馬上中考了，感覺什么都處理不好，我是化學(xué)課代表，但是化學(xué)這段時間也不好，物理一直很差，語數(shù)英也就那樣，網(wǎng)課一直在劃水，八年級期末一直在飛速進步，但是九年級開學(xué)老師莫名其妙把我放到了第四排，那天真的打擊挺大但是沒有表達出來，從9年級一開始就不是很想學(xué)了，以前還在想著自己要考全區(qū)最好的市重點，現(xiàn)在想想垃圾的要死，能考上個區(qū)重點都行了，但是現(xiàn)在也困難了，就是很差，什么也不做，也不玩也不干什么就是熬夜，不知道在熬什么，沒有學(xué)習(xí)的動力，我也不知道該和誰說，不知道怎么傾訴。在學(xué)校里還有動力，在家什么都不想做，身邊的同學(xué)最近都亢奮的不得了，我什么都不想做，什么都比不上別人了，感覺很無力，以前會自殘，現(xiàn)在連自殘都懶得做了，很想擺脫這種心理，不知道該怎么辦 (匿名)

女 我是一名高中生，今年剛升高一，中考成績在全校排名第一。平時學(xué)習(xí)很努力，上課也在認真聽。剛開始幾次小考成績都是全班第一，但是后來慢慢的不知道為什么就落后了，近期幾次考試越來越不理想，越差就越想考好，越想考好就越考不好。期中考試的時候，我坐在第一考場第一位（期中考試排位按中考成績排的），寫卷子的時候整個人都在抖，腦子一片空白，走出考場都不知道自己寫了什么。明明我平時很努力的，上課也在很認真地聽，明天晚上10：30放學(xué)回家還要看書到12：00甚至凌晨，為了不讓自己上課睡覺，我明天喝咖啡提神，實在是困就掐自己大腿，逼自己清醒。我希望自己能考個好大學(xué)。可是現(xiàn)在自信全被澆滅了，根本看不到未來的一絲光亮。我該怎么辦。求心理老師們幫幫我。 (匿名)

今年6月份就要中考了，我學(xué)習(xí)特別差，全年級有700多名學(xué)生，我在初一的時候在190多名，在初二的時候由于沒放好心態(tài)到了400、500多名，現(xiàn)在距離中考還有70多天了，我每天都感到特別累，我想考到前30，，那樣我就可以分到一個好的學(xué)校，好的班級，我記性特別差，總是死記硬背，而且我現(xiàn)在寫作業(yè)啥的都離不開手機電腦，我前面試過獨立完成作業(yè)，可是一沒有手機就不想寫了，我該怎么辦？ (匿名)

女 我是一名高中生，今年正高一。我成績就不錯，中考的時候也是以全校前三名的成績進入了重點高中。剛?cè)雽W(xué)我的成績是在年級排名58，我們年級一共1600多人。但是半學(xué)期過去了，高一上學(xué)期已經(jīng)過完了，但我的成績卻非常糟糕。我也不知道為什么感覺成績總是提不上去，偏科挺嚴重的。就是感覺什么地方都沒有學(xué)好，但又不知道該怎么去做。原來很多不如我的人現(xiàn)在都已經(jīng)超過了我。而且感覺周圍的人都很優(yōu)秀現(xiàn)在我在班里的排名是20名，這幾次考試也是在17-21名左右徘徊。我感覺我的優(yōu)勢學(xué)科已經(jīng)很努力的發(fā)揮了，但是總成績就是提不上去。家人也很著急因為我剛?cè)雽W(xué)成績是第二名我也很著急但我不知道該怎么辦。寒假我們學(xué)校里有一個就是在網(wǎng)上的輔導(dǎo)教程可是課我都沒有耐心聽下去，每次我想學(xué)習(xí)的時候就感覺不知道該從哪里開始感覺已經(jīng)落下了太多。拿出書來卻不知道該做什么明明知道有很多漏洞沒有做好卻不知道該怎么去做該從哪里開始。所以越拖越難過越拖越不知道該怎么辦，感覺壓力特別大。我總感覺整個寒假生活已經(jīng)浪費了還有一星期就要上學(xué)了。我感覺別人都在很努力的學(xué)習(xí)而我卻不知道怎么辦。我知道我應(yīng)該努力，但是我現(xiàn)在就是不知道該怎么辦。我落下了很多地方，偷了很多懶，我有很多地方有漏洞。而且我是屬于那種不太聰明的孩子，很多題老師講好幾遍我都聽不明白。我現(xiàn)在該怎么辦呀，我的情緒很低落，我不知道該如何做起。寒假作業(yè)我也沒有做。但是我有答案我是應(yīng)該把它抄完了上交呢還是怎么辦呢。抄的話是浪費時間而且也沒有收獲但是不做的話肯定是不可以的呀。我該怎么辦呢。我也不是努力了沒有收獲而是感覺沒有力量去努力。我總是想著應(yīng)該去努力，可我并沒有真的去做，我不知道怎樣才能讓自己集中注意力好好學(xué)習(xí)，我不知道怎樣才能找回以前的那種感覺，我就是感覺現(xiàn)在變化了很多。反正現(xiàn)在的心理很壓抑什么都不想做只想哭。我該怎么辦。 (匿名)

女,15歲,我今年初三了，因為疫情上了兩個月網(wǎng)課，我也沒認真聽幾節(jié)課，今天考上晚上卷子就出來了，一百分的卷子我考了61，65，只出了兩門，其他我也考砸了，我不知道該怎么學(xué)習(xí)，我知道不學(xué)習(xí)以后沒好日子過，我也總是會勵志那么一會兒，從來無法堅持，從來不會說到做到，我不知道我該怎么辦，我好迷茫，我想上重點高中，每天都會說一遍。我要怎么才能堅持，最后半年了，我好怕，我不想讓父母失望，中考考不好我自己也不高興，我總是覺得我運氣很好，肯定能上，總覺得自己是天選之子，很聰明，可是我什么也不是，屁都不是，我甚至背個單詞都要花很久，我討厭疫情，討厭懶惰的自己，討厭清醒著墮落的自己，真想死，我怎么會這么沒用，我沒有一丁點特長，我從小就沒有堅持的習(xí)慣，我喜歡什么都不會太久，我不是富二代，不學(xué)習(xí)沒有出路，我真不知道該怎么辦了，道理都懂，就是學(xué)不進去，我是不是不該活著，真的好想死去

剛中考完，考得不理想。平時考班級前5的，這次考試比20名后的都差。自己最擅長的一科居然是考得最砸的，上不了重點高中，去了個普高，雖然說有分重點班，但是我就是覺得我不行。我沒有自制力，我有目標可是我沒有動力。我覺得我也就這樣了，我其實本來是個很樂觀的人，但是現(xiàn)在想想這些我就會很難受，會哭。我不知道該怎么辦，太難受了，可是我真的很迷茫，一點動力都沒有。我真的又懶又蠢，現(xiàn)在每天都在打發(fā)時間來消遣。我該怎么辦，給我一個堅持下去的理由....我知道這中考在回首會是一件很小的事情，但是我對我自己，真的很失望。 (匿名)

上一次考試因為我之前太放縱發(fā)揮失常導(dǎo)致成績一落千丈，現(xiàn)在想要追回來卻力不從心 且十分浮躁無法集中注意力，快中考了我該怎么辦？ (匿名)

我很難過，明明花了很多時間很多精力還有錢在學(xué)習(xí)上，但是還是考的很爛，因為我曾經(jīng)成績還不錯的，現(xiàn)在這樣我真的接受不了，成績總是不及格。但是，比如生物，我沒有花時間去學(xué)習(xí)他，我考生物沒考好我也不是很難過。最主要的原因是我最怕努力之后沒有成果。我現(xiàn)在高一，可我不想再讀下去了，而又不得不讀下去，因為學(xué)習(xí)就是唯一的渠道，沒有辦法。唉真的太過了。我們家家境也不是很好，小康吧，然后我找我家人要了400上了一次一對一，但是我還是沒考好，花幾千學(xué)的數(shù)學(xué)也是很垃圾。實在對不起他們，就真的非常自責吧感覺很浪費錢。我現(xiàn)在也不算很努力，就只是把學(xué)生該做的事做了，我也想更努力一點，但是我每次就很不自覺，說了要努力，但是哪有那么容易，我真的嘗試過很多辦法要努力起來，但都失敗了，真的不是我不想努力，是我根本做不到啊。我現(xiàn)在就是老師眼里一個壞學(xué)生，但是我也是有上進心的，有什么辦法可以調(diào)節(jié)心情然后找回信心呢

女 我現(xiàn)在是高三一名在讀學(xué)生。我的最好的朋友，家人出事情了。還有不到兩個月就快高考了。她在學(xué)校就是感覺十分的憂郁。總是想起以前的事情，過分的在意別人的看法，覺得世界每個人都對她不太友好。作為好朋友，我應(yīng)該如何開導(dǎo)她？然后讓她走出這種心理障礙。謝謝了！ (匿名)

男 怎么去幫助抑郁的人，或者交流溝通謝謝 (匿名)