給力心理
女 學(xué)業(yè)壓力太大，家人又不理解我，很難受
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12條評論
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網(wǎng)友
青島哪些地方可以了考心理咨詢師
2025-03-15 14:37:50
咨詢師梁麗
您好
2020-03-25 18:51:07
咨詢師梁麗
和家人好好溝通，會(huì)得到理解的
2020-03-25 18:51:31
咨詢師王金波
您好
2020-03-25 18:51:56
咨詢師王金玲
0
你好，當(dāng)今人們心里壓力非常大，其中包括來自情感、學(xué)習(xí)、工作、人際關(guān)系等各方面的壓力，會(huì)出現(xiàn)失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質(zhì)量差等情況。
如何進(jìn)行緩解呢？有很多種方法且因人而異，此處提出幾種建議：
1. 在工作、生活或?qū)W業(yè)上，根據(jù)事情的輕重緩急，將一堆問題分解成若干具體的小事，一件一件去完成，通過這種成就感以鼓舞自己。
2. 感到困惑、棘手或難過的時(shí)候，尋求家人朋友的幫助，向家人朋友吐露訴說，頻率要適當(dāng)。
3. 給自己積極的心理暗示，深信事情總能朝著所期望的方向發(fā)展，以最樂觀的心情想象最好的結(jié)果。
還有很多其他方法，以上幾種建議希望可以幫到你。
2020-03-25 18:52:43
網(wǎng)友
多放松自己
2020-03-25 18:53:50
作業(yè)太多，我都沒時(shí)間放松
咨詢師張空寒
您好，非常理解您的感受。
2020-03-25 18:55:36
唉
網(wǎng)友毒蝎心腸
沒有人會(huì)一直理解你的
2020-03-25 19:00:02
網(wǎng)友毒蝎心腸
父母也有自己的事情
2020-03-25 19:00:12
網(wǎng)友毒蝎心腸
不要覺得自己是悲慘的
2020-03-25 19:00:27
網(wǎng)友毒蝎心腸
上不了學(xué)的孩子，多的是呢
2020-03-25 19:00:50
