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男,焦慮抑郁的男女看過來……我想給大家一一回復各自的面臨的問題，但真沒那么多精力，包括老師們一進來，就“你好”，沒了下文，說了三兩句就建議購買咨詢，讓一些原本就不太信任的朋友感覺更加糾結，老師們是否能真正解決自己的問題…………看了許多帖子，大多是情感問題、學習不在狀態(tài)、家庭矛盾沖突問題 ———我相信大部分的朋友心理是積極健康的，沒有自己想象的那么嚴重，過于頻繁而過度的關于一些小問題，而開始焦慮不安，進而感覺自己無法靜下心來學習工作，生活，處理人際關系，融入周圍的環(huán)境。你們卻的是溝通的對象，傾訴的對象，一部分朋友知道怎么去做，但是總是感覺缺乏自信，做不到，建議你可以不要過度的強迫自己一下子就達成目標，要給自己時間，從簡單而容易的地方著手解決，一點一點的修正自己！ 一部分的朋友，因為情感問題，不知道如何選擇，建議你問問自己，自己當初為什么選擇了對方？現(xiàn)在又為什么產(chǎn)生了距離？是溝通不到位的問題，還是為了一些無法容忍的小事而心生厭倦？不忘初心，方得始終。真摯的情感，需要共同維護，彼此共同成長，婚姻是兩個家庭不同的教育方式 融合的過程，吵吵鬧鬧也是一種暴露問題的集中方式，你們需要的是怎么去解決這些共同所面臨的問題，即是挑戰(zhàn)也是對彼此的考驗。 無論結果如何，你都應該鼓起勇氣去面對，不要被所謂的道德綁架，既然是選擇，就必有得失，逃避只會讓自己失去得更多，結果更壞！ 還有一些在讀書的朋友，因為父母溝通問題，對自己的教育問題，而產(chǎn)生叛逆心理，厭學情緒，你們都處在人生的關鍵時期，不要錯誤的把自己現(xiàn)有的難得的學習生活 當著報復父母的籌碼…………你們讀書是為了自己的未來建立屬于自己的生活，有能力去改變家庭 、學校對自己不利影響，有了這樣的思路，你們會知道自己努力的方向！……………無論學習還是工作，個人需要溝通交流的機會，發(fā)泄的途徑，更多的負面情緒需要我們自己及時排解，別過度的關注自己的缺點，那樣只會加重自己的自卑心理，影響你把重要的時間耗在了不必要的地方，你聽再多的建議，最后拿主意的還是你自己。多傾訴，少自責。多樂觀，少自卑。請感謝這些辛勤為你付出親人，感謝周圍的朋友的關心和支持，感謝給予你成長的坎坷……你所遇到的困難，只是暫時的，你的迷茫是暫時的，但是你活得更好更精彩的人生目標應該是不變的，始終如一的堅信自己，相信未來！

女 我也不知道我怎么了，像個瘋子似的，我明明白天可以笑得很開心到晚上的時候控制不住的想哭，焦慮我感覺我被世界上的人拋棄了，我會自殘，我感覺我每時每刻都想哭，感覺我好累，活著沒有什么意思

女,我總是莫名緊張，心臟很容易亂跳，放松不下來，我會想很多，我害怕人多的地方，我好累，我害怕白天害怕光

男 有的時候，我的生活感覺缺乏動力，那么欲望和感情都可能會是生活的動力嗎？

男 我今年13歲了，我的媽媽經(jīng)常打我我學習還算可以，但是我要特別。愛玩兒手機，我媽媽就經(jīng)常打我，今天剛把我的手機給摔爛，她動不動就打人

女 因為疫情，幾個月沒去街上了，今天為了換一個手機鋼化膜去街上..但是我半天不敢和老板說話，支支吾吾說不出來，還感覺整個街上的人都在看我，全程都是心跳加速手抖出汗，還有點暈乎乎的喘不上氣，我這是什么原因？？

女 前段時間看完一個小說以后出現(xiàn)心煩氣燥，煩悶心里憋的慌像受委屈似的，現(xiàn)實還沒受委屈，就是不得勁，晚上更煩，是怎么回事