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匿名
2020-05-08 19:39:50
抱抱TA

男 大家好,我是一名高二的學生。現在16歲。我現在在睡眠方面出了很大的問題。 在正常的上課日時包括考試時我晚上睡覺時一想到我可能會失眠,就緊張,一緊張,就睡不著覺,睡也是淺睡,很快就會醒來。形成了惡性循環,越失眠越害怕睡覺。 在周末或者放假的時候,我晚上就會很輕松,到頭就睡。 我該怎么辦啊,求救

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  • 王 宇咨詢師的頭像 王 宇
    你好
  • 曹春艷咨詢師的頭像 曹春艷
    你好
  • 曹春艷咨詢師的頭像 曹春艷
    我想學習給你帶來太大壓力了
  • 蔡曉梅咨詢師的頭像 蔡曉梅
    你心里對上課、考試或許有排斥、緊張
  • 匿名 匿名
    那應該怎么應對呢,估計高考我更會緊張到睡不著
  • 匿名 匿名
    而且平時我也不討厭學習考試,就是單純地一到睡覺就緊張,因為怕影響第二天課堂而緊張
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