給力心理
女 失眠，幻聽，幻視，被害妄想，強迫表現(xiàn)。重度抑郁、焦慮，強迫癥，精神分裂癥皆為雨總
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網(wǎng)友
深圳心理咨詢哪家靠譜
2025-04-03 02:47:13
咨詢師劉真
雨總會負責嗎？
2020-04-10 14:54:13
網(wǎng)友余生只有你
加油，總得面對
2020-04-10 14:54:31
咨詢師李鳳秋
您好
2020-04-10 14:55:51
咨詢師李鳳秋
你多大了？這些癥狀表現(xiàn)出現(xiàn)多久了？
2020-04-10 14:56:10
咨詢師王金波
0
您好！剛剛看完您所有的描述，
其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。
生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導致的失眠；
心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對床產(chǎn)生焦慮。
請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模?
（1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態(tài)對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。
（2） 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。
（3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。
（4） 睡眠最好要有一定的時間規(guī)律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
2020-04-10 14:56:21
咨詢師王金玲
0
你好，從你的描述中，了解到因失眠備受困擾，你目前的狀態(tài)持續(xù)多長時間了？
通常來講導致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環(huán)境因素、化學因素以及精神因素，通過以上所訴，來分析一下你的失眠是屬于哪一種？
2020-04-10 14:57:02
網(wǎng)友。。。
不知道該怎么辦了很迷茫。
2020-04-10 15:02:21
呼。
我現(xiàn)在大概就是白天嘻嘻哈哈的晚上就特別的沉默，還特想哭
我現(xiàn)在14，上初一這樣的狀態(tài)維持一年了
咨詢師張慶儀
您好
2020-04-10 15:08:44
好啊
網(wǎng)友？？？
你那屬于正常。
2020-04-10 15:36:08
網(wǎng)友？？？
唉，我就完蛋了。
2020-04-10 15:36:20
害
咨詢師王 宇
你好
2020-04-10 18:08:18
網(wǎng)友不朽之罪＊
跟我差不多。
2020-04-10 21:42:13
