女女和別人說話時緊張，手心有時會出汗，脖子和身上崩的很緊，有時候扭頭會暈，不敢和別人直視，打電話就沒事，不能見面，和比自己差的人在一起也沒事，但是比自己強的人在一起就嚴重，很難受，不知道該怎么辦？

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私聊
王月霞
你好
史丹鳳
你好
匿名
嗯
匿名
我不知道自己怎么了，很痛苦
陳明
您好，首先看清原因。這感受，讓自己都聯想到什么呢？
匿名
聯想到自己不如別人，別人會看不起自己
匿名
怕別人看出來自己不正常
董娟波
您好，您這是社交障礙，可能是比較低自我價值感導致的。這是可以自己通過提升自我價值感，慢慢調整過來的，最好是做心理咨詢，可以比較快的走出來
陳明
不如別人，看不起自己，又能想到了什么
匿名
我和別人說話一直關注自己的身體感受，比如脖子很僵直，不敢扭頭，怕別人問我問題，
匿名
覺得自己活在自己的世界里
匿名
我不知道是身體原因還是心里原因
王宇
你好
甘生昭
您好，請問多大年齡？從什么時候開始有這種情況的？
匿名
有快一年了，但不是一直有這種情況，隔兩天好點，隔兩天又不舒服了
匿名
一直在關注自己的身體反應和不舒服感，導致聽不進別人說的話，有時候反應不過來
匿名
還有惡心的癥狀，喝酒以后要好很多
王金玲
你好，通過描述可以了解到，你與認為比自己差的人在一起交流沒問題，而與認為比自己強的人會出現社交障礙、同時關注自己的軀體反應，這種情況出現了多長時間了呢？回憶一下在產生這種感受前有沒有受到過比認為比自己強的人的一些負面評價、質疑等刺激性事件？如果需要改善這種感受，需要從心理上改變自己的不良認知。
匿名
這個我也知道是自己心里問題，但就是不知道該怎么去做能改變
匿名
其實就是自己自卑，然后自尊心強，但是不去關注身體反應我做不到
匿名
一和人說話就立馬關注自己身體反應
匿名
好像都快成慣性了
陳明
心理問題不良循環久了，就會引起生理問題。建議接受系統詳細電話咨詢，點擊咨詢師頭像，就看到了
匿名
有沒有價格低點的
匿名
我更關注的是方法
易云俠
你好
許文慧
你好，根據你描述的自身情況來看，你可能有人際恐懼方面的障礙，會影響到你平時與人交往和人際關系的正常建立，可以通過咨詢查找原因，解決問題。
黃利瓊
你好，你對自己的問題有很好的覺察，這種人際關系敏感面對面交往當中的不自在感源于你的自卑，和害怕被看見。可以通過心理咨詢做調節的，如果你自己調節的話，可以試著做一些深呼吸放松練習，讓你的身體慢慢放松下來，同時心里也跟著放松下來，以后在那種情境當中的時候，試著給自己做深呼吸，或者是先讓自己最大程度的繃緊身體，然后突然的放松下來，如果問題比較嚴重自己調節不了了，建議做專業的身心深度放松訓練和自我成長進行改善。
李錦云
你在平臺做心理測試，做十項癥狀自評量表，然后可以將結果發給我。
任海濤
您好
張空寒
僅限APP內查看。
梁麗
您好
忘記★
你有工作嗎？
匿名
我有工作
匿名
因為這份工作我剛入行，好多地方不懂，但是自己在那個位置又不能不會，因為自己是管理者，感覺很累，還不如做一個普通員工輕松
匿名
我把自己的軀體反應當成了障礙，覺得它限制了我的發展，我想全身心投入到工作中，但是有時候就是走不出來了，人一多我就緊張，人少也緊張，除非跟自己很慣的人就沒事
耶巴蒂_萊維貝貝
感覺和你好像，一個模子刻出來的
耶巴蒂_萊維貝貝
能加個好友啵
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