給力心理
老是習(xí)慣性失眠，有時候一晚上就睡不到半小時，脾氣越來越暴躁，一點特別小的事情就容易生氣，體重也清了兩公斤，每次自己一個人在家的時候就容易哭，愛胡思亂想，怎么回事？
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8條評論
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網(wǎng)友
心理咨詢到哪里最好
2025-03-30 20:55:09
咨詢師王金玲
1
你好，從你的描述中，了解到因失眠備受困擾，你目前的狀態(tài)持續(xù)多長時間了？
通常來講導(dǎo)致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環(huán)境因素、化學(xué)因素以及精神因素，通過以上所訴，來分析一下你的失眠是屬于哪一種？
2020-03-26 14:51:23
有半年了，我也不知道是什么因素
咨詢師劉彥貴
你好
2020-03-26 14:58:04
網(wǎng)友鶴軌.
不要想那么多
2020-03-26 14:59:58
網(wǎng)友鶴軌.
做自己想做的事，放松一下
2020-03-26 15:00:09
咨詢師吳華麗
2
半年習(xí)慣性失眠，是很難熬的，不知道你的工作生活或者學(xué)習(xí)現(xiàn)在可正常？還有睡眠的規(guī)律是什么樣的，比如有些人會醒的早，有些是入眠困難，有些人雖然睡了但又感覺很淺，有時候睡眠質(zhì)量很穩(wěn)定，有時候輾轉(zhuǎn)反側(cè)睜眼到天明……都要具體問題具體分析具體診斷。因為持續(xù)的時間不短了，然后你也有一些體重下降（飲食不知道如何？）容易哭等癥狀，不知道有沒有偶爾或者經(jīng)常伴有不想活的想法……如果現(xiàn)在這些對你干擾嚴重，建議先和咨詢師咨詢做個評估，或者去正規(guī)專業(yè)醫(yī)院做個診斷，然后對癥咨詢或治療
2020-03-26 15:04:22
咨詢師宮學(xué)禮
你好
2020-03-26 15:21:27
咨詢師張百燕
0
習(xí)慣性失眠引發(fā)脾氣暴躁，容易生氣，隨之而來的容易哭泣、胡思亂想……
半年了，您采取了什么方式來實行自我調(diào)節(jié)？是不是感覺時好時壞？
最近突然覺得難以接受了……
考慮做一下心理輔導(dǎo)，幫助您梳理一下。
2020-03-26 16:32:38
