女你好這幾個月來一到晚上就失眠睡不著老是哭原本喜歡運動一天不運動渾身難受現(xiàn)在沒有任何動力提不起勁來勸說自己絲毫勸說不動也做什么事都沒動力不想去做也不想與別人說話感覺沒有任何希望前兩天在路上忽然還有沖上馬路沖動白天反而睡但也不多老是暴食只有吃才有安全感不喜歡出門今天突然頭疼的非常厲害

14 0 390

張慶儀
您好
易云俠
你好
張銀玲
你好
張慶儀
您多大了？之前發(fā)生過什么事情嗎？造成失眠的原因很多，如果身體本身體本身沒有問題，就考慮是心因性的，可以通過心理疏導做出調(diào)整，很愿意幫助您。
潘錦琴
你好，這種情況盡早做心理疏導哦
梁麗
您好
匿名
19
王金波
您好
匿名
您好
蔡麗虹
目前看來你的問題是心理方面，或者是生活壓力，或者是學業(yè)問題，也有可能是人際關(guān)系，之前發(fā)生過哪些事情呢？可以找老師聊聊，找到問題的根源，也就找到解決問題的辦法了。
王宇
你好
李錦云
似乎有一些抑郁焦慮的情緒，可以在平臺做心理測試。
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導致的失眠；心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對床產(chǎn)生焦慮。請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? （1）用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態(tài)對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。（2）要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。（3）要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。（4）睡眠最好要有一定的時間規(guī)律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
王金玲
你好，從你的描述中，了解到因失眠備受困擾，你目前的狀態(tài)持續(xù)多長時間了？通常來講導致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環(huán)境因素、化學因素以及精神因素，通過以上所訴，來分析一下你的失眠是屬于哪一種？
更多內(nèi)容 APP查看