耿耿余淮 20161天前在線
2020-03-31 11:59:08
抱抱TA 回復
女 做一件事情的時候總是要反復核對，就算是自己心里明白，這件事情已經沒有問題了，但還是控制不住自己想去核對它。有時候自己明明沒有做過的事情就會覺得自己做過了，但是自己心里知道自己并沒有做過，但還是忍不住去懷疑
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網友
心理咨詢師證書有什么部門頒發
2025-03-14 15:58:04
咨詢師王金波
您好
2020-03-31 12:02:28
咨詢師劉曉波
你好
2020-03-31 12:23:44
心理論壇
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女,我爸從小對我期望太高，而且掌控太嚴，導致我非常焦慮，一邊害怕讓他失望，一邊忍不住叛逆跟他抗爭。但是越焦慮就越不想努力，只是沉浸在自己的情緒中。而他又因為我達不到他的期望，以及一些其它生活瑣事在家里大發雷霆，或者長期冷暴力，導致我媽媽和我都非常痛苦。我勸我媽媽離婚，她沒勇氣。我想帶我媽媽離開他，但短期內我沒有這個能力。 我原本在外工作逃離了這種環境，但是因為自己被同事劈腿…也對工作不滿意，再加上我爸不停的訓斥（認為我的工作不夠好），決定出國。但是專業問題一直跟我爸有很大分歧，他也多次表露對我失望透了，現在我們吵過幾次后徹底不溝通了。我報了雅思但是沒有考的動力，而且考試將近我越來越焦慮，每天忍不住偷偷哭，懷疑自己，懷疑未來，懷疑自己留學的決定。情緒時好時壞，好的時候覺得都是小困難，一轉眼又覺得人生灰暗，沒有一點希望。 精神狀態越來越差，熬夜到一兩點，九點醒來還特別累，斷斷續續學一段時間，集中不了注意力，刷知乎逛淘寶看電影，逃避現狀，也不愿復習。重點是我明明知道應該盡快考到合適的成績，盡快逃離家里，重新找份工作自食其力，但是我就是遲遲沒辦法行動…只要看到眼前的一切我就緊張抑郁，而且我害怕我的抑郁情緒會持續惡化。我之前看了自控力少有人走的路這些書，一開始效果很好，過幾天就不管用了。求助，我該怎么調整，才能逃離這樣的惡性循環。我害怕我在失去最好的那一部分自我，我也害怕自己不知不覺變成我爸那樣的人。我討厭現在的自己——懦弱、膽怯、猶豫不決。如果有人解答，感激不盡!
0個擁抱 9條評論 22次閱讀 賞8 元 2432天前

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