幼稚園老大 20162天前在線
2020-03-27 00:00:16
抱抱TA 回復(fù)
女 人……人活著累嗎?為什么我有時感覺好累
0個擁抱 4條評論 430次閱讀
網(wǎng)友
趙明心理咨詢師哪里人
2025-03-15 10:22:54
咨詢師王金玲
0 你好,當(dāng)今人們心里壓力非常大,其中包括來自情感、學(xué)習(xí)、工作、人際關(guān)系等各方面的壓力,會出現(xiàn)失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質(zhì)量差等情況。 如何進行緩解呢?有很多種方法且因人而異,此處提出幾種建議: 1. 在工作、生活或?qū)W業(yè)上,根據(jù)事情的輕重緩急,將一堆問題分解成若干具體的小事,一件一件去完成,通過這種成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或難過的時候,尋求家人朋友的幫助,向家人朋友吐露訴說,頻率要適當(dāng)。 3. 給自己積極的心理暗示,深信事情總能朝著所期望的方向發(fā)展,以最樂觀的心情想象最好的結(jié)果。 還有很多其他方法,以上幾種建議希望可以幫到你。
2020-03-27 00:01:47
咨詢師劉育
您好
2020-03-27 00:03:07
網(wǎng)友早川奈子.
生活就是這樣吧。。活的很累
2020-03-27 00:54:15
咨詢師宮學(xué)禮
你好
2020-03-27 05:14:02
心理論壇
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