失眠頭痛，情緒易崩潰，沉默寡言，看似開朗。輕微自殘過。有時(shí)會(huì)很煩躁，一會(huì)哭一會(huì)笑

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匿名
是什么原因？心理上有問題嗎？
王媛
多久了？對(duì)平常生活影響大么？
張空寒
您好
匿名
三年了吧。對(duì)平時(shí)生活是有些影響
王媛
三年一直是這個(gè)狀態(tài)，還是有起伏，影響的具體表現(xiàn)可以舉例說明么？
李鳳秋
您好
匿名
睡眠質(zhì)量不好，只要有一點(diǎn)小動(dòng)靜，我就會(huì)醒。失眠之后，會(huì)頭痛，上課集中不了注意力。在學(xué)校總是突然崩潰大哭
李鳳秋
你多大了？生活中發(fā)生了什么讓你感到有壓力的事情了嗎？
王媛
如果這種狀態(tài)確實(shí)持續(xù)三年，建議去精神專科醫(yī)院就診，如果醫(yī)生建議可以輔以心理咨詢。
匿名
我13歲，小時(shí)候家里出了大事，就一直憋著了
王媛
我知道很困難，但是一定要開始尋求幫助了，三年都沒有自行緩解的話。
匿名
之前剛有苗頭的時(shí)候，老師也開導(dǎo)過，可是沒用。我媽媽也不知道這件事，我不是很想告訴她
易云俠
你好
匿名
你好
王媛
我們每個(gè)人都會(huì)遇到生活中的困境，有些可以慢慢適應(yīng)，一般不超過半年，根據(jù)病程長度可以判斷嚴(yán)重程度。越拖會(huì)越重，越難以治療。心理疾病開始感覺沒啥，不影響生活，但是慢慢積累下去治療起來會(huì)越來越難。
王媛
你還是孩子，沒有父母的陪同是無法自行求醫(yī)的，也許媽媽看起來也很辛苦，但是也是大人，是你重要的保護(hù)者。
匿名
我平時(shí)看起來跟普通人沒什么區(qū)別，看起來沒心沒肺的，不像心理有問題的樣子。突然跟我媽說我心理有問題，她肯定不會(huì)相信的
王媛
你現(xiàn)在做的很好，在這里提問也是求助的一種，是你自我保護(hù)的表現(xiàn)。
王媛
心里有問題是結(jié)論，有點(diǎn)像貼標(biāo)簽。你可以說出你剛才描述的感受，你感到現(xiàn)在情況有些失控了，似乎往壞的地方發(fā)展，自己實(shí)在太難受了，希望得到媽媽的幫助。
王媛
擔(dān)心進(jìn)一步發(fā)展會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生影響，希望尋求專業(yè)的幫助和支持
王媛
其實(shí)很多時(shí)候心理問題的積累是因?yàn)槲覀冮L期忽略壓抑自己的情感導(dǎo)致的
匿名
我擔(dān)心我媽接受不了這個(gè)事實(shí)，在她眼里，我比誰都堅(jiān)強(qiáng)
王媛
積得越多當(dāng)然疏導(dǎo)起來也就越難，所以一定盡快處理，好么？
匿名
我會(huì)找她說的
王媛
你一直在照顧媽媽，很不簡單，你是家里那個(gè)被選擇承擔(dān)這一切的人，如果你崩潰了，家就塌了。所以你現(xiàn)在還能支撐的時(shí)候加固一下，排除被“白蟻”侵蝕的地方，是為了以后更加穩(wěn)固，你明白我的意思么？
匿名
好
王媛
還有，你媽是成年人了，生過孩子的女人比你想象中，或者平時(shí)表現(xiàn)的要有韌勁，你對(duì)她的信任和依靠會(huì)給她力量的。
王宇
你好
張慶儀
您好
匿名
我媽并不相信我，還說我一天到晚發(fā)神經(jīng)。我該怎么辦
侯松梅
您好
曹春艷
你好
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，其實(shí)失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠；心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠，對(duì)夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對(duì)床產(chǎn)生焦慮。請(qǐng)您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? （1）用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對(duì)失眠本身有正確的認(rèn)識(shí)，失眠時(shí)不去克服，以平靜的心態(tài)對(duì)待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當(dāng)問題。（2）要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。（3）要知道睡眠時(shí)間的長短到底對(duì)人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對(duì)明天的工作、學(xué)習(xí)和對(duì)自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究，一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? （4）睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律，工作時(shí)工作，該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí)，晚上該睡覺時(shí)睡覺。
王金玲
你好，從你的描述中，了解到因失眠備受困擾，你目前的狀態(tài)持續(xù)多長時(shí)間了？通常來講導(dǎo)致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環(huán)境因素、化學(xué)因素以及精神因素，通過以上所訴，來分析一下你的失眠是屬于哪一種？
王媛
不要放棄，尋找所有可以幫助自己的資源，媽媽一遍不聽可以說兩天，說十遍。你為家庭一直在戰(zhàn)斗，該為自己戰(zhàn)斗了。
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