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浮沉、
2020-03-26 02:53:43
2020-03-26 02:53:43
抱抱TA
男 晚上總是睡不著，到天亮才睡得著，一閉眼就緊張，出汗，翻來覆去，覺得自己快死了。
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劉育
您好 -
浮沉、
您好，老師
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浮沉、
能幫我分析一下嗎
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浮沉、
?
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陳明
您好 -
宮學禮
你好 -
梁麗
您好。理解您的心情 -
張慶儀
您好 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。 -
王金玲
你好，從你的描述中，了解到因失眠備受困擾，你目前的狀態持續多長時間了？ 通常來講導致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環境因素、化學因素以及精神因素，通過以上所訴，來分析一下你的失眠是屬于哪一種？ - 更多內容 APP查看
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女 我本身有點自卑，但和長相身材無關朋友也挺多，但就是和他們在一起不愛說話，覺得別人都不喜歡我，但其實別人并沒有這么想。特別在乎別人對自己的看法，有天有個朋友就來我們宿舍說你們宿舍怎么有股狐臭味吖，然后我就覺得是自己，就開始特別緊張，腋窩瘋狂出汗，出了汗它整天整天都不會干，每天一出汗腦子里就一直想我出汗了，很緊張，而且一有人在我身后就更緊張，這種緊張是持續到我身邊沒人的時候才停止，因為出汗不干么，就傳出臭味所以身邊的朋友應該是聞到有異味了，都疏遠我，但是家族沒有遺傳這個病的，然后去了好幾家大醫院，所有的醫生都說我沒有這個病，甚至還找來其他科室的醫生幫我看，也說我沒有現在只要一出門就緊張，就出汗，出了汗就更緊張，還有就是只要有人來我家，我就突然緊張，腋窩就出汗，而且不會干，好煩啊。 (匿名) -
女 女 我本身有點自卑，但和長相身材無關朋友也挺多，但就是和他們在一起不愛說話，覺得別人都不喜歡我，但其實別人并沒有這么想。特別在乎別人對自己的看法，有天有個朋友就來我們宿舍說你們宿舍怎么有股狐臭味吖，然后我就覺得是自己，就開始特別緊張，腋窩瘋狂出汗，出了汗它整天整天都不會干，每天一出汗腦子里就一直想我出汗了，很緊張，而且一有人在我身后就更緊張，這種緊張是持續到我身邊沒人的時候才停止，因為出汗不干么，就傳出臭味所以身邊的朋友應該是聞到有異味了，都疏遠我，但是家族沒有遺傳這個病的，然后去了好幾家大醫院，所有的醫生都說我沒有這個病，甚至還找來其他科室的醫生幫我看，也說我沒有現在只要一出門就緊張，就出汗，出了汗就更緊張，還有就是只要有人來我家，我就突然緊張，腋窩就出汗，而且不會干，好煩啊。 (匿名)
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男 以前就有和陌生人打交道緊張的情況，現在嚴重多了，緊張出汗。遇到不痛快的事兒或想到要遇陌生人打交道就緊張出汗，同時喉嚨堵的難受。自己也暗示自己，沒有什么，不必緊張，就是不管用，就好像有無形的壓力一樣。有時候過了那一陣就好了。可是很難頂過去，出汗讓我很尷尬，緊張讓我不知所措。我該怎樣辦？ -
男 朋友們在一起坐著緊張出汗，又特別在意別人的看法，越是這樣越控制不住，下一次在做在一起的時候，自己又怕出汗，結果怕著怕著就又出汗了。我感覺心里有了陰影了都。每次都無法控制。我該怎么辦？ -
男 男 朋友們在一起坐著緊張出汗，又特別在意別人的看法，越是這樣越控制不住，下一次在做在一起的時候，自己又怕出汗，結果怕著怕著就又出汗了。我感覺心里有了陰影了都。每次都無法控制。我該怎么辦？
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男,一緊張就會出汗，在人多的地方讓自己干點事身上臉上都會大量出汗怎么辦，這讓我在生活中有很大的不便 (匿名)
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女 抑郁癥每天開心不起來特別想死怎么辦 (匿名)
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女 我對我現在的男朋友沒有感覺但是就是想一直在一起但是我還沒有從以前的回憶走出來 (匿名)
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