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陳志顯心理咨詢師 44歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務826|99%好評
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心理咨詢師要適應什么
Jenifer
2020-05-12 12:53:08
抱抱TA

女,我是一名高三學生,成績不如意,脾氣很暴躁,我不想跟別人交流,我覺得別人也幫不了我,剛才和姐姐說了一句話,他急了,我特別生氣就進屋了,飯都沒吃完,我覺得我活的可沒價值了,學習不好,能力很差,做什么都做不好,身邊的朋友都比我學習好,我好苦惱,以前很少流淚的我,動不動就想哭,我該怎么辦,我好怕高考。

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  • Jenifer的頭像 Jenifer
    我每天都不快樂進了校門我感覺一切都很陌生我跟同學表面上很熱情開心可是沒有人懂我內心的孤獨與焦慮我好累
  • 王金玲咨詢師的頭像 王金玲
    你好,通常考前會有焦慮,就是擔憂會考不好,這種擔憂會帶來一些伴隨的癥狀,比如說心慌、胸悶、心跳加快、呼吸不暢等。睡眠不好,很難睡得著覺、坐臥不寧,心理感到比較煩躁,這些就是焦慮的具體的表現。 考前適度的緊張能夠讓個體保持高度警覺性,有利于個人能力的正常發揮。如果考前緊張過度了,此時需要干預,進行緊張焦慮情緒的緩解。 那么想緩解緊張,要嘗試從幾方面著手,首先是要正確的看待考試,把每一次考試都當成是一次查漏補缺的機會。其次,考試只是對一個階段的學習效果的反饋,并不能反應全部情況。再者,可以通過考試來發現自己的不足,當成一種提高改善自我的機會。
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!剛剛看完您所有的描述,能理解您的感受,我想首先要正確看待高考,不要將高考看成,如果考不好,一切就完了! 如果將高考視為生活中最重要的事!那么就會有無形的壓力產生!這樣不僅不可能在考試的時候正常發揮,反而會影響正常的考試成績。 所以,只要自己努力了就好!以平常心去對待高考!自信些,好嗎?加油!
  • Jenifer的頭像 Jenifer
    我覺得我沒有很努力我覺得到現在為止都沒有找到我理想中的高三的狀態
  • Jenifer的頭像 Jenifer
    我覺得活得好累真的好累我想刪除所有的朋友我覺得他們對我都不是真心的我好孤獨表面上看著很開心其實我內心真的不快樂不開心
  • Jenifer的頭像 Jenifer
    我好喜歡睡覺只有睡覺的時候我才什么都不想什么都不知道只是睡醒之后又要面對生活好難好痛苦
  • 馬秀芹咨詢師的頭像 馬秀芹
    你好
  • 張慶儀咨詢師的頭像 張慶儀
    您好
  • 曹春艷咨詢師的頭像 曹春艷
    你好
  • 張慶儀咨詢師的頭像 張慶儀
    似乎你需要的是別人的真正的理解和鼓勵,很愿意陪伴并幫助您走出困惑,需要的話可以點我頭像詳細交流。
  • 康建萍咨詢師的頭像 康建萍
    您好
  • 宮學禮咨詢師的頭像 宮學禮
    你好
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