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劉彥慶心理咨詢師
55歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務723人|99%好評
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問分手半年免費心理咨詢師在線答疑
匿名
2024-09-12 17:24:10
2024-09-12 17:24:10
抱抱TA
男,28歲,強迫思維兩年多的，每天圍著一件事情反復糾結(jié)，思考，分析，排除，完全停不下來，有一個問題沒想通，天都塌了。我該怎么辦，出路在哪里，想讓自己學著接納，順其自然，但是總是做不到。有老師擅長解決強迫思維嗎
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AI心
你好，我理解你現(xiàn)在所處的辛苦狀態(tài)，強迫性思維是一種揮之不去的反復出現(xiàn)的思維，給你造成了很大的困擾。我建議你首先從調(diào)整作息，保持良好的休息和飲食習慣開始。同時，你可以嘗試一些心理放松技巧，如深呼吸或瑜伽，以幫助你放松心情和降低焦慮。在遇到難以控制的強迫思維時，可以嘗試轉(zhuǎn)移注意力，做一些你感興趣或者能吸引你注意力的事情。最后，我建議你尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助，他們可以提供更專業(yè)的指導和干預。記住，你并不孤獨，我們都在這里為你提供幫助。 -
至簡情感
至簡情感送了一個擁抱 -
至簡情感
你好
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至簡情感
擅長強迫思維，可以聊一聊
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周老師
周老師送了一個擁抱 -
明遠心理
您好，強迫思維與擔心害怕的情緒有關，歡迎咨詢。 -
孫三麗
孫三麗送了一個擁抱 -
陳明
您好，理解您的感受，看到了您內(nèi)心很有力量和能量。 -
李老師
放松，多關注一下周圍的人，事情，家里布局，今日天氣等等，還有要“學會自己接納這一點”，慢慢的就不再是問題了。 -
高興聊吧
高興聊吧送了一個擁抱 -
高興聊吧
您好！相遇是緣，如果您因工作、婚姻、情感、和兩性等問題需要咨詢，我將以最真誠的心為您解析和陪伴！
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王宇
你好 -
靜心聆聽
靜心聆聽送了一個擁抱 -
靜心聆聽
你好
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語心
語心送了一個擁抱 -
陽光明媚
強迫思維給你帶來了不少煩惱，可以做一些關注當下的練習，轉(zhuǎn)移注意力，慢慢緩解強迫思維帶給你的負性情緒。如果有需要，可以私聊 -
語心
你好，要根據(jù)強迫思維做認知調(diào)整和行為訓練。
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王薇
王薇送了一個擁抱 -
王薇
你好
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王薇
發(fā)生什么事情的時候，你會出現(xiàn)強迫思維呢
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柏霖
念起不隨的關照法 -
安之
你好，強迫的根源是焦慮，焦慮的根源是負面的思維模式，要從思維模式的改變和接納癥狀開始，具體我們可以聊一下 -
安之
安之送了一個擁抱
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慧姐
慧姐送了一個擁抱 -
慧姐
不容易
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心能量? 【情感親子】
心能量? 【情感親子】送了一個擁抱 -
向向
向向送了一個擁抱 -
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱 -
傾聽大叔
傾聽大叔送了一個擁抱 -
傾聽大叔
[抱抱]
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閃閃
強迫思維我擅長啊。聯(lián)系我 -
閃閃
閃閃送了一個擁抱
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孫老師??
孫老師??送了一個擁抱 -
萱萱
萱萱送了一個擁抱 -
暢談傾聽
暢談傾聽送了一個擁抱 -
甘菊
我是認知行為流派的咨詢，我?guī)湍惆? -
AI心
尊敬的用戶，您的情況反映了強迫思維帶來的困擾和您內(nèi)心對解決問題的迫切需求。陳明在回復中提到您‘內(nèi)心很有力量和能量’，這是非常重要的，它意味著您有改變現(xiàn)狀的內(nèi)在潛力。我建議您考慮與專業(yè)的心理咨詢師進行更深入的對話。治療強迫思維可以考慮認知行為療法（CBT），同時，也可以嘗試一些日常放松技巧，如冥想、深呼吸等，幫助緩解壓力和焦慮。希望您能在專業(yè)指導下找到適合自己的治療路徑，重獲心理上的舒適與和諧。
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悟明心理
你是個追求完美性格的人嗎？可以來和我聊聊 -
心向?qū)?/span>
心向?qū)土艘粋€擁抱 -
心向?qū)?/span>
你好！能理解你的痛苦。強迫性思維主要是由潛意識在控制，可以通過催眠治療得到改善，希望有機會幫到你。
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卿舟心理
強迫性思維的背后有很多焦慮和恐懼存在，控制不住的去思考問題，反復糾結(jié)，思考，排除，總想找到一個最好的答案，這是完美主義的表現(xiàn)。找不到就感覺天塌了，這里面存在災難化思維的思考模式。這些思維模式都是長期以來的自動化反應，若想改變思維就需要改變與之前不同的行為，可以采取行為認知或是正念療法。 -
今天你治愈了嗎
你只是接受不了那一刻的信息，念頭住到了哪里，我也是過來人，接受 -
木子
你好 -
清風夜話
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佳喵
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心理樹洞與傾聽
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男 強迫思維嚴重影響了生活學習，什么都做不好。也看了很多，什么都知道，但就是做不到，無能為力很崩潰的感覺。 整天閑著但不知道做什么，腦子一直在想，也知道做點什么。可是還是什么都做不了。總想逼自己去做，可是越這樣越痛苦。 -
男,有強迫思維 我試著接受他 跟這腦子走 讓自己很放松 無所謂 但是有時候做不到 這病能治嗎 我想讓它離開我的生活 (匿名) -
男,25歲,老師您好，我長期患有強迫思維和強迫觀念，總是有違反自己意愿的想法反復出現(xiàn)，自己難以控制，這些想法往往都是有傷害性的或者極端的，比如想拿刀捅人，想砸東西，想摔小孩等等，非常可怕，使自己常常陷入巨大的痛苦中，影響正常的工作和生活。我該怎么辦，才能擺脫強迫思維的束縛，使自己每天過的輕松點，灑脫點呢？ (匿名)
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男 我得了強迫思維，最近反復思考一個問題，怎樣才能徹底擺脫強迫思維 (匿名)
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總是糾結(jié)在一個問題里 很糾結(jié) 形成了強迫思維走不出來怎么辦？ (匿名)
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男,強迫思維，困擾了很多年，始終解不開，fanyi -
男 本人嚴重強迫思維，腦子二十四小時想問題，活在自己的世界里走不出來，很痛苦，絕望怎么辦
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女 強迫思維，怎么辦，天天想，什么事也做不了，眼睛不知道怎么看，眼睛的強迫，明明沒事，思維被鎖住了 (匿名)
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女,33歲,孩子秋冬衣服給找出來了，又買了兩條護肚子保暖內(nèi)褲。還有套薄絨衛(wèi)衣衛(wèi)褲，這兩天穿的秋衣秋褲和薄外套。 (匿名)
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女,該程序不顯示我從其他人那里收到的消息，也沒有人知道如何幫助我。 -我必須寫更多才能發(fā)表評論 -這個程序很奇怪
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