給力心理
女 高三一名學生，壓力太大了，對生活快沒有期望，父母每天給的壓力太大，每天總是談學習，現在都已經不想和他們說話，對自己的期望太高，總想變成優秀的人，心里太敏感，總擔心失去朋友，其實身邊朋友不少就是很怕，怕一個人什么的
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網友
荊門最好的心理醫生
2025-04-02 07:55:26
咨詢師王金玲
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你好，通常考前會有焦慮，就是擔憂會考不好，這種擔憂會帶來一些伴隨的癥狀，比如說心慌、胸悶、心跳加快、呼吸不暢等。睡眠不好，很難睡得著覺、坐臥不寧，心理感到比較煩躁，這些就是焦慮的具體的表現。
考前適度的緊張能夠讓個體保持高度警覺性，有利于個人能力的正常發揮。如果考前緊張過度了，此時需要干預，進行緊張焦慮情緒的緩解。
那么想緩解緊張，要嘗試從幾方面著手，首先是要正確的看待考試，把每一次考試都當成是一次查漏補缺的機會。其次，考試只是對一個階段的學習效果的反饋，并不能反應全部情況。再者，可以通過考試來發現自己的不足，當成一種提高改善自我的機會。
2020-03-16 23:21:53
那怎么辦
網友?初?晴??゜
父母也是為了你
2020-03-16 23:34:20
網友?初?晴??゜
多多體諒父母
2020-03-16 23:35:03
我也想但真的自己壓力都大他們從早到晚所有的話題都是學習，我知道他們很辛苦，可我也很難
網友?初?晴??゜
體諒父母
2020-03-16 23:39:48
網友?初?晴??゜
畢竟父母也不容易
2020-03-16 23:41:12
咨詢師張百燕
您好
2020-03-17 00:01:00
你好
網友海星玩具
開心就好！除了生死！別的都不是事！
2020-03-18 17:54:53
