問
女
我一遇到事就很容易心慌焦慮害怕,比如領(lǐng)導(dǎo)安排的工作或遇到的其他事情,只要自己覺得有點(diǎn)難度,或是沒做過就開始出現(xiàn)以上情緒。一但有這個(gè)情緒就很難走出來,也做不了其他事情,很想找人聊天,找人開導(dǎo)我,可是沒有人能開導(dǎo)我。就像一個(gè)溺水的人,要被淹沒在那種情緒里,好可怕。怎么辦,怎么才可以解決呢?
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