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貪婪....的自由
2020-04-13 15:31:03
2020-04-13 15:31:03
抱抱TA
男 長期賭博，容易緊張，晚上失眠焦慮，如何拜托現(xiàn)狀
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王金波
您好 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實(shí)失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠； 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠，對夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對床產(chǎn)生焦慮。 請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? （1） 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對失眠本身有正確的認(rèn)識(shí)，失眠時(shí)不去克服，以平靜的心態(tài)對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當(dāng)問題。 （2） 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時(shí)間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學(xué)習(xí)和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究，一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? （4） 睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律，工作時(shí)工作，該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí)，晚上該睡覺時(shí)睡覺。
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曹椿艷
你好，你的名字很有意思 -
不朽之罪＊
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男,我以前喜歡賭，上個(gè)月輸了30萬，就跑出來上班了隔家里很遠(yuǎn)，最近發(fā)覺自己在和女朋友相處過程中很多疑很小氣，而且到了，很嚴(yán)重的地步，有些時(shí)候明知道不會(huì)的，但是心里就是不愿意相信，總覺得有問題，而且感覺每天睡不了，會(huì)強(qiáng)迫想問題，請問醫(yī)生能不能給個(gè)治療的方式啊？謝謝 -
男 由于賭博輸錢，一直走不出來，老是后悔，可能是抑郁了，做什么都沒興趣，開始失眠 (匿名) -
女 我和男朋友天天吵架到三更半夜，因?yàn)樗軔弁妫偸浅鋈コ燥垼€博，我受不了。所以天天吵，天天鬧。我現(xiàn)在失眠很嚴(yán)重，一定要兩點(diǎn)之后才會(huì)睡覺。真的很痛苦。我跟他說讓他別去賭博他不聽，我想不管他我也做不到。我不知道怎么辦？誰能幫幫我？感謝！ -
男 因?yàn)樯顗毫Υ笞罱幸稽c(diǎn)愛賭博該怎么克制調(diào)解？ (匿名)
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男,28歲,賭博輸了，又不能讓人知道，自己一個(gè)人悶著，很辛苦。好害怕 (匿名)
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男,35歲,老是去賭錢，多次傷害家人心靈財(cái)產(chǎn)，總想著可以掙更多，如何調(diào)節(jié)好心態(tài)？控制情緒，不再去賭呢？ (匿名)
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男,我喜歡賭博 對工作失去了信心 整天腦子都好亂 -
男,因?yàn)殄X心里壓力大，還小賭博，怎么辦，感覺要崩潰了 (匿名)
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女 替我的兒媳婦咨詢 年齡29歲，剛生完寶寶7個(gè)月。自生孩子后，常常為一些事情生氣，她總認(rèn)為家人對她不好，可是我們這邊真的都是一直在用心的照顧她，她每次生氣的事在我們看來都一點(diǎn)都不算事，我們都不在意的事她都生氣了，并且她的情緒不穩(wěn)定，也有失眠頭疼，常做噩夢的情況，現(xiàn)在弄得我們都無法跟她相處，她自己也表達(dá)不清楚她究竟想怎么，給我們的感覺就是老找家人的毛病，我們問她有何訴求她又說不出來。想問一下，她這樣是不是抑郁了？對了，她平時(shí)不說什么當(dāng)她對我不滿意了，就把很多事情都說出來了，她說的那些我都不經(jīng)意。 (匿名)
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是這樣的，我上學(xué)以來一直被欺負(fù)到現(xiàn)在，就語言暴力吧。我突然就很奇怪，突然哭，然后自殘，有時(shí)候會(huì)很用力打自己的頭，然后晚上睡不著，心里特別壓抑。我覺得活著沒意思 (匿名)
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