刺猬小姐 20172天前在線
2020-05-15 16:31:37
抱抱TA 回復(fù)
女,25歲,不知道最近自己怎么了非常情緒化有時候自己都控制不住大喜大悲工作不太順利壓力也大除了工作就是自己一個人在房間覺得自己心里很空誰都不想理有時候自己心里壓的很難受...我該怎么樣可以緩解一下呢?
0個擁抱 56條評論 1030次閱讀 5 元
網(wǎng)友
喜歡心理學(xué)的女生性格
2025-03-26 05:16:03
咨詢師曹春艷
你好
2020-05-15 16:31:51
咨詢師伍鳳芝
您好
2020-05-15 16:31:53
咨詢師王金波
您好
2020-05-15 16:32:11
咨詢師李錦云
0 有一些焦慮和急躁。你在平臺做心理測試,第一項十項癥狀量表可以將結(jié)果發(fā)給我。
2020-05-15 16:32:16
咨詢師曹春艷
最近你是否失去了什么呢?
2020-05-15 16:32:23
咨詢師王金玲
4 你好,當(dāng)今人們心里壓力非常大,其中包括來自情感、學(xué)習(xí)、工作、人際關(guān)系等各方面的壓力,會出現(xiàn)失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質(zhì)量差等情況。 如何進(jìn)行緩解呢?有很多種方法且因人而異,此處提出幾種建議: 1. 在工作、生活或?qū)W業(yè)上,根據(jù)事情的輕重緩急,將一堆問題分解成若干具體的小事,一件一件去完成,通過這種成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或難過的時候,尋求家人朋友的幫助,向家人朋友吐露訴說,頻率要適當(dāng)。 3. 給自己積極的心理暗示,深信事情總能朝著所期望的方向發(fā)展,以最樂觀的心情想象最好的結(jié)果。 還有很多其他方法,以上幾種建議希望可以幫到你。
2020-05-15 16:33:03
網(wǎng)友??
聽會兒歌吧
2020-05-15 16:33:19
網(wǎng)友??
洗個熱水澡
2020-05-15 16:33:32
咨詢師王金波
3 您好!剛剛看完您所有的描述,通過描述能感受到您此刻的心情以及超負(fù)荷的壓力。 其實,生活中,任何人都會遇到問題,有些人遇到問題解決了,而有些人沒有。好的心態(tài)注定1個人的成功與否。無論遇到什么,我們應(yīng)有1個好的心態(tài),積極奮進(jìn)堅強(qiáng)不屈。 在生活中我們都會遇到這樣那樣的問題,能改變這些事情的人只有自己,只有自己對自己有了信心,您才可以從容的走完您的人生之路,前方的路很長,在我們1生走過的路途中,有綠洲,也會有風(fēng)沙。坎坷與平坦是同時存在的。在遇到挫折時,必須要拿出自己的勇氣來,勇敢的去面對。當(dāng)您試著去面對困難和壓力時,我相信這些困難總有1天會屈服在自己的腳下,以1種嶄新的姿態(tài)去面對人生。相信自己,就等于擁有了無窮的力量。 還有就是請仔細(xì)想想看,現(xiàn)在最困擾您的那件事是什么,然后努力去1個1個的解決,最后所有的事情都迎刃而解后,您就不會像現(xiàn)在這么煩了,您會認(rèn)為“哦!原來生活也可以如此輕松、如此美好!” 從現(xiàn)在開始行動吧!相信您會做到的!加油!
2020-05-15 16:33:42
網(wǎng)友??
喝杯熱牛奶
2020-05-15 16:33:47
網(wǎng)友??
哭會兒,睡著了,就好了
2020-05-15 16:33:59
網(wǎng)友栽一段星辰.
可以聽下歌哦
2020-05-15 16:34:00
咨詢師公春蘭
0 你好,什么都不想做的時候,最好列出一個每日的清單,這樣在完成計劃的時候更容易去行動,而不是反復(fù)的去想,拖延下來。更多的行動會帶來更多的對自己的肯定。
2020-05-15 16:34:47
咨詢師王金波
4 其實,每個人都會有情緒,這是正常的。 當(dāng)出現(xiàn)了負(fù)性情緒并不可怕,只要記住“24小時原則”就ok。但真的不建議去刻意控制,因為當(dāng)越是控制時,即將面臨失控。 所謂24小時原則是指——要在情緒出現(xiàn)的24小時內(nèi)選擇適合自己的方式將情緒釋放出來。
2020-05-15 16:35:38
咨詢師賴戈慧
你好
2020-05-15 16:41:38
咨詢師雷曉元
您好,出現(xiàn)這樣的情況有多久了呢?
2020-05-15 16:42:36
咨詢師蔡麗虹
0 現(xiàn)代人生活工作壓力大,情緒低落已經(jīng)是個常態(tài)了,同時手機(jī)也改變了一個人交友的方式。建議出來工作以外,還是要培養(yǎng)一個自己喜歡的愛好,經(jīng)常和朋友聊聊天,彼此傾訴,這些都是一個很好的改善焦慮的方法。
2020-05-15 16:45:25
咨詢師蔣婷婷
0 下班后盡量不要自己待著,出去運(yùn)動,慢跑,練瑜伽
2020-05-15 16:46:41
咨詢師王 宇
你好
2020-05-15 16:49:35
咨詢師安俐
你好
2020-05-15 16:52:32
咨詢師毛慧穎
你好
2020-05-15 16:56:51
咨詢師帥師師
0 你好,看起來你這樣的情緒化,可能是因為一些壓力,或者有一些不順利,所以讓你感覺迷茫和難過,首先我們要看這樣的狀態(tài),持續(xù)多久了,然后再去評估,是否影響到了你的工作和生活?如果是近期才出現(xiàn)的問題,我們可以嘗試著去調(diào)整,不知道你有為此嘗試過什么方法?
2020-05-15 17:04:28
咨詢師程國鳳
你好!
2020-05-15 17:05:27
咨詢師程國鳳
越是刻意去控制,就越壓抑!
2020-05-15 17:06:54
咨詢師李菊
這樣的狀況多久?
2020-05-15 17:07:12
咨詢師李恩貴
0 您好很理解你的心情照顧好自己看了你的描述能感受到你遇到的困惑和壓力生活不僅僅只是工作試著玩玩游戲試著讀書試著聽聽歌聽聽笑話
2020-05-15 17:16:47
咨詢師張柏和
0 你好 沒有對象吧?最近發(fā)生什么事情了?建議你接受心理咨詢疏導(dǎo) 避免問題嚴(yán)重
2020-05-15 17:17:23
其實從18年就有自殘現(xiàn)象總覺得這樣會輕松許多想死后來有朋友和母親的關(guān)系我開始有好轉(zhuǎn)但今年最近又開始情緒失控心態(tài)不好
但是我知道我一直有個問題是我一直覺得很孤單世界很無趣很怕一個人
我嘗試著打開電視打開游戲看看小說就是沒心思會莫名煩躁
網(wǎng)友12345
0 您好,這種情況持續(xù)多長時間了,你覺得是什么原因?qū)е碌哪?/span>
2020-05-15 17:36:53
我從以前就這么覺得就是強(qiáng)弱的問題晚上會想很多然后開始頭痛失眠一直有但是我如果有朋友在有人在我旁邊我會好點這兩個月吧開始有點控制不住了
我的生活比較封閉除了工作下班沒有社交了
工作不順利是一點
還有我情緒不穩(wěn)定會對同事有點不好的情緒我不想我也覺得別人都不喜歡我
網(wǎng)友12345
你是怎么評價你自己的呢
2020-05-15 17:42:45
不能干不出色笨笨的不聰明不能幫助家人
網(wǎng)友12345
就這些嗎
2020-05-15 17:46:43
不夠堅強(qiáng)
喜歡胡思亂想
圣母
網(wǎng)友12345
你有沒有從你對自己的評價中看出什么問題
2020-05-15 17:50:03
但是我思路也比較多可以給別人一些靈感解決問題
我好像一直在否認(rèn)自己我確實對自己不太自信
網(wǎng)友12345
2020-05-15 17:52:02
網(wǎng)友12345
那你覺得這種想法對你有幫助嗎
2020-05-15 17:52:17
網(wǎng)友aaaaaa
抑郁了
2020-05-15 18:01:52
咨詢師段成偉
你好
2020-05-15 18:04:40
咨詢師帥師師
0 是的,你對自己其實有一些認(rèn)識和探索的,但可能還不夠全面,或者說深入可以的話,通過咨詢成長,也許對你的幫助很大
2020-05-15 18:10:29
也許我得學(xué)會看看自己的優(yōu)點
好的謝謝大家
咨詢師湯葉舟
0 對的,多看優(yōu)點,于大多數(shù)人比,而非與小部分人比
2020-05-15 21:21:04
網(wǎng)友人間理想.?
你好
2020-05-15 21:25:02
網(wǎng)友_
做自己感興趣的事情聽聽音樂放松一下
2020-05-16 01:01:52
網(wǎng)友唯我獨萌
好好的噢
2020-05-16 10:58:32
心理論壇
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女 我今年20歲,女生,出來社會有四年了,也做過幾份工作,一直都很茫然,去年因為喜歡化妝然后就去報了化妝培訓(xùn)學(xué)校,學(xué)了大半年,本想之后都做這個工作,畢業(yè)后出來找了一個多月工作,剛出來沒經(jīng)驗只能做助理,工資都在1000左右,不包吃住而且是打雜沒得上手的機(jī)會,做了一個禮拜后就走了,再后來找著找著我爸介紹了一個很清閑的工作監(jiān)控員,一天12小時就是一個人坐在那看監(jiān)控,特別無聊,所以想的事情可能也更多了,好像突然對以后一直從事化妝這個事又沒底了,好像這又不是我真正內(nèi)心所需求用來作為一生的職業(yè),那個時候就特別迷茫,不知道接下來的路該怎么走,也不想安于現(xiàn)狀,我想做一份喜歡并且能讓我有激情的工作,其實從小就一直有一個演員夢,只是以前不會往這方面去想,也不敢想,根本也不知道有什么藝術(shù)學(xué)校電影學(xué)校什么的,在這個監(jiān)控員的工作中一段時間,突然腦海中又迸發(fā)出了這個想法,然后又在網(wǎng)上搜尋學(xué)校,但是考藝校我也沒有高中畢業(yè)和高考,所以也放棄這個辦法,開始看演員培訓(xùn)學(xué)校,但那種學(xué)費都偏高,我又煩惱了,要賺學(xué)費,而且是在一年多的時間想賺夠這個學(xué)費,所以這樣的話我就不能再做這個只有兩三千固定工資的12小時工作,想找一份銷售,或者打兩份工,后來我辭職了,找了一份房地產(chǎn)銷售,跟傳統(tǒng)房產(chǎn)不一樣,不需要發(fā)傳單,每天在公司打電話約客戶,剛開始沒那么高要求,慢慢的一個月過后變得嚴(yán)格了,每天必須要打300個甚至每個禮拜要約到多少個客戶出來看房,少一個扣50,第一個禮拜我就扣了250,這時候心里很復(fù)雜,面對工作的壓力,和夢想的熱情,我不知道我要不要再繼續(xù)這個工作,我知道這行壓力很大,我也很想突破我自己,但我好像總是給自己退路,真的很討厭這樣的自己,不斷在心里批評自己,鼓勵自己可以,但好像還是很脆弱,因為我本身就是一個很自卑的人,可能因為童年的一些事情,家里的事,我很沒有自信,容易害羞,我特別想改變這種情況,但我不知道從何做起,我也知道如果真的想走演員這條路會很苦,而且要很放的開,我不怕吃苦,但好像內(nèi)心的一些東西不是一兩天能改變的,現(xiàn)在那份銷售辭職了,出來一個多月了,不知道該找什么工作能賺夠錢,想再找銷售,或者其他性質(zhì)的銷售,這一個月面試了大大小小二三十家公司,還是沒能找到工資公司各方面都可以的,也想過打兩份工,現(xiàn)在真的心里特別亂,不知道該做什么樣的選擇,因為我想在一定的時間內(nèi)賺夠錢,但又面臨工作的困擾,可能各方面心里問題,很多事情也不太會組織語言來表達(dá),我很渴望自己能變得更外向,突破自我,我覺得我自己吧總是活在想象當(dāng)中,不會把這些想法付諸到實際行動,事情都還沒開始,就已經(jīng)把過程和結(jié)果統(tǒng)統(tǒng)都預(yù)想了一遍,結(jié)果就被這些虛無縹緲的預(yù)想毀掉了我那一點點想去嘗試的勇氣,無時無刻不希望自己能沖破內(nèi)心的阻礙,可能是現(xiàn)在安逸的工作環(huán)境過慣了,心變得更懶惰了,害怕去嘗試新的環(huán)境,我也捉摸不透我自己,瞬息萬變的想法,總是被情緒掌控著,總是那么悲天憫人,感性得不知所措,不知道何時才能離我的夢想更近一步,決定了的事,不管多麻煩,都想去試一下,哪怕到頭來白費一場,我希望每天能過得很充實,在自己喜歡的道路上,再苦再累我都能接受,我承認(rèn)我現(xiàn)在真的不知道該怎么做了,我想我需要一個清晰的旁觀人能為我分析和指點
0個擁抱 22條評論 1349次閱讀 3059天前
女 我覺得我快崩潰了…… 我恨他,非常恨我想讓他…… 我們是大學(xué)同學(xué),我大學(xué)就非常喜歡他,一見鐘情吧,我們不是一個系的,后來他也知道我喜歡他,就發(fā)信息給我說以后我們一起……后面省略了但是從感覺也知道是在表白但當(dāng)時的我很愛學(xué)習(xí),而且他又天天和他們班一個女生在一起吃飯,一起下課,我看著不舒服,我心想天天和別人一起還對我表白,然后我就感覺他不真誠,但是我閨蜜說那是他認(rèn)的妹妹……還有我有些自卑,因為家庭吧因感覺自己不夠漂亮后來我們就錯過了畢業(yè)后我見我老公前發(fā)信息給他,要他來接我一下,我老公和他一個地方,當(dāng)時我和我老公才剛接觸,他立馬就來了,陪我吃飯,然后送我走,說太晚了不要一個人在外面后來就錯過了,幾年后我突然聯(lián)系他說我喜歡他一直忘不了,他當(dāng)時要結(jié)婚了還有一個月婚期,我當(dāng)時結(jié)婚幾年了,很意外他提出要見面和我一起旅游,我當(dāng)時感覺很吃驚,真的我本來想只是訴說一下思念,想法沒有想他會約我我說實話很想見他但是我想了很多,而且當(dāng)時我和我老公在鬧離婚,但是我同學(xué)言外之意說他和他未婚妻談了快八年了十年了彼此都是親人了言外之意就是見我旅游,但是好像不能結(jié)婚負(fù)責(zé),對吧?當(dāng)時說實話我很感覺恥辱,我沒有去,他結(jié)婚那天告訴我沒有辦法他都三十了,再說我也已經(jīng)結(jié)婚了,他結(jié)婚后我們聯(lián)系他忍不住又要約我見面,還要我發(fā)一個裸照給他,我很惱,感覺他對我根本沒有感情我當(dāng)時罵了他一起之下羞辱他很多,其實我喜歡他,我只是恨他后來他就特討厭我,再后來和好也不像以前了,后來談了一段我問他愛我嗎他不回答,他一直不回我一直追問發(fā)信息,后來他惱了問我要干啥說不愛就愛現(xiàn)在的娶的我感覺恨瘋了一樣,就是沒有理智了,我把他發(fā)我得要我發(fā)裸照什么很多曖昧信息都發(fā)他同事了,當(dāng)時我就想弄死他,就想以后老死不往來他也恨透了我我們那天開罵了,彼此拉黑傷害后來我媽媽去世我很崩潰,我就聯(lián)系他,一天一個信息,其實我也就是找個人發(fā)泄不管會不會,加上我喜歡他很多年,所以感覺心情好一些,他一直恨我上次,所以沒有回可是后來一天他打電話了,說畢竟這么多年感情了,安慰我,說要我調(diào)整心態(tài)說了兩個小時還想有空約我一起回大學(xué)旅游我有事就掛了,后來他老婆發(fā)現(xiàn)信息,就警告我,我受不了,他拉黑我電話,他老婆鬧我就不再聯(lián)系他后來兩年后我用新扣扣加他,我放不下他,我真的很喜歡他我發(fā)信息半夜給他每次,太晚不回很多天沒有回,后來一天不小心按了扣扣語音給他,他一句話沒說立馬刪除了我扣扣,我又發(fā)信息問他是不是很煩我,如果是我只要他回答一句,我保證以后絕對不找他,可是他一直不回答,我糾結(jié)的原因是每次他不回信息但是如果打電話卻好好的他一直沒有回復(fù)我以為他沒有拒絕我,昨天我買了火車票,到了火車站鼓足勇氣給他打電話,我想見他當(dāng)面談?wù)勊恢辈换匦畔ⅲ規(guī)缀醪淮螂娫挘谷贿@樣,我打通電話想問清楚,可是他語氣生硬說你是誰我聽不出來我說你怎么可能不知道我是誰,我發(fā)的信息一看就可以看出來我是誰,他是故意惡心我的,我說好吧,他說你有事直接說見我干嘛,我說我想見你談?wù)劊f中秋節(jié)銷售很忙,不好意思,當(dāng)時口氣不好,我說以后呢,他說以后就以后再說,我說你可以直接告訴我,不喜歡我我不會打擾,何必如此,為何這樣對我,當(dāng)時外面吵我就把電話掛了,事后我非常憤怒,我在想既然不喜歡就告訴我,告訴我信息就好,何必如此羞辱我,我氣,發(fā)了三天三夜現(xiàn)在還在繼續(xù)發(fā)辱罵他,他都不回,我氣的要死,不知道怎么辦后來我罵他一個月,并把他照片發(fā)朋友圈艾特他同事,說他到處找小姐,他氣的找我理論說要報警。我說你報你不報你是狗,后來我慢慢不理他,可是半年過去了我依然氣,我罵了他半夜凌晨兩點,罵了很多,后來兩天他突然加上我的拼多多好友通過了我。還轉(zhuǎn)發(fā)了很多李忠盛的歌曲我最親愛的,漂洋過海來看你,鬼迷心竅,好像都在說我…他為何突然同意我拼多多好友申請了呢
0個擁抱 7條評論 702次閱讀 1775天前

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