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陳勁松心理咨詢師
40歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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問廣饒大王有最好的心理醫生嗎
博思琛·書涵
2020-05-03 21:25:14
2020-05-03 21:25:14
抱抱TA
女 我今年高三快高考了我覺得我壓力很大我身邊沒有朋友更沒有懂我的人我只是活在這個虛擬世界里我害怕害怕去面對一切
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獲得公益心：
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王金波
您好 -
王金玲
你好，通常考前會有焦慮，就是擔憂會考不好，這種擔憂會帶來一些伴隨的癥狀，比如說心慌、胸悶、心跳加快、呼吸不暢等。睡眠不好，很難睡得著覺、坐臥不寧，心理感到比較煩躁，這些就是焦慮的具體的表現。 考前適度的緊張能夠讓個體保持高度警覺性，有利于個人能力的正常發揮。如果考前緊張過度了，此時需要干預，進行緊張焦慮情緒的緩解。 那么想緩解緊張，要嘗試從幾方面著手，首先是要正確的看待考試，把每一次考試都當成是一次查漏補缺的機會。其次，考試只是對一個階段的學習效果的反饋，并不能反應全部情況。再者，可以通過考試來發現自己的不足，當成一種提高改善自我的機會。 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，能理解您的感受，我想首先要正確看待高考，不要將高考看成，如果考不好，一切就完了！ 如果將高考視為生活中最重要的事！那么就會有無形的壓力產生！這樣不僅不可能在考試的時候正常發揮，反而會影響正常的考試成績。 所以，只要自己努力了就好！以平常心去對待高考！自信些，好嗎？加油！
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李鳳秋
您好 -
苑.
沒有朋友嘛 -
一片自由的云
心里不要有太大壓力，正常發揮就好了。 - 更多內容 APP查看
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女 面對高考所有人都不看好你沒有朋友 去學校怎么辦？ (匿名) -
女 高三感覺壓力好大 和朋友的關系也淡了 (匿名)
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女 高三一名學生，壓力太大了，對生活快沒有期望，父母每天給的壓力太大，每天總是談學習，現在都已經不想和他們說話，對自己的期望太高，總想變成優秀的人，心里太敏感，總擔心失去朋友，其實身邊朋友不少就是很怕，怕一個人什么的 -
女 我是一個高三學生，馬上高考了，我害怕到時候自己失望，而且我很胖，我覺得別人都瞧不起我，我覺得我給家里人丟臉，從沒有讓他們覺得幸福過，我想死 (匿名)
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女 我快高考了，可是心思不在高考上，我覺得我失去了好多好多。以前的朋友也都離開了很沒安全感 (匿名)
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女 我現在很需要溝通 現18歲 讀高三 成績一般但是遠達不到父母的期望 長相一般 真心朋友沒幾個 跟我相處時間超過1年的朋友都離開了我 我不知道該怎么把握友情 我也時常焦慮 有很嚴重的考試焦慮癥 和對學校的厭惡 感覺很累 (匿名)
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女 我覺得自己活在這個世界上挺多余的！我是高三的，也就是說學生時代快結束了。然而我在學校連一個好朋友，就是那種志同道合的朋友都沒有……其實我以前有一個朋友在我們班，高一的時候，我們關系挺好的，但是自從她有認識了另一個女生，和我的關系就慢慢淡了，和那個女生關系卻越來越好…………每次我和她們一塊都感覺是光她們在聊，我根本融入不進去……久而久之，我沒和她們玩了。沒錯，我又成了一個人，我沒次都是干啥都一個人，我真的很想找一個地方把自己藏起來………永遠不見人………！而且今天我們班有活動，我有看見她們倆人又是拍照比心嘞又是干啥嘞，我心里真的是，羨慕嫉妒恨，我感覺自己很可悲………… (匿名)
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女 我是一名高三生或許現在對于我來說更多的應該是學習壓力但我并不是 從高中開始就害怕與人交往 或許是我性格問題沒有什么朋友 但是同時也期待朋友于是每天都活的很小心翼翼可即使這樣也還是不能跟某些人成為朋友 學校里分小組學習 在一起快一個學期了感覺還是融不進去 前幾天因為座位鬧了別扭現在整個組的人都不太想搭理我 這幾天也沒有人跟我說話 活的很壓抑 想去死 (匿名)
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女 如果媽媽說，把錢花在你身上只是為了投資，但是她在我身上看不到任何回本的希望，我很難過，是正常的嗎？ -
男 我現在上高一，因為疫情原因在家學習，但是由于懶惰，沒有上一節課，明天要考試，我爸在坐牢，家里對我要求比較高，天天要求我，我現在有點想死的沖動，我不知道我這樣的人有沒有出息現在壓力很大，請問我這樣的人該怎么辦 (匿名)
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