女 我不能控制自己的情緒,我會發火,但我并不知道為什么我要那樣,我不知道我為什么會生氣會痛苦。但每次發火我都很難受,我不想對家人發火,但我控制不了自己,我不止一次想要死亡,今天又割了手腕
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網友
心理咨詢中的肌肉放松訓練
2025-03-28 18:40:49
今年18歲,應該是16就經常這樣了
小時候我是很陽光的,即使受了校園暴力,就算被人踢著回家,就算被人拉到操場侮辱,我還是很愛這個世界
現在我對這個世界充滿了厭惡,我也不想這樣,我也不止一次讓自己陽光起來,但我做不到
我不知道,我有想過到醫院治療,但是要家長陪同,我是單親家庭,和我媽媽溝通很少,我不敢和她說
您好

網友愛和
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用自由書寫的方法,把自己的情緒寫下來,重復去做。最好有親友聽你聊,或咨詢師協助。
如果原生家庭問題建議,喜馬拉雅聽下21天療愈原生家庭,都要重復練習,直到好轉
2020-04-18 15:09:42
我不敢讓我的家人和我的閨蜜看到,我不知道怎樣面對他們,在他們面前我總要戴上一層厚厚的面具
每次發火我都會找借口,我媽就覺得我實在無理取鬧
每一次發脾氣我都會很難受,明明就什么事也沒有,我就是會難過
說來很可笑,我從來不會安慰自己,也無法安慰自己,卻能很好的安慰別人,所以他們總認為我是個陽光的人
我不是無私,我也是個自私的人,只不過我還有我愛的人而已