女女和別人說話時緊張，手心有時會出汗，脖子和身上崩的很緊，有時候扭頭會暈，不敢和別人直視，打電話就沒事，不能見面，和比自己差的人在一起也沒事，但是比自己強(qiáng)的人在一起就嚴(yán)重，很難受，不知道該怎么辦？

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私聊
王月霞
你好
史丹鳳
你好
匿名
嗯
匿名
我不知道自己怎么了，很痛苦
陳明
您好，首先看清原因。這感受，讓自己都聯(lián)想到什么呢？
匿名
聯(lián)想到自己不如別人，別人會看不起自己
匿名
怕別人看出來自己不正常
董娟波
您好，您這是社交障礙，可能是比較低自我價值感導(dǎo)致的。這是可以自己通過提升自我價值感，慢慢調(diào)整過來的，最好是做心理咨詢，可以比較快的走出來
陳明
不如別人，看不起自己，又能想到了什么
匿名
我和別人說話一直關(guān)注自己的身體感受，比如脖子很僵直，不敢扭頭，怕別人問我問題，
匿名
覺得自己活在自己的世界里
匿名
我不知道是身體原因還是心里原因
王宇
你好
甘生昭
您好，請問多大年齡？從什么時候開始有這種情況的？
匿名
有快一年了，但不是一直有這種情況，隔兩天好點(diǎn)，隔兩天又不舒服了
匿名
一直在關(guān)注自己的身體反應(yīng)和不舒服感，導(dǎo)致聽不進(jìn)別人說的話，有時候反應(yīng)不過來
匿名
還有惡心的癥狀，喝酒以后要好很多
王金玲
你好，通過描述可以了解到，你與認(rèn)為比自己差的人在一起交流沒問題，而與認(rèn)為比自己強(qiáng)的人會出現(xiàn)社交障礙、同時關(guān)注自己的軀體反應(yīng)，這種情況出現(xiàn)了多長時間了呢？回憶一下在產(chǎn)生這種感受前有沒有受到過比認(rèn)為比自己強(qiáng)的人的一些負(fù)面評價、質(zhì)疑等刺激性事件？如果需要改善這種感受，需要從心理上改變自己的不良認(rèn)知。
匿名
這個我也知道是自己心里問題，但就是不知道該怎么去做能改變
匿名
其實(shí)就是自己自卑，然后自尊心強(qiáng)，但是不去關(guān)注身體反應(yīng)我做不到
匿名
一和人說話就立馬關(guān)注自己身體反應(yīng)
匿名
好像都快成慣性了
陳明
心理問題不良循環(huán)久了，就會引起生理問題。建議接受系統(tǒng)詳細(xì)電話咨詢，點(diǎn)擊咨詢師頭像，就看到了
匿名
有沒有價格低點(diǎn)的
匿名
我更關(guān)注的是方法
易云俠
你好
許文慧
你好，根據(jù)你描述的自身情況來看，你可能有人際恐懼方面的障礙，會影響到你平時與人交往和人際關(guān)系的正常建立，可以通過咨詢查找原因，解決問題。
黃利瓊
你好，你對自己的問題有很好的覺察，這種人際關(guān)系敏感面對面交往當(dāng)中的不自在感源于你的自卑，和害怕被看見。可以通過心理咨詢做調(diào)節(jié)的，如果你自己調(diào)節(jié)的話，可以試著做一些深呼吸放松練習(xí)，讓你的身體慢慢放松下來，同時心里也跟著放松下來，以后在那種情境當(dāng)中的時候，試著給自己做深呼吸，或者是先讓自己最大程度的繃緊身體，然后突然的放松下來，如果問題比較嚴(yán)重自己調(diào)節(jié)不了了，建議做專業(yè)的身心深度放松訓(xùn)練和自我成長進(jìn)行改善。
李錦云
你在平臺做心理測試，做十項(xiàng)癥狀自評量表，然后可以將結(jié)果發(fā)給我。
任海濤
您好
張空寒
梁麗
您好
忘記★
你有工作嗎？
匿名
我有工作
匿名
因?yàn)檫@份工作我剛?cè)胄校枚嗟胤讲欢亲约涸谀莻€位置又不能不會，因?yàn)樽约菏枪芾碚撸杏X很累，還不如做一個普通員工輕松
匿名
我把自己的軀體反應(yīng)當(dāng)成了障礙，覺得它限制了我的發(fā)展，我想全身心投入到工作中，但是有時候就是走不出來了，人一多我就緊張，人少也緊張，除非跟自己很慣的人就沒事
耶巴蒂_萊維貝貝
感覺和你好像，一個模子刻出來的
耶巴蒂_萊維貝貝
能加個好友啵
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