女最近總是失眠，睡不著覺，總是會(huì)覺得自己沒有未來(lái)，很想去死但是又不敢，總覺得會(huì)有人在意我，遇到一點(diǎn)點(diǎn)事情就會(huì)很暴躁很想死，控制不住自己情緒，覺得活著好痛苦，有的時(shí)候難受只有自殘能舒緩情緒，都說(shuō)我脾氣比以前好，但是我一直在忍，忍久了之后莫名其妙的有時(shí)候不想哭會(huì)哭，想哭又哭不出來(lái)

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李洪文
你好！看了你的提問(wèn)，請(qǐng)問(wèn)您多大了呢？這樣的狀態(tài)持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間了呢？
山花遍地開
之前最久一段時(shí)間是一個(gè)多月，后來(lái)好一點(diǎn)了，能睡覺了，最近壓力大了又開始了，有一個(gè)星期了
不要這么瘋狂，朋友
山花遍地開
今年14歲，可能是青春期吧
山花遍地開
之前最痛苦的時(shí)候有趁著父母不在想跳樓，但是朋友勸了我兩小時(shí)我就下來(lái)了
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，其實(shí)失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠；心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠，對(duì)夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對(duì)床產(chǎn)生焦慮。請(qǐng)您通過(guò)上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? （1）用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對(duì)失眠本身有正確的認(rèn)識(shí)，失眠時(shí)不去克服，以平靜的心態(tài)對(duì)待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當(dāng)問(wèn)題。（2）要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂(lè)，看看書。（3）要知道睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短到底對(duì)人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對(duì)明天的工作、學(xué)習(xí)和對(duì)自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過(guò)科學(xué)的研究，一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? （4）睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律，工作時(shí)工作，該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí)，晚上該睡覺時(shí)睡覺。
王金玲
你好，從你的描述中，了解到因失眠備受困擾，你目前的狀態(tài)持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間了？通常來(lái)講導(dǎo)致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環(huán)境因素、化學(xué)因素以及精神因素，通過(guò)以上所訴，來(lái)分析一下你的失眠是屬于哪一種？
山花遍地開
一個(gè)星期左右，之前有過(guò)一個(gè)月，后來(lái)好了一點(diǎn)現(xiàn)在又開始了
乖乖的，小妹妹，
哥哥，保護(hù)你啊
山花遍地開
應(yīng)該是壓力太大失眠吧
山花遍地開
晚上一安靜就會(huì)想很多很多，心情不好，晚上很想哭但是哭不出來(lái)，有時(shí)候在學(xué)校會(huì)莫名其妙哭又不想被看見
哈哈。不要想太多，
努力學(xué)習(xí)，一切就好了
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問(wèn)

女最近總是失眠，睡不著覺，總是會(huì)覺得自己沒有未來(lái)，很想去死但是又不敢，總覺得會(huì)有人在意我，遇到一點(diǎn)點(diǎn)事情就會(huì)很暴躁很想死，控制不住自己情緒，覺得活著好痛苦，有的時(shí)候難受只有自殘能舒緩情緒，都說(shuō)我脾氣比以前好，但是我一直在忍，忍久了之后莫名其妙的有時(shí)候不想哭會(huì)哭，想哭又哭不出來(lái)

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