給力心理
網友
2025-03-25 23:38:33
咨詢師胡亞娣
您好
2020-03-29 17:29:44
咨詢師王金波
您好
2020-03-29 17:29:45
你好
在嗎
咨詢師王金玲
0
你好，當今人們心里壓力非常大，其中包括來自情感、學習、工作、人際關系等各方面的壓力，會出現失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質量差等情況。
如何進行緩解呢？有很多種方法且因人而異，此處提出幾種建議：
1. 在工作、生活或學業上，根據事情的輕重緩急，將一堆問題分解成若干具體的小事，一件一件去完成，通過這種成就感以鼓舞自己。
2. 感到困惑、棘手或難過的時候，尋求家人朋友的幫助，向家人朋友吐露訴說，頻率要適當。
3. 給自己積極的心理暗示，深信事情總能朝著所期望的方向發展，以最樂觀的心情想象最好的結果。
還有很多其他方法，以上幾種建議希望可以幫到你。
2020-03-29 17:31:15
咨詢師許倩倩
您好
2020-03-29 17:31:24
咨詢師許倩倩
您感受到的壓力都是什么來源呢？
2020-03-29 17:31:44
我老感覺有人要害我
神經壓力很大
老感覺家里人和別人有約定要害自己
咨詢師任海濤
您好
2020-03-29 17:36:23
可以看得我說話嗎
網友都會好噠寶貝們，乖哦，一起努力！
寶貝這樣好像病了哦
2020-03-29 17:39:29
網友都會好噠寶貝們，乖哦，一起努力！
最好去看看哦
2020-03-29 17:39:33
網友都會好噠寶貝們，乖哦，一起努力！
病魔很可怕的哦
2020-03-29 17:39:54
咨詢師徐惠泉
你好
2020-03-29 17:43:41
咨詢師王曉光
您好
2020-03-29 17:50:23
網友挫折的人生4
加油
2020-03-29 18:11:00
咨詢師李鳳秋
0
您好，很愿意幫助你分析疏導你的心理困惑。
2020-03-29 18:24:48
咨詢師張百燕
您好
2020-03-29 18:57:57
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