女 16歲,最近情緒比較低落,有種空洞的感覺,就是在無盡的黑洞無盡下墜,周圍都是恐懼,就是我的一些好朋友都是看著我從一天發(fā)呆1次到半天發(fā)呆好幾次,我現(xiàn)在還覺得隨時都被人監(jiān)視著,那種恐懼感,我好害怕,我該怎么辦。
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網(wǎng)友
消防心理測試大全軟件下載
2025-03-25 18:26:23
你好
您好
有了解
他們帶我去看了心理醫(yī)生,說是抑郁癥,我感覺沒什么用,還是恐懼
對,我就是想擺脫那種恐懼感,以前沒有過的
我還感覺越來越空洞,那種陰森,沒法形容的,我前段時間差點自殺了,我沒辦法控制那種感覺,我想過積極向上,我也做過一些努力,但就是戰(zhàn)勝不了壓抑的感覺
不是,那種空洞,帶來的是心理恐懼,我沒法突破,我只能下墜,越來越害怕,那種勁拖著我,我沒法向上
我只是想找人幫我擺脫這種恐懼感,消除一點也行,真的是受不了了

網(wǎng)友上善若水
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那個,,我很想提醒你一下,你被人監(jiān)控應(yīng)該就是老師,其實老師是想發(fā)現(xiàn)你的問題然后幫助你,因為我現(xiàn)在高二,高一的時候班主任也是這樣對我的,我到現(xiàn)在都很反感這種感覺,但不得不承認,老師是希望我們好的
2020-05-23 20:53:37
不是老師,跟別人在一塊待的時候壓抑感更強,每天只能假笑,我沒辦法開心,真的很累,就算是好朋友玩笑或者什么的也沒法開心
我現(xiàn)在真的跟任何一個人交談都是特別累的
那種空洞恐懼,沒法形容的
我感覺每活的一天都是對我的懲罰,毫無意義
累,但是死了就不累了啊

網(wǎng)友上善若水
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你現(xiàn)在出現(xiàn)的問題我也有過,心悸,恐懼,心情異常低落,總之就是很無助很累的感覺,。還好你是早期,一定要學會停止自己的悲觀思想,你可以一個人,但在自己有什么“我沒用,我想死獲得解脫”之類的想法時,一定要理智地提醒自己,自己的另一面來了!要制止!
2020-05-23 21:02:54
我已經(jīng)盡最大努力跟別人交流了,我已經(jīng)很努力積極了,我沒法出去,就像我努力飛天,卻沒有翅膀
我沒覺得我沒用,我只是不想活在每天的恐懼當中了

網(wǎng)友上善若水
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很心疼你,恐懼的感覺我是知道的,沒經(jīng)歷過的人確實無法理解,不過你是跟什么樣的人待著會有這種感覺呢?或者你能找到一位讓你待著舒服的朋友嗎?
2020-05-23 21:07:57
我之前去了1個心理測試,說我抑郁癥嚴重,我沒覺得有什么不對,后來開始失眠,我以為只是正常現(xiàn)象,結(jié)果后來就覺得有人監(jiān)視我的1舉1動,我沒法自由,似乎做的事情有了瑕疵都是我1個人的錯,我開始恐懼,有空洞的感覺,再后來,我發(fā)呆的次數(shù)越來越頻繁,時間也越來越長,我開始想死了,因為1點點小事都會有死的想法。我感覺我有心理的問題,進心理咨詢室的1剎那,我還在祈禱只是1點點問題,千萬不要是抑郁癥。我拿到了報告單,中度抑郁癥,醫(yī)生給我開了點藥,現(xiàn)在為止喝了2十來天了,控制了失眠,卻成了夜夜噩夢,我越來越害怕,我去玩游戲,我跟學校請假去爬山,我逼自己想法積極,我用運動的方法想轉(zhuǎn)移注意力...沒有1件事能讓我的恐懼感有1點的好轉(zhuǎn),我想放棄了,我很累的1天天的活著,我試著好吃懶做,跟朋友學她們的1舉1動,妄想把她們正常的心理狀態(tài)學進去,可是都沒什么用。所以我來這里問問,還有沒有什么辦法讓我減少恐懼感,我越來越覺得我只有死路1條,背后總有雙眼睛,我沒法脫離,越來越壓抑

網(wǎng)友橘里橘氣的小橘子
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多找人聊天吧,網(wǎng)絡(luò)上這些虛擬的人并不能為你做什么,一定要找些現(xiàn)實中的朋友或是父母好好陪陪你,我相信真的愛你的人一定愿意陪著你的
2020-05-23 21:21:22

網(wǎng)友橘里橘氣的小橘子
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可以告訴自己躺在柔軟的羽毛做的床上,深呼吸,告訴自己你很安全,所有人都愛你,你也愛所有人,這個世界對你很好啊,讓你能吃飽穿暖,有很多很可愛的同學,有很多愛你的家人,那個盯著你的眼睛也是善意的,他是在保護你呢
2020-05-23 21:27:31

網(wǎng)友橘里橘氣的小橘子
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盯著你的那雙眼睛,她來自另一個你,她在試圖與你溝通,她并沒有惡意,只是你總是背對著她,不理睬她,你要努力的接納她吖!你可以想象她的臉,然后是她的身體,最后她的整個人就出現(xiàn)在你的眼前了,你是幸運的,因為有一個人時刻都陪伴著你吖!
2020-05-23 21:33:37

網(wǎng)友上善若水
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他們可能察覺到了你的異常,現(xiàn)在的你最好先淡出他們的視線,如果你是高一,那么會留下很糟糕的印象,長期這樣的話,可能以后會被排斥的。所以你愿意去做最后排嗎?因為人處于低估期時自己是很糊涂的,在沒搞清楚自己怎么回事之前,其實還是不要改變自己去融入圈子的好
2020-05-23 21:36:50