李美娟 1726天前在線
2020-04-29 09:41:47
抱抱TA 回復
男 老師好,有強迫思維和強迫行為怎么解脫啊謝謝
0個擁抱 8條評論 363次閱讀
網友
二級以上心理咨詢師
2025-03-31 15:41:30
咨詢師曹春艷
你好
2020-04-29 09:42:40
咨詢師曹春艷
這個有背后成因,需要咨詢來調整
2020-04-29 09:42:58
有時總換想臟東西弄到頭上了就去洗頭十幾遍,感覺手臟洗手十遍真痛苦啊
怎么調整謝謝
咨詢師李風濤
您好
2020-04-29 09:45:55
咨詢師姜玲玲
0 你好,強迫思維和強迫行為通常是內心有強烈的不安全感引起的,試圖用強迫重復的行為去緩解內心的不安和恐懼,但往往也是沒有效果的。如果真的是想解決的話,還是需要深入的了解一下問題的根源和成因。1對1的個案咨詢應該會更有幫助。?
2020-04-29 09:51:25
咨詢師王金波
您好
2020-04-29 09:58:38
你好
心理論壇
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女 我現在感覺自己強迫癥太嚴重,容易焦慮,而且做事情效率太低了,其實我對自己是很有要求的,這樣下去,我真的很擔心自己。一直以來我就是個很沒有安全感的人,所有的事情都試著靠自己,給了自己不小的壓力。我從小就有強迫癥,比如老師獎勵的本子,書都會放的很整齊才會睡,衣服也要疊的很整齊,但我覺得并不是很嚴重,不會影響我正常做事。之前一年,很努力的在做自己的事,沒有怎么接觸社會,都挺好的,做什么都要計劃,也很有熱情,時間一久,到最后很多事情我根本沒辦法完成,我感覺有點累了,沒什么熱情了,但又不肯停下來,好像一停止努力,我就會很焦慮,很擔心,于是會一遍又一遍在腦海里重復自己的計劃,好像只有把這些計劃弄清楚了,我才會安心,才能去行動,然后做什么事都容易走神,去在腦海里規整自己的計劃(我的愛幻想,感覺腦子里有另一個獨立的空間),而且有時候確定這個計劃要花一上午,特別是學習,不能容忍自己的狀態,不知道該怎么走出,隨著現在視野的慢慢打開,之前喝的心靈雞湯好像都不管用了,反而更無法思考安放自己的位置,更加焦慮,我知道是因為書讀的少想的多,我想要重新開始卻又很害怕,一旦我去行動就會腦子里計劃,糾結半天,只要一想到自己的強迫癥,就會害怕,就會想自己是不是走不出來了,我以后該怎么辦,而且這幾天自己的思維習慣也變的很強迫癥,總在腦海里思來想去很久,真的很害怕,因為只要一有這種現象就會深深的責怪自己,變得很消極,很想哭,表面上家人看起來我也樂呵呵的,沒什么毛病,但是自己內心真的很焦躁,接下來的幾年我真的想好好努力,也是很關鍵的時期,所以真心希望有人能幫幫我,告訴我怎么才能克服自己的毛病。
0個擁抱 12條評論 51次閱讀 5 元 3143天前
女 老師,我覺得我腦子好像有問題,可我看不出來到底有什么問題 我跟父母關系不好,我爸不是我親爸,我媽每天都打我,去學校時同學問我身上怎么這么多傷,我都不知道要怎么回答。我小時候還特別笨,各科都是三分以內,甚至聽不懂人話,但我媽也從沒跟我好好說過話。 初一時,碰到了我們英語老師,有一次英語短文有個推斷題,老師讓我回答,我不會,但老師連著問了我3遍“選什么”,我就會了。因為我覺得,老師很想讓我答出來,老師好像在強迫我思考,從那之后,我就明白思考是怎么回事了,除此之外,還有知識的積累,剛學英語,覺得一切都是新的,我們老師教了很多,我那時連26個英文字母音標都會默寫,進而順利地學習發音,再接著學詞性,后面有它們的用法,做主賓表語等,不知道什么意思,過了一段時間終于學到主賓表等等,那是我第一次體會到開心的感覺,或許也是我此生的終極目標之一。但是我的同學們都體會不到,他們不激動好像還挺苦惱。在學句子成分之前的那段時間里學了介詞短語,老師那天并沒有講in with at等究竟有什么本質區別,卻是出乎意料地停頓了幾秒鐘,可是我 卻憑借那些介詞本身的意思發現了它們的抽象意義,并意識到英語是獨立于漢語翻譯存在的,明白那些講不清的譯意,才是真正的入門。但是與此同時,我卻與我的同齡人越來越遠。老師提問這個題為什么這么寫,那學生就把相關詞組背出來,老師猶豫了幾秒,就讓他坐下。可是我卻覺得那個學生很過分,就是覺得他出賣思想,背叛靈魂。不要覺得這是我們學英語之后很久的事,這是老師第一次提問我們卷子上的題,也是我們初中以來第一次做英語卷子,后來就一直是這樣,在我們班我從來沒有聽到別人特別真切的思考,我不抬頭,只是聽聽,就覺得特別討厭他們,我覺得接觸到思想的東西,要么就別碰,要么就別踐踏,我還出現過幻覺,看到過一個人,她拉著裙擺輕輕地轉了半圈,特別美,好像比任何人都要美,但不像我見過的任何人,我確定她就是英語,因為她們性格完全一樣,優雅又有些靈動,所以我見到別人那樣對她,就會懷疑他們的動機,很可惜,我想到的可能動機只有錢,我就更討厭他們了。初中還學平面幾何,我這個也很厲害,同時也留下了一個奇怪的習慣:如果我覺得某問題有一個非常根本的原因,我寧可花很長時間去把它找出來,也不會考慮過程復雜而思維量小的方法。 上高中后,我也聽不進去老師的做題方法,總是本來大家一起好好地在思考問題,老師突然就停下來開始用公式寫,可我真的聽不進去。我真覺得除函數,還有各科壓軸題外,其他題目都可以找出很有意思的做法,只可惜我計算太差,完全不會解方程,也不會移項,通分。所以就有了更大的限制,同時看到英語老師除了做題,翻譯很厲害外,什么都不好 ,還說什么固定搭配,死記住,誰會知道它們為什么會這樣,我就特別討厭英語老師們,我一直坐的離老師很近,有時是忍不住了會瞪著老時看,可能都嚇到過老師,但我完全控制不了,高考后,因為害怕與我不喜歡的人們呆一塊,也害怕我的夢想無法實現,又回去復習了一年,遇到了我最喜歡的數學老師,我能感受到老師很喜歡數學,即便老師說不喜歡,但我明白,差不多像我曾經喜歡英語那樣,即便現在不喜歡也沒用,大部分英語的思想已經成了我本身 ,即便我強制自己不學英語,很多重要的東西還在我身邊,或者就成了我。我覺得如果我們數學老師不學數學,那他也一定不是現在的他,(思想,性格甚至眼神和容貌)老師總是說一些和我一樣荒唐的話,但事實上都是正確的,我就覺得老師特別親切,特別善良。我第一次找數學老師時說的是思維方式,我的主張有點接近哲學,就是基礎原理用,必然性,來理解,應用用經驗來理解,但我那時并不知道純粹理性和經驗主義,所以說的很含糊。我老師說有個模板,知識點之下有對應的題型。我聽完后真的特別難受,因為我從來不知道模板是用來做題的。老師問我不用公式是怎么做題的。我說想想就知道了,老師問怎么想,我說想象一下 。然后我說我大題都寫不對,然后老師就說允許我小題按自己的方法寫,大題就按老師說的寫,然后我說我想不起來我以前是怎么想的,我以前幾秒鐘就能想出的東西,現在給我一星期的時間我都想不清楚。老師就說,不會的 ,我只是兩種思維出現了沖擊,暫時比較迷糊,過一段時間就好了。老師沒想害我。我說我知道。之后我以為我會因模板而不喜歡他,可我卻強烈感覺到老師的能力根本不在于模板,老師好像對數特別有感覺,并且能讓我用天才形容的人真的不是正常人。第二次找老師聊的是英語,老師說語言只是人們為了不出亂子而約定俗成的。可我卻覺得工具學科更接近思想,但我沒有說。我只是說初一老師講到后期,就只有我能聽懂了。下午老師來上課,就不大高興,還說大家都聽不懂的東西沒用 ,后來我寫小紙條給老師,說它們很重要,人類認識里的世界就那么存在,老師看后也不反對。再后來就放假了,我覺得我現在世界觀都很混亂
0個擁抱 6條評論 1308次閱讀 2479天前

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