個世界上
威
后來這個小學生在糾結自己為什么做不出來啊為什么做不出來啊他就越來越難過越來越不開心
匿名
還有后天是我生日。我甚至想把他變成我的祭日
威
你還年輕
威
看到的世界還很小
威
你還沒看到大世界
威
現在說這個世界如何如何有點太早了
威
等你真的看清這個世界再做決定不遲吧？
匿名
我知道
匿名
您在跟我說說生理期
威
我也曾像你一樣
匿名
還有其他可能
威
覺得這個世界沒有我很好
威
別用您來稱呼我啦
匿名
OK
匿名
兄弟
威
一開始也說了無論年齡
威
朋友之間聊聊天
威
交流一下
匿名
我需要你的幫助
威
我在啊
威
你當我朋友的話
匿名
我心情已經慢慢安靜下來了
威
聽我幾句建議
匿名
什么建議
威
不知道剛才舉的例子你看懂沒有
匿名
OK，一味的執著以后越陷越深
匿名
只會
威
小學生不開心其實不是因為不知道數學題的答案而是因為他太糾結想知道這個答案了
威
對差不多
威
你真的挺聰明的
威
我這樣的表達能力
威
你都能理解
匿名
我領悟能力非常好
威
確實
匿名
然后呢
威
然后啊
威
我覺得你可以試試去接受這種狀態
匿名
接受？讓它自己發展嗎？
匿名
順其自然？
威
也不是
匿名
不去追求答案
威
我覺得你第一次遇到這種情況慌了
匿名
也就是原因嗎
威
嗯嗯也算吧
威
你其實不想輕生的
匿名
但是這幾天發生的時候都沒有想過原因
匿名
為什么怎么說
威
你之前說過你特別怕在這種狀態下不知哪一天就走了是吧
匿名
是的
威
貪生也好怕死也好說明你正常情況下還是想繼續好好生活的對吧
威
所以別怕
匿名
是的，但是沒有用，關鍵時候就變成那樣
威
我想很多人都想過輕生想過離開這個世界的我也想過
威
真的我也有想過
威
一開始我也特別害怕我怎么會有這種可怕的想法
匿名
就是
威
我也質疑自己我能不能控制自己這種狀況
匿名
所以我才想找到原因
威
不然哪一天在那樣狀態下我真的干傻事我豈不是很虧
威
我也找過原因
匿名
就是，和我一樣
匿名
你也是因為生理期嗎
威
我現在也不記得有沒有原因了
匿名
那時候你多少歲
威
我印象中可能就是特別特別小的事
威
可能也初中吧
威
大人都覺得小孩子哪有那么多想的
威
其實我感覺那時候就挺多想的了
威
也開始成熟開始思考很多東西
威
但是沒成熟嘛
匿名
的確，我覺得在別人眼里我是無憂無慮的，但是并不是這樣
威
我也發過“沒有我就好了”的說說
威
就在初中
威
還有不少人評論私聊關心呢
威
世界上很少有感同身受的子非魚，焉知魚之樂
威
自己學會承受吧
威
當然也要學會跟別人說尋找幫助
匿名
我自認為我很成熟，因為我可以去感受到別人的心情，有時候還會因為他們的事情而傷感，為了幫助他們不惜代價，即使犧牲自己的很多東西
威
剛剛跟你說了第一條建議別太糾結答案還有學著接受這種不正常的狀態只有你不怕他了接受了你才能克服他控制他
匿名
但是最近幾個月發覺自己變了，變得自己都不認識自己
匿名
我提醒別人離我遠點
威
我原本有點像你的覺得成熟就是替人著想什么都照顧別人
匿名
還經常說自己等等
威
其實不是這樣的成熟缺乏對一個很重要的人的照顧那就是你自己
匿名
自己，我覺得我身邊的人都比我更需要幫助，所以
威
例如換做以前的我跟你聊天就算我困了我也會堅持跟你聊
匿名
還有，我重來都不照鏡子
威
不過現在的我會直接跟你說我需要睡覺了有空再聊吧
威
你說哪個成熟
匿名
應該是我不肯接受自己
威
明天找張紙
匿名
第二個
匿名
我知道了
威
你在正面寫十條優點背面寫十條缺點
威
再讓別人寫你優缺點各五條
匿名
我沒有缺點，更沒有優點，
威
最后大聲讀出來哦
威
才不是呢
威
我現在就可以給你講幾條啊
威
第一你很善良
匿名
然后在來找你嗎
威
我跟很多人說過基本上不開心或者容易難過的人其實都是最善良最溫暖的
威
第二你很聰明
威
我跟你年紀差不多也不少
威
但是你能理解我說的
威
悟性很高
威
第三，你很有禮貌講文明
威
你看我隨口都能說你三條優點
威
我第一次玩這個軟件
威
不知道以后你找不找得到我誒
威
不過我真的有點困了…
威
跟你聊天我也學到不少東西
匿名
這也叫聰明嗎？這答案都在上面了，只要輕微動動腦筋就了
威
收獲挺大的
匿名
謝謝
威
謝啥我也謝謝你
威
早點休息吧
威
睡眠不足也會影響情緒的
威
晚安
匿名
我私信給你了
威
OK
匿名
希望能交個朋友
宮學禮
你好
王宇
你好
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