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張慶儀心理咨詢師 59歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場(chǎng)青少年
服務(wù)439|99%好評(píng)
咨詢
問(wèn)如何評(píng)估心理咨詢的療效
匿名
2020-05-21 06:33:35
抱抱TA

女 高二了 失眠,感覺(jué)到心跳,一直害怕睡不著然后越來(lái)越睡不著,五點(diǎn)半要起來(lái)上早讀,中午有時(shí)候躺半小時(shí)也睡不著 晚上11點(diǎn)躺下,12點(diǎn)睡著

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  • 王 宇咨詢師的頭像 王 宇
    你好
  • 宮學(xué)禮咨詢師的頭像 宮學(xué)禮
    你好,學(xué)習(xí)壓力太大導(dǎo)致的緊張?
  • 匿名 匿名
    是吧
  • 匿名 匿名
    被逼的很緊,完不成規(guī)定時(shí)間任務(wù)就要被批評(píng)
  • 馬秀芹咨詢師的頭像 馬秀芹
    你好
  • 馬秀芹咨詢師的頭像 馬秀芹
    睡眠不足,心理壓力過(guò)大,需要咨詢幫助你調(diào)整
  • 程國(guó)鳳咨詢師的頭像 程國(guó)鳳
    我們之所以失眠了痛苦,是因?yàn)槟阏J(rèn)為睡了就是休息,醒著就是消耗。但其實(shí)睡眠是休息,正念呼吸也是休息,能睡著就睡,睡不著就做正念呼吸,內(nèi)心就不再糾結(jié)了。
  • 康建萍咨詢師的頭像 康建萍
    您好
  • 北遇K的頭像 北遇K
    你這應(yīng)該是壓力太大了,放松一下自己吧。然后打你下王者留系幾盤(pán)下來(lái)你一定會(huì)放松。
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