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康建萍心理咨詢師
55歲
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蘭蘭
2020-05-03 15:30:49
2020-05-03 15:30:49
抱抱TA
男 我和我爸發生了很多不愉快。現在問題已經解決了。但是現在讀書很容易又想起那些事情。每次一想就是幾小時。很影響讀書。這些不爽我事情積成一塊。我沒辦法排解。不知道怎么辦才好。
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馬秀芹
你好 -
馬秀芹
事情過去了，情緒還沒處理好
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李鳳秋
您好 -
蘭蘭
現在怎么排解積成一一團的煩心事
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蘭蘭
現在整天想讓我爸去死，想太多了
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蘭蘭
快得幻想癥J
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馬秀芹
你多大
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蘭蘭
16
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蘭蘭
？
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王金玲
你好 -
蘭蘭
男 我和我爸發生了很多不愉快。現在問題已經解決了。但是現在讀書很容易又想起那些事情。每次一想就是幾小時。很影響讀書。這些不爽我事情積成一塊。我沒辦法排解。不知道怎么辦才好。
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蘭蘭
誰能和我聊一聊，幫我一下，免費的。因為我是學生，沒錢
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張空寒
您好，覺察一下每次想起這些事情的時候，您主要的情緒感受是什么？為什么？然后做出有針對性的調整。 -
蘭蘭
每次想起這些事，都希望讓我難受的人趕緊去死。所以感覺比較上癮。自己控制不了，不知道怎么辦。
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蘭蘭
不由自主的想起。
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冉建華
你好，你內心有許多憤怒，無法排解，一直在你身體里起作用 -
蘭蘭
對
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蘭蘭
怎么辦
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冉建華
合理表達情緒，不壓抑，也不傷人傷己
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蘭蘭
？？？
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冉建華
比如可以找人傾訴，可以自己書寫
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我也是這樣， -
你可以自己待在一個房間里，爸爸也經常上班是吧，可以暫時不要看見他，自己有自己的空間，可以學習，讓家人不要鬧你，這樣心里可能會舒服點吧，然后作息規律，吃飯吃飽，你很快就會恢復的
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宮學禮
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