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匿名
2020-03-26 14:50:36
抱抱TA

老是習慣性失眠,有時候一晚上就睡不到半小時,脾氣越來越暴躁,一點特別小的事情就容易生氣,體重也清了兩公斤,每次自己一個人在家的時候就容易哭,愛胡思亂想,怎么回事?

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  • 王金玲咨詢師的頭像 王金玲
    你好,從你的描述中,了解到因失眠備受困擾,你目前的狀態持續多長時間了? 通常來講導致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環境因素、化學因素以及精神因素,通過以上所訴,來分析一下你的失眠是屬于哪一種?
  • 匿名 匿名
    有半年了,我也不知道是什么因素
  • 劉彥貴咨詢師的頭像 劉彥貴
    你好
  • 鶴軌.的頭像 鶴軌.
    不要想那么多
  • 鶴軌.的頭像 鶴軌.
    做自己想做的事,放松一下
  • 吳華麗咨詢師的頭像 吳華麗
    半年習慣性失眠,是很難熬的,不知道你的工作生活或者學習現在可正常?還有睡眠的規律是什么樣的,比如有些人會醒的早,有些是入眠困難,有些人雖然睡了但又感覺很淺,有時候睡眠質量很穩定,有時候輾轉反側睜眼到天明……都要具體問題具體分析具體診斷。因為持續的時間不短了,然后你也有一些體重下降(飲食不知道如何?)容易哭等癥狀,不知道有沒有偶爾或者經常伴有不想活的想法……如果現在這些對你干擾嚴重,建議先和咨詢師咨詢做個評估,或者去正規專業醫院做個診斷,然后對癥咨詢或治療
  • 宮學禮咨詢師的頭像 宮學禮
    你好
  • 張百燕咨詢師的頭像 張百燕
    習慣性失眠引發脾氣暴躁,容易生氣,隨之而來的容易哭泣、胡思亂想…… 半年了,您采取了什么方式來實行自我調節?是不是感覺時好時壞? 最近突然覺得難以接受了…… 考慮做一下心理輔導,幫助您梳理一下。
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