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辛海軍心理咨詢師
48歲
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問比較好的心理學書籍
匿名
2020-05-23 11:26:16
2020-05-23 11:26:16
抱抱TA
女 男，17，父親三年前過世了，學習壓力大喜歡天天在網絡上匿名的地方發瘋影響他人討論，用詞極度骯臟的同時自我意識過剩，該如何調整心態
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匿名
點錯了，性別男 -
王 宇
你好 -
劉艷
您好 感覺您的內心很壓抑 -
魏巍
你好，是你本人嗎？ -
匿名
是很壓抑，找不到正確的發泄方式
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匿名
是我本人
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魏巍
父親的去世給你帶來了什么影響呢？之前你是什么樣子的？
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匿名
之前經歷過一些校園霸凌，精神狀態也不是很穩定，父親是突然去世的，我和他之前還進行過爭吵
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匿名
因為我把人打住院了
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魏巍
父親的去世讓你很自責對嗎？
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匿名
大概吧
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匿名
但是我覺得不是問題主因，我們家有遺傳病史
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魏巍
是的，這些都是影響你的因素，不是單一影響的
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魏巍
家人中還有誰有這樣的現象？
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魏巍
我看到你剛開始的問題，說是如何調整心態，其實你對你的一些行為也是不滿的，你也很想改變
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匿名
已經都過世了我和我媽兩個人住
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匿名
確實想改變，但是控制不了發瘋
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魏巍
控制不了什么？
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匿名
找各種各樣的宣泄口
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魏巍
各種各樣的宣泄口，可以運動，可以聽音樂，可以找人溝通，可以心理咨詢
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魏巍
有很多的方式
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匿名
啊，但是我的方式是加重我自己病情的那種
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匿名
除了這種其他沒有辦法把情緒徹底發泄出來
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魏巍
是的，宣泄情緒的方式有很多種，但傷害了自己或他人都不是好的方式
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魏巍
你的情緒釋放了隨之帶來的卻也是更大的煩惱
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匿名
確實，我蠻喜歡pua別人的
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魏巍
可以試著用一些健康的方式把自己的情緒釋放出來
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匿名
大概吧……
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魏巍
情緒對著自己釋放，會傷害自己；對著別人釋放，會讓別人遠離你
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魏巍
情緒過度的宣泄也會被情緒淹沒的
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