女 由于我的對視恐懼，最好的朋友已經只能和我維持表面上還行，但是她已經越來越疏遠我。上課的時候看到她和別人聊的特別開心 我就分神，學不下去，可是現在學業對我也很重要，我壓力也很大。可是總是分神，該怎么辦啊 (匿名)

導師，我是一名高三的學生，現在也處于學習緊張之中，但這些天雖然我學習很努力，學習成長仍是下降了，主要原因就是分神，就是因喜歡一個人而分神，那個人的和我的更有關系還非常好，每次和她見面說話之后，上課只是忍不住去想，有種習慣，就是故意去往那里想，心里就像有個那樣的意念去想，好像不能控制住自已，總是一些亂七八糟的東西，心里壓力真的好大，我現在解決那的方法就是掐自己，但還是不起作用，我真的想要擺脫，我真的想好好的學習，在考試時也會想，我總是羨慕那些考試不分神的人，我該怎么辦，在其他的方面我還有一些自戀的感覺，解決好這個問題，真的能提高我的成績 (匿名)

看書老是分神，天馬行空的亂想，結果書里的內容一點也不知道，還要著急考試，有點著急，不知道怎么辦

女 女兒問我學習的事，或者我不注意弄出聲音，我就火了，和我吵架，一哭就好久，然后又覺得時間都耽誤了自己更上火焦慮，現在她說這樣導致的上課注意不集中，課后做題也總分神，怎么辦老師求您幫幫我 (匿名)

開始有一個同學 他家里有事導致他心里不好 有事讓他不順意了就罵人 我被罵了好幾次 他罵的還難聽 我找班主任 班主任說讓我包容 但我就是心里面不舒服 頭腦里擺脫不了 礙于校規我也沒打他但我就是想報復他很矛盾這已經影響到我的生活了我腦子里就是放不下光讓我分神想怎么辦 (匿名)

男 閱讀問題要么讀了不知道在讀什么要么盯著字看有擅長的詳聊

女 男朋友和別的女生說話，我好像就有一點緊張，提心吊膽的怎么辦？男朋友如果上網看美女照片我就會吃醋不高興，我是心里有問題嗎