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劉彥慶心理咨詢師 55歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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匿名
2020-04-07 02:26:59
抱抱TA

男 我真的扛不住了,學(xué)習(xí)的壓力,家庭的壓力...我真的受不了很想解脫,但是看到生我養(yǎng)我的父母,我更感到難受,怕我到時候解脫了,我的父母會因?yàn)槲?..我該怎么辦,我很迷茫

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  • 半糖可樂的頭像 半糖可樂
    要努力的活下去呀
  • 李亞輝咨詢師的頭像 李亞輝
    你好
  • 宮學(xué)禮咨詢師的頭像 宮學(xué)禮
    你好
  • 楚楚超乖的頭像 楚楚超乖
    抱抱,放好心態(tài)
  • 鄧日良咨詢師的頭像 鄧日良
    你好!
  • 王金玲咨詢師的頭像 王金玲
    你好,當(dāng)今人們心里壓力非常大,其中包括來自情感、學(xué)習(xí)、工作、人際關(guān)系等各方面的壓力,會出現(xiàn)失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質(zhì)量差等情況。 如何進(jìn)行緩解呢?有很多種方法且因人而異,此處提出幾種建議: 1. 在工作、生活或?qū)W業(yè)上,根據(jù)事情的輕重緩急,將一堆問題分解成若干具體的小事,一件一件去完成,通過這種成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或難過的時候,尋求家人朋友的幫助,向家人朋友吐露訴說,頻率要適當(dāng)。 3. 給自己積極的心理暗示,深信事情總能朝著所期望的方向發(fā)展,以最樂觀的心情想象最好的結(jié)果。 還有很多其他方法,以上幾種建議希望可以幫到你。
  • asphyxia.的頭像 asphyxia.
    沒事,我們的父母都一樣,他們眼里只有學(xué)習(xí),成績決定一切。不過,為了自己……好好的,去看看這個世界還有很多溫柔
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