給力心理
女 高二了 失眠，感覺到心跳，一直害怕睡不著然后越來越睡不著，五點半要起來上早讀，中午有時候躺半小時也睡不著 晚上11點躺下，12點睡著
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9條評論
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網友
如何評估心理咨詢的療效
2025-03-26 05:16:23
咨詢師王 宇
你好
2020-05-21 06:34:22
咨詢師宮學禮
你好，學習壓力太大導致的緊張？
2020-05-21 06:35:03
是吧
被逼的很緊，完不成規定時間任務就要被批評
咨詢師馬秀芹
你好
2020-05-21 06:37:44
咨詢師馬秀芹
0
睡眠不足，心理壓力過大，需要咨詢幫助你調整
2020-05-21 06:38:16
咨詢師程國鳳
0
我們之所以失眠了痛苦，是因為你認為睡了就是休息，醒著就是消耗。但其實睡眠是休息，正念呼吸也是休息，能睡著就睡，睡不著就做正念呼吸，內心就不再糾結了。
2020-05-21 06:49:53
咨詢師康建萍
您好
2020-05-21 07:49:49
網友北遇K
0
你這應該是壓力太大了，放松一下自己吧。然后打你下王者留系幾盤下來你一定會放松。
2020-05-21 11:09:51
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