女半年前我對象和他前任背著我藕斷絲連做了些很過分的事情所以我就挺受打擊的然后就是現在經常做噩夢夢見他們然后這半年來心里總是不安情緒也不是很好總是突然想哭最近幾天就是天天做噩夢我該怎么辦

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獲得公益心：

胡亞娣
您好
匿名
你好
曹春艷
你好
曹春艷
這個事在持續影響你
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，或許您最近工作生活壓力過大，思考問題過多吧。不妨給自己的心靈好好放個假，有時間出去散散步，亦或是在家里聽聽輕音樂。或是與最要好的朋友聊聊天。利用做這些事，去轉移您對此夢的強化。下面是關于做惡夢的原因，希望對您有所幫助。夢既是一種正常的生理現象，又是一種正常的心理現象.一般地說，只要不是恐怖，血腥，過于焦慮緊張的夢，對于人的身心健康沒什么消極的影響. 1:俗話講:“日有所思，夜有所夢”千奇百怪的夢大都與本人日常生活中的愿望、想象、回憶、憂慮、思念等精神活動有關. 2;內外部刺激的影響.就象古書上說的“甚飽則夢與，甚饑則夢取”，白天勞累過度，臨睡前深思熟慮次日的工作或糾纏于白天不愉快的事情，或身體有病，如頭痛發燒、某個部位不適以及睡眠的姿勢不舒服，床鋪被褥不柔軟整潔等，都會對夢有影響.總之，只要第2天能把夢境忘掉，不影響工作學習和情緒就不必管他.
賴戈慧
你好，這種打擊的心理創傷需要盡快調整。
鄧日良
你好！
匿名
嗯
王曉光
你好，非常理解你現在既沮喪，又憤怒的心情。
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