給力心理
網(wǎng)友
心理咨詢專家哪家好
2025-03-26 05:18:35
咨詢師王 宇
你好
2020-05-09 16:27:24
咨詢師甘生昭
0
您好，多大年齡了？發(fā)生了什么事情要自殘呢？
2020-05-09 16:27:35
你好
十六，最近有點壓力，感覺這樣會好點
咨詢師甘生昭
0
具體遇到了哪些導(dǎo)致壓力的事情呢？父母知道嗎？
2020-05-09 16:28:57
各種方面的，有的壓抑，父母不知道
咨詢師王金玲
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你好，當(dāng)今人們心里壓力非常大，其中包括來自情感、學(xué)習(xí)、工作、人際關(guān)系等各方面的壓力，會出現(xiàn)失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質(zhì)量差等情況。
如何進行緩解呢？有很多種方法且因人而異，此處提出幾種建議：
1. 在工作、生活或?qū)W業(yè)上，根據(jù)事情的輕重緩急，將一堆問題分解成若干具體的小事，一件一件去完成，通過這種成就感以鼓舞自己。
2. 感到困惑、棘手或難過的時候，尋求家人朋友的幫助，向家人朋友吐露訴說，頻率要適當(dāng)。
3. 給自己積極的心理暗示，深信事情總能朝著所期望的方向發(fā)展，以最樂觀的心情想象最好的結(jié)果。
還有很多其他方法，以上幾種建議希望可以幫到你。
2020-05-09 16:29:57
網(wǎng)友aaaaaa
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為什么要自殘呢，換個方式發(fā)泄呀比如籃球羽毛球或其他類運動
2020-05-09 16:30:11
因為感覺不到開心吧，覺得對我母親特別內(nèi)疚
不會很過火
而且不想出去
我也不知道為什么，覺得這樣會放松
沒人回答嗎？
真沒有嗎？
網(wǎng)友aaaaaa
可能有自虐癥去醫(yī)院看看心理科
2020-05-09 16:55:50
