給力心理
女 就是上課做作業經常會走神，會淺眠，知道知道打瞌睡以為醒了真正醒了發現其實還在打瞌睡，很困但是躺著又不那么想睡覺無法集中注意力太久，有時候打瞌睡知道對方做什么自己需要做什么但是腦子指揮的動作卻不是這樣的
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19條評論
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網友
2025-03-26 03:39:00
咨詢師王金波
您好
2020-04-09 11:43:27
咨詢師梁麗
您好
2020-04-09 11:44:49
咨詢師梁麗
晚上休息好嗎，做其他事情狀態怎么樣
2020-04-09 11:46:01
網友戚戚
睡眠不足
2020-04-09 11:47:25
咨詢師張慶儀
您好
2020-04-09 11:50:19
看小說的時候通常會很精神
對于枯燥的學習我就是容易走神
集中不了注意力
睡眠的話，在學校是十點半上床睡覺，六點起床
咨詢師張空寒
您好
2020-04-09 11:54:07
您好
咨詢師梁麗
0
或許對學習的興趣不是太高，可以給自己定一個小目標，利用外在動力激發自己學習的興趣
2020-04-09 11:56:16
小目標
但是我上課集中不了注意力
有時間打瞌睡，然后用那些風油精，叫我同桌喊我一下
我自己感覺是醒了但是沒多久真正醒了其實還是在打瞌睡
可以知道自己需要做什么，但是很緩慢，做不好
咨詢師梁麗
0
沒關系，帶著自我覺察，慢慢來，意識到自己打瞌睡時，提醒自己，然后集中注意力。或許當您聽的很明白很清晰的時候，思維就會很活躍，注意力就會很集中
2020-04-09 12:06:16
咨詢師王 宇
你好
2020-04-09 12:57:25
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